Diagonales des fous
Diagonales des fous
Après ma saison de triathlon j envisage de faire la diagonale des fous .. J en appelle à ceux d entre vous qui ont fait cette course pour me fournir le maximum d informations et de bon tuyaux sur la course et la logistique (hébergement ... ) merci pour votre aide .
Re: Diagonales des fous
Tiens un Triathlète expert , pseudo Viking il me semble , ou autrement sa page FB ... Si tu veux prendre contact , notre champion du monde de Trail Erik Clavery 
https://www.facebook.com/pages/Erik-Cla ... 13?fref=ts
https://www.facebook.com/pages/Erik-Cla ... 13?fref=ts
Re: Diagonales des fous
Ex-Ironman, je crois qu'il ne fait plus de tri depuis plusieurs années maintenant (il avait un niveau le bougre, déjà fait Hawaii etc et sa reconversion est tout aussi impressionnante vu son niveau actuel en trail) 
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Re: Diagonales des fous
Salut,
Je l'ai fais 3 fois... C'est une superbe aventure !!!
Par contre, c'est mort pour 2013, les inscriptions sont closes. Les inscriptions se font généralement en février.
Sinon, quelques conseils en vrac :
- Partir au moins 2 semaines, sinon, avec la course au milieu, on peux pas faire grand chose
- Hébergement : beaucoup de possibilités. Privilégier Saint Gilles, La Saline, Saint Leu si tu aimes la plage, ou le Sud (Saint Pierre, Petite ile...) si tu veux une Réunion plus autentique, moins "touristisée".
- Bouffe : Plein de camion et snack ou mon mange super bien pour quelques euros. Par contre, préciser "pas trop de piment", sinon, oublie pas la Préparation H.
A gouter absolument : le bonbons piment, les macatias, les rougails et les caris, et autre massalé. Une bonne adresse pour tout goûter : La marmite à l'Hermitage les bains. Les rhums arrangés bien sur... ne surtout pas hésiter à aller dans des petits snacks ou tu oserais même pas entrer en métropole.
- Voiture : en louer une sur place est indispensable, bien que l'ile soit bien pourvue en transport en commun. Il y a plein de petits loueurs beaucoup moins cher que les grandes enseignes (compter 25 Euros par jour pour une voiture"qui roule").
- Transport : Air Austral est la meilleur compagnie vers la Réunion. Depuis peu, tu as des vols avec XL Airways, bien moins cher (à partir de 499 Euros) mais c'est du charter...
- Les visites : en vrac, l'aquarium de Saint Gilles, le marché de Saint Paul, les cultures de vanille, l'usine de Bière (Dodo), la sucrerie et rhumerie de Savanah, la maison du volcan, Kélonia, les jardins botanique, les randos dans les cirques, le labyrinthe "En champ Thé", j'en oublie plein, le guide du Routard est parfait...
- La course : la préparation, c'est essentiellement de la rando. Une fois au départ, se dire que l'on part pour une grande ballade. Gérer, gérer, et gérer. Malgré cela, il y aura des moments ou tu te diras "j'arrète le sport", mais une fois la ligne franchi, tu seras prête à resigner. Ne négliger aucun petit problème (un petit caillou dans la chaussure que tu tarde à enlever, ca peux donner une méga ampoule qui va te contraindre à l'abandon). Préparer ses pieds (Jus de citron + crème nok) un mois avant. Profiter des paysages, et de l'ambiance unique et exceptionnelle qui entoure la course.
Je pourrais parler de la Réunion durant des heures... J'adore...
N'hésite pas si tu as besoin de plus d'infos...
Benoît
Je l'ai fais 3 fois... C'est une superbe aventure !!!
Par contre, c'est mort pour 2013, les inscriptions sont closes. Les inscriptions se font généralement en février.
Sinon, quelques conseils en vrac :
- Partir au moins 2 semaines, sinon, avec la course au milieu, on peux pas faire grand chose
- Hébergement : beaucoup de possibilités. Privilégier Saint Gilles, La Saline, Saint Leu si tu aimes la plage, ou le Sud (Saint Pierre, Petite ile...) si tu veux une Réunion plus autentique, moins "touristisée".
- Bouffe : Plein de camion et snack ou mon mange super bien pour quelques euros. Par contre, préciser "pas trop de piment", sinon, oublie pas la Préparation H.
A gouter absolument : le bonbons piment, les macatias, les rougails et les caris, et autre massalé. Une bonne adresse pour tout goûter : La marmite à l'Hermitage les bains. Les rhums arrangés bien sur... ne surtout pas hésiter à aller dans des petits snacks ou tu oserais même pas entrer en métropole.
- Voiture : en louer une sur place est indispensable, bien que l'ile soit bien pourvue en transport en commun. Il y a plein de petits loueurs beaucoup moins cher que les grandes enseignes (compter 25 Euros par jour pour une voiture"qui roule").
- Transport : Air Austral est la meilleur compagnie vers la Réunion. Depuis peu, tu as des vols avec XL Airways, bien moins cher (à partir de 499 Euros) mais c'est du charter...
- Les visites : en vrac, l'aquarium de Saint Gilles, le marché de Saint Paul, les cultures de vanille, l'usine de Bière (Dodo), la sucrerie et rhumerie de Savanah, la maison du volcan, Kélonia, les jardins botanique, les randos dans les cirques, le labyrinthe "En champ Thé", j'en oublie plein, le guide du Routard est parfait...
- La course : la préparation, c'est essentiellement de la rando. Une fois au départ, se dire que l'on part pour une grande ballade. Gérer, gérer, et gérer. Malgré cela, il y aura des moments ou tu te diras "j'arrète le sport", mais une fois la ligne franchi, tu seras prête à resigner. Ne négliger aucun petit problème (un petit caillou dans la chaussure que tu tarde à enlever, ca peux donner une méga ampoule qui va te contraindre à l'abandon). Préparer ses pieds (Jus de citron + crème nok) un mois avant. Profiter des paysages, et de l'ambiance unique et exceptionnelle qui entoure la course.
Je pourrais parler de la Réunion durant des heures... J'adore...
N'hésite pas si tu as besoin de plus d'infos...
Benoît
07 au 09/07 : Altriman. 01/10 : ExtremeMan France.
http://www.altriman.com - http://www.extreme-man.com
http://www.altriman.com - http://www.extreme-man.com
Re: Diagonales des fous
Merci beaucoup pour ces précieux conseils .. Je vais donc programmer pour 2014...
Re: Diagonales des fous
Je crois qu'il faut se qualifier
En gros faire une course avec un certain ratio distance denivele
En gros faire une course avec un certain ratio distance denivele
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Diagonales des fous
je conseillerais à Valérie de faire avant des trails montagneux jusqu'à 100 kms ,
car je connais des expériences très douloureuses sur ce trail ultime .
du reste , pour avoir vu le reportage d'1 heure à la télé ,
au 1er ravito au km 45 , c'était déjà Waterloo .
car je connais des expériences très douloureuses sur ce trail ultime .
du reste , pour avoir vu le reportage d'1 heure à la télé ,
au 1er ravito au km 45 , c'était déjà Waterloo .
BLEU BLANC RAGE
Re: Diagonales des fous
Il t'en faut au moins un en tant que finisherT.K a écrit :je conseillerais à Valérie de faire avant des trails montagneux jusqu'à 100 kms ,
car je connais des expériences très douloureuses sur ce trail ultime .
du reste , pour avoir vu le reportage d'1 heure à la télé ,
au 1er ravito au km 45 , c'était déjà Waterloo .
http://desbossesetdesbulles.blogspot.co ... de-la.html
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Diagonales des fous
Bonjour, ton message me rassure, car j'ai eu peur en voyant le titre du post.valerie a écrit :Après ma saison de triathlon j envisage de faire la diagonale des fous .. J en appelle à ceux d entre vous qui ont fait cette course pour me fournir le maximum d informations et de bon tuyaux sur la course et la logistique (hébergement ... ) merci pour votre aide .
Bonne chance pour ta qualif et pour cette épreuve!
A+!
Re: Diagonales des fous
J' en serai pour 2013
On est 6 dont 4 coureurs, on a donc loue une maison à saint Leu. On a trouve que c'etait un bon compromis: plage, proximite relative de l'arrivee, ....bref ca nous convient! on trouve assez facilement, si on s'y prends en février du moins. Et on loue 2 voitures pour permettre aux accompagnants de nous suivre et aussi se balader avant !
Pour les vols, on utilisera la compagnie XL qui était moins chère qu'Austral car il n'y a pas de vol direct Marseille sur Austral. Air France n était pas si cher que ça non plus, mais pas de vol direct Marseille.
Pour ma prepa , j'ai essentiellement 3 phases:
Janvier-Avril: beaucoup de travail type trail court:renforcement musculaire, côtes courtes, une seule sortie longue en randonnée trail et encore, limitée à 3 heures. Trail de la sainte victoire ( 60 km et 3000 D+) pour clôturer tout ça . Ben j'ai pu me rendre compte que je manquais de sortie longue! Au passage ce trail permet d avoir les fameux 85 points qualificatifs, même si je les avais déjà par ailleurs
Avril-Juillet: beaucoup de vélo, et un travail de course (pas de VMA, un peu de seuil et beaucoup d endurance). Le but est de travailler l'endurance , en soulageant quand même les articulations. Peu de natation, mais un bloc de 10 séances fin Juin pour créer, j' espère, un éphémère pic de forme (sera pas très pointu, le pic quand meme
) Cette phase se terminera par une participation à l Altriman, avec l'unique ambition de terminer en profitant du paysage 
Je sais quand même ou je mets les pieds, j'ai déjà participé à l Altriman il y a 3 ans.
Août-Octobre: je profite du beau temps pour garder quelques sorties longues vélo en montagne, je garde un peu de footing et surtout je fais des sorties longues rando ( jusqu à 6-8 heures) avec un trail de prepa de 45km et 2 week-end end choc en Septembre. Un des participants va faire le GR 20 en Corse fin Août. Il le fait en mode rando accélérée . Je pense que c est la prepa idéale mais je ne peux malheureusement pas le faire avec lui
Je pourrai te dire vers le 20 Octobre si ma prepa était la bonne Elle a pour unique but de me faire franchir la ligne d arrivée et la notion de plaisir y est primordiale Elle prends aussi en compte que mes tendons d'Achille ne supportent plus le travail de VMA , d' ou ma quasi impasse.
Bonne course...en 2014!
On est 6 dont 4 coureurs, on a donc loue une maison à saint Leu. On a trouve que c'etait un bon compromis: plage, proximite relative de l'arrivee, ....bref ca nous convient! on trouve assez facilement, si on s'y prends en février du moins. Et on loue 2 voitures pour permettre aux accompagnants de nous suivre et aussi se balader avant !
Pour les vols, on utilisera la compagnie XL qui était moins chère qu'Austral car il n'y a pas de vol direct Marseille sur Austral. Air France n était pas si cher que ça non plus, mais pas de vol direct Marseille.
Pour ma prepa , j'ai essentiellement 3 phases:
Janvier-Avril: beaucoup de travail type trail court:renforcement musculaire, côtes courtes, une seule sortie longue en randonnée trail et encore, limitée à 3 heures. Trail de la sainte victoire ( 60 km et 3000 D+) pour clôturer tout ça . Ben j'ai pu me rendre compte que je manquais de sortie longue! Au passage ce trail permet d avoir les fameux 85 points qualificatifs, même si je les avais déjà par ailleurs
Avril-Juillet: beaucoup de vélo, et un travail de course (pas de VMA, un peu de seuil et beaucoup d endurance). Le but est de travailler l'endurance , en soulageant quand même les articulations. Peu de natation, mais un bloc de 10 séances fin Juin pour créer, j' espère, un éphémère pic de forme (sera pas très pointu, le pic quand meme
) Cette phase se terminera par une participation à l Altriman, avec l'unique ambition de terminer en profitant du paysage Je sais quand même ou je mets les pieds, j'ai déjà participé à l Altriman il y a 3 ans.Août-Octobre: je profite du beau temps pour garder quelques sorties longues vélo en montagne, je garde un peu de footing et surtout je fais des sorties longues rando ( jusqu à 6-8 heures) avec un trail de prepa de 45km et 2 week-end end choc en Septembre. Un des participants va faire le GR 20 en Corse fin Août. Il le fait en mode rando accélérée . Je pense que c est la prepa idéale mais je ne peux malheureusement pas le faire avec lui
Je pourrai te dire vers le 20 Octobre si ma prepa était la bonne
Elle a pour unique but de me faire franchir la ligne d arrivée et la notion de plaisir y est primordiale Elle prends aussi en compte que mes tendons d'Achille ne supportent plus le travail de VMA , d' ou ma quasi impasse.Bonne course...en 2014!