)spin, bien sur que les gars qui font du DO au niveau coupe du monde ITU ou bien D1 s'entrainent autant que beaucoup de coureurs d'IM...mais pour quelqu'un qui souhaite simplement finir la course avec le sourire, l'implication n'est pas la meme sur IM et courte distance - tu peux finir des tri DO avec 3-5h d'entrainement par semaine...pour un IM, c'est pas gagne!spin a écrit :mais pas du tout calgary , cela ne dépend pas de la distance , tu imagine bien que les gars du court s'entraine autant que les gars du long ...
de même , penses-tu qu'un sprinter s'entraine 10x moins qu'un marathonien ..?
Perso je connais beaucoup de mec du court qui s'entraine 25h par semaine , en revanche je ne connais aucun mec du long qui se fait regulierement 200pitons de bike et 2H15 de footing , cela doit leur arriver que quelques fois pour preparer leur IRONMAN...Boulegan a écrit :T'en connais bp des "gars du court" qui se tapent 25-30 h/semaine en moyenne sur une saison ? Qui se mangent des sorties vélo de 200 km et des footings de 2 h à 15 km/h ?
Tu peux dire qu'il s'entrainent différemment, mais pas autant.
)Et HERMINATOR : semaine dernière : 12kms natation (petit joueur), 200kms de cap et 700kms de vélo.lolo. a écrit :Perso je connais beaucoup de mec du court qui s'entraine 25h par semaine , en revanche je ne connais aucun mec du long qui se fait regulierement 200pitons de bike et 2H15 de footing , cela doit leur arriver que quelques fois pour preparer leur IRONMAN...Boulegan a écrit :T'en connais bp des "gars du court" qui se tapent 25-30 h/semaine en moyenne sur une saison ? Qui se mangent des sorties vélo de 200 km et des footings de 2 h à 15 km/h ?
Tu peux dire qu'il s'entrainent différemment, mais pas autant.
Certe un iron man s'entraine plus en quantité qu'un mec du court, mais l'intensité des seances n'a rien a voir; Sur long , le facteur limitant est la resistance musculaire , ce qui n'est pas forcement le cas sur court...
Pour info, un triathlete CD qui fait partit des meilleur FRANCAIS s'entraine plus ou moins:
23-30Km de nat par semaine
300-500Km de velo/ sem
55-80kma pied par semaine
Plus 1 à 2 fois du renforcement musculaire...
Cela commence a faire tout de meme...
(je ne parle pas du long car je ne connais pas assez de monde mais les semaines de Gaffy et Francois Chabaud ne sont pas mal non plus
Hmm..pas tout a fait d'accord. Je dirai plutot 30% CAP et 20% natation. En course tu passes plus de temps a courir qu'a nager. Plus la distance est longue (HIM, IM), plus il faut passer de temps a velo et a courir.Romu a écrit :Juste une recommandation que j'ai dû lire sur le site xtriathlon.
On considère qu'équilibrer harmonieusement le volume horaire entre les trois disciplines c'est respecter les proportions suivantes :
50% cyclisme, 30% natation et 20% à pied.
C est du délire.... je pensais pas qu'on pouvait faire ca..... rassurez moi, il doit bien se casser un tout petit peu quand memeEt HERMINATOR : semaine dernière : 12kms natation (petit joueur), 200kms de cap et 700kms de vélo
mais c est quoi un HIM ( a part un pronom en anglais...) 
