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J'ai peut etre enfin reussi a embarquer deux compagnons de galere pour le chtriman
Wait and see Roulement de tambour

des gars du club ?

Une fois que c'est fini, je vais te dire oui! c'est une super course assez dure ,fallait partir vite sans se précipiter ... , ça me change du terrain plat de La Rochelle !! il faut que je travaille ma Càp après le vélo ... sinon dans le cadre de ma prépa pour Lanza c'était extra !!

J'ai suivi un peu le post, il m'aurait bien intéressé ce duathlon, moi qui adore la Bretagne, le parcours velo etait assez dur je crois ?

Pat76 a écrit :des gars du club ?

Un du club et un autre qui est passe chez les rouges mais 2 super potes donc impec

le premier est jeune et le 2ieme est un peu use sur ironman dont embrun (4 au compteur)

2 brulés de plus

Chez les rouges ???? c'est quoi comme club çà

Les number one en duathlon

Amiens ?

Pat76 a écrit :J'ai suivi un peu le post, il m'aurait bien intéressé ce duathlon, moi qui adore la Bretagne, le parcours velo etait assez dur je crois ?

Oui , mais ça passe relativement bien ... la Càp était pas mal non plus !!

Pat76 a écrit :Amiens ?

Non Gonfreville

L'indien a écrit :

Pat76 a écrit :J'ai suivi un peu le post, il m'aurait bien intéressé ce duathlon, moi qui adore la Bretagne, le parcours velo etait assez dur je crois ?

Oui , mais ça passe relativement bien ... la Càp était pas mal non plus !!

c'est quoi ta moyenne vélo avec quel dénivelé, j'avais fait un tour sur le site mais je ne m'en souviens plus

Sur les 3 tours 1800 m de dénivelé positif +/-, 96 km /3h19' je dois avoir le 35 è temps le premier le fait en 2h52 ,

Tu t'es bien dépouillé 1800m quant même

T'avais ton beau Cervelo ?

Oui et avec la para à l'AR, de la balle ... il me faudrait un peu de montagne par ici pour pouvoir bosser la grimpette !!

L'indien a écrit :Oui et avec la para à l'AR, de la balle ... il me faudrait un peu de montagne par ici pour pouvoir bosser la grimpette !!

Tu bosses la bosse avec la para
Remarque pour le Mirador del rio ca peut aider
Je compte sur ton CR au retour de Lanza (ca pourrais me servir un jour)
C'est mon reve cet Ironman depuis que j'ai passe des vacances la-bas