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en cherchant la puissance qu'il faut developper a l'entrainnement pour tenir une certaine moyenne sur ironman, je tombe sur ce post. quel est la semainne type en velo a effectué avec duree et puissance pour tenir une certaine moyenne sur un ironman?

merci de votre retour.

De rien

je vousdrais justement un retour conssistant. pas un retour de rien.

Quand on parle pour rien dire, il ne faut pas s'étonner d'avoir la même chose en retour

si. toi tu parles pour ne rien dire et ca ne t'étonne pas d'avoir des choses en retour de ma part.

http://ericironman.jimdo.com/

Ne sois pas dégouté. Nous avons été très nombreux à vouloir te donner des conseils que tu n'as pas écouté. C'est bien fait pour ta gueule

je suis en train de faire un petit receuil de tout vos conseil pour que tout le monde puisse y acceder.


c'est là : http://ericironman.jimdo.com/

Super
Cite tes sources et tes performances associées qu'on rigole

je me suis ressourcé.

en cherchant la puissance qu'il faut developper a l'entrainnement pour tenir une certaine moyenne sur ironman, je tombe sur ce post. quel est la semainne type en velo a effectué avec duree et puissance pour tenir une certaine moyenne sur un ironman?

sguigui, si tu donnes ta semainnes type en repondant a la question, je le citerais sur le site ironman et tu feas parties de la source, sinon tait toi.

sguigui a écrit :Super
Cite tes sources et tes performances associées qu'on rigole

Tes seances de velo sont pour des cyclotouristes de 60 ans ?

c'est ce qui permet de progresser.

effectivement
tes progrès à vélo et en natation sur les 8 dernier mois sont manifestes

merci