Publié : 28 avr. 2006, 11:21
je fait généralement le velo en 8h 8h15, ben, dés fois, j'atteind peniblement les 8 km/ h, a la sortie de brunnisard ( mais je gere), pallon bien sur ( je gere moins) et chalvet ( la je zigzague 
et gere plus rien) 
, avec un braquet de 32x23 et 32x25 (triple plateau 50, 39, 32), pour ma course la plus rapide en 13h30
Jai fait l'embrunaise avec 38x25, j'avais bien passé le vélo, mais j'avais pris trés cher dans les dernier 15km a pied (2H15), depuis je prefere passer les bosses avec beaucoup de marge, en souplesse, meme si ca va pas trés vite, l'important etant de finir le velo propre pour réussir a courrir potablement et se faire plaisir sur le marathon, en accelerant le dernier tour pu plan d'eau
et gere plus rien) , avec un braquet de 32x23 et 32x25 (triple plateau 50, 39, 32), pour ma course la plus rapide en 13h30 Jai fait l'embrunaise avec 38x25, j'avais bien passé le vélo, mais j'avais pris trés cher dans les dernier 15km a pied (2H15), depuis je prefere passer les bosses avec beaucoup de marge, en souplesse, meme si ca va pas trés vite, l'important etant de finir le velo propre pour réussir a courrir potablement et se faire plaisir sur le marathon, en accelerant le dernier tour pu plan d'eau
