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la tete et les jambes

Pour Elise: bientot on pourra moins faire les malins si on a plus conseil a donner

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mais si allez, Dave !!! que ferais-je sans ma dose de forum? et puis ça me donne une idée des perfs respectives de chacun!
tiens par ex, vous avez fait combien à votre 1er test de cooper? allez, tiens, vs me le dites, et je vous dis à mon tour combien j'ai fait la semaine derniere (histoire de vs faire un peu... enfin Phil la menace m'a dit que c'était bien...)

ARF .... tu sais moi les tests meme celui-la je l ai surement rate
Honnettement, je n ai pas fait de cooper depuis pas mal d annees (la derniere fois ca devait etre au lycee ). Je n ai pas d idee du resultat.

Et TOI

un test cooper oula le dernier perso je crois que je jouais encore au"footeubol"

.

Et TOI

non non non Dave, tu triches là, je ne révèle l'étendue des dégats que si tu te lances d'abord!!

Test cooper, c'est bien courir 12mn a fond et voir la distance c'est ca ???

non, il y a des bips (haut parleur) a suivre je crois. Tu dois atteindre un point donne avant chauqe bip. La frequence des bips augmente et donc la vitesse (temps donne par les bips et distance= les different point a atteindre. La valeur finale= vitesse max aerobie ?

Le cooper, c'est 12 mn à la plus haute allure tenable mais régulière, c'est super important que cela soit régulier ...

Avec les bips, si je ne m'abuse, c'est un Luc Léger ...

ok Etienne merci !
Je suis vraiment nul en test

T'inquiètes, j'ai juste eu un doute en te lisant et fait une petite recherche Google ...

moi aussi j en reviens
Apparemment chaque test a ses limites
http://www.onlinetri.com/actus/breve.php?news_id=67

le cooper, c'est bien ce que décrit Etienne (12 mn distance max avec allure la + régulière poss), donc maintenant que vous n'avez plus de pretexte! vous me dites vos perf? parce que moi, j'en ai vraiment bavé ..... allez quoi, allez Dave!! le premier qui se lance je lui envoie un chocolat belge (quelle radine, 1 chocolat... ben oui, j'aurai mangé le reste de la boîte... )

En fait, j ai deja fait il y a longtemps les 2 : leger et cooper. Je connais que ma vitesse aux bips pas la distance au cooper
Si je me rappelle bien, ma vitesse aux bips est entre 18.5 et 19 km/h mais ca remonte a longtemps

A moi le chocolat

dave ça marche pas tu gagnes pas de chocolat (d'autant que l'autre test, je ne l'ai pas fait...)

bon ok, 3000 metres
toujours pas