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merci antoine
je l'attendais avec impatience !!
pour avoir suivi fidelement ton entrainement niveau 2 en janvier, j'avais hâte de voir ce que tu nous avais préparé pour ce petit mois.
merci et ne lache pas , malgré le boulot que cela représente.
rendez vous à nice pour des remerciemnets en live.
stéphane

salut antoine,

C'est un gros travail que tu fais là......

Personnellement je ne fonctionne pas comme toi, donc je ne peux pas utiliser ton programme car pour moi faire un programme structuré c'est me mettre une contrainte supplémentaire.....et je fonctionne plus au feeling donc plutot a l'ancienne.....je bouffe des kilomètres et je fais des compet de préparation de janvier jusqu'en juin pour mon IM....

Devoir suivre un programme ca n'a jamais été mon truc....même mon pote qui a fait 2 top 100 a hawaii ne me fait pas de programme mais me donne plutot une ligne de conduite a suivre mois par mois.....

bonne continuation......

-Antoine- a écrit :Visiblement y'en a qui n'aiment pas...
Mon kharma en prend un coup
Dans ce cas merci de mettre vos commentaires pour être constructif!

T'inquiètes...20 semaines jusqu'à Nice à raison de deux "+1" par jour, ça nous fait un total de +280 points ajoutés...
(et à mon avis, y a plus d'un forumeur qui apprécie ton site...)

Pour swsh, n'hésite pas à me donner tes sensations suite au plan.
Le mois de Février est une "évolution" du mois de Janvier. Il n'y a pas de réelle révolution dans le contenu, cela viendra en partie plus tard.

Pour dakota : chacun son feeling et si c'est ce qui te va, tant mieux! Je vais faire un post sur les grandes orientations d'une prépa (ça existe déjà en grande partie mais bon, je mettrai quelques remarques sur l'adaptation en fonction du niveau)

Pour pludj : merci mon grand!!!!!

Plans de mars en ligne :

http://triblogantoine.blogspot.com/

+1 antoine , tu comptes faire mieux en temps cette année?

pourquoi autant de HT?

Super le planning: +1

moi aussi je pense à nice cette année pour mon 1er ironman

par contre, je comprend rien du planning:
quid de la répartition dans la semaine?
au final, ça fait combien de séances de chaque sport apr semaine?
et puis c quoi niveau 1, 2 et 3?

merci pour les réponses à ces questions bêtes

Louis

braziou a écrit :+1 antoine , tu comptes faire mieux en temps cette année?

je comptais viser la qualif mais y'a le paramètre bébé qui est arrivé

rouchon cyril a écrit :pourquoi autant de HT?

parce que le HT est le meilleur ami du triathlète.
C'est l'outil idéal pour effectuer des séances de qualité (PMA) dans des conditions reproductibles et répétables donc très ciblées.

Louis_ a écrit :Super le planning: +1

moi aussi je pense à nice cette année pour mon 1er ironman

par contre, je comprend rien du planning:
quid de la répartition dans la semaine?
au final, ça fait combien de séances de chaque sport apr semaine?
et puis c quoi niveau 1, 2 et 3?

merci pour les réponses à ces questions bêtes

Louis

reviens sur les premiers posts de planif en janvier, tout est expliqué pour la répartition dans la semaine et les niveaux

Trop cool!!!
Encore un "merci" et un "+1"

http://triblogantoine.blogspot.com/

et hop en avance cette fois (grâce à une petite sieste de ma fille) :
le plan d'avril par niveau

Bonne prépa

(Faites ce que je dis, pas ce que je fais)

cool antoine
bonne sensation sur cette fin mars surtout en velo et cap.en natation j'ai décidé de prendre une dizaine de cours de perfectionnemnent car j'ai du mal à me construire des séances surtout sur la partie technique.
j'attends ce que tu me prépare pour la semaine prochaine avec impatience.
merci encore.
stéph

Toujours instructif le blog d'Antoine
Merci pour le temps que tu consacres aux autres au travers de tes plans.

Ai hâte de suivre la course le jour J sur ironmanlive depuis ma lointaine contrée...
En espérant que tu puisses réaliser ton rêve camarade!
Bonne dernière ligne droite à tous les futurs Niçois.