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lenageur07 a écrit :bien joué moi blésse j'ai du revendre mon dossard

ben moi justement j'ai un pote qui s'est blessé et qui m'a vendu son dossard une semaine avant la course, du coup, je finis 300ème vétéran... à seulement 25 ans
bien sur, aucune préparation, donc obligé d'y allé tranquille, mais du coup, j'ai pris pas mal de plaisir à ne pas soufrir pour une fois, et je peux me réentrainer des aujourd'hui, même pas mal aux jambes... elle est pas belle la vie

Valerian a écrit :

lenageur07 a écrit :bien joué moi blésse j'ai du revendre mon dossard

ben moi justement j'ai un pote qui s'est blessé et qui m'a vendu son dossard une semaine avant la course, du coup, je finis 300ème vétéran... à seulement 25 ans
bien sur, aucune préparation, donc obligé d'y allé tranquille, mais du coup, j'ai pris pas mal de plaisir à ne pas soufrir pour une fois, et je peux me réentrainer des aujourd'hui, même pas mal aux jambes... elle est pas belle la vie

ah ouais !! prends quand même garde,même en dedans, il me semble quand même qu'une sortie de 42km sur bitume laisse quand même des microtraumatismes non ??

je crois aussi ou alors je vais vraiment regretter mes 25 ans.pour l'anecdote j'ai vu une femme courir pied nu doublee au 15 ieme hallucinant .

manumarcq a écrit :je crois aussi ou alors je vais vraiment regretter mes 25 ans.pour l'anecdote j'ai vu une femme courir pied nu doublee au 15 ieme hallucinant .

pas forcément un exemple

elle n'avait peut etre pas le choix!

troll a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :

Quelqu'un a t il des conseils et/ou expériences à partager ?
Merci d'avance

et tout dépend également de tes futurs objectifs, mais 42km sur bitume, laisse des traces alors si le coup de bambou ou la blessure n'arrive pas dans la foulée, cela peut se décaler dans le temps.

De toute facon il faut compter une quinzaine de jours avant de penser à faire une séance normale. Dans cette période il faut en profiter pour enchainer.

Merci pour vos conseils, effectivement il vaut mieux la prudence et savoir prendre le temps de la reprise pour prévenir la blessure