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Bonjour à tous moi ma question c' est au sujet de la descente??
Car j' ai un 50/34 et en cassette 12-25, donc la montée OK en tout cas je pense ??
Mais pour la descente ?? vitesse max ?? votre moyenne sur cette partie ??
J' ai pas envie de faire du travail en vélocité le jour d'une course.
Merci et bonne saison

DD a écrit :Bonjour à tous moi ma question c' est au sujet de la descente??
Car j' ai un 50/34 et en cassette 12-25, donc la montée OK en tout cas je pense ??
Mais pour la descente ?? vitesse max ?? votre moyenne sur cette partie ??
J' ai pas envie de faire du travail en vélocité le jour d'une course.
Merci et bonne saison

pour ma part le 34x25 a été suffisant (mais pas optionnel!) alors que je ne suis pas du tout puissant. Pour les descentes, je les trouve très techniques et pas très longues, le 50x12 m'a largement suffit car pas le temps d'être en supravitesse (sauf durant quelques centaines de metres pendant lesquelles je mouline pour récupérer pour la prochaine terrible monté de la rayée).

DD a écrit :Bonjour à tous moi ma question c' est au sujet de la descente??
Car j' ai un 50/34 et en cassette 12-25, donc la montée OK en tout cas je pense ??
Mais pour la descente ?? vitesse max ?? votre moyenne sur cette partie ??
J' ai pas envie de faire du travail en vélocité le jour d'une course.
Merci et bonne saison

un 50X12 c'est déja pas mal. mais si j'ai un conseil a te donner c'est de travailler tes trajectoires en descente. c'est plus important que de se casser la tête à mettre 11 ou 12 dents à l'arrière. A Metz, je n'ai pas forcé dans les descentes et j'ai repris pas mal de gars.
En gros il faut freiner le plus tard possible et très fort (garder une petite marge quand même) et en ligne droite. plonger à la corde. et dès le point de corde passé recommencer à pédaler en restant assis sur la selle. un autre conseil, il faut s'entrainer et quelquefois avoir le gros coeur. mais lorsqu'on y arrive on gagne du temps et surtout on de dépense pas d'énergie inutilement.
voila et RDV à gerardmer

je confirme la montée est du même niveau qu'a Metz,et comme à dis Shanky ce qui augmente la difficulté et que l'on se tape la montée dès le départ du vélo.
Pour moi également la première montée a été la plus dure des trois!
Sinon organisation tip-top,on voit qu'ils sont rodés.

Kayser Sozee a écrit :je confirme la montée est du même niveau qu'a Metz.

a metz la cote faisait 2km et il y avait une partie qui était proche des 16% sur un peu moins d'1 km (à la fin) . j'espère qu'a gérardmer il n'y a pas ce genre de pourcentages. je suis allé sur le site et ils parlent de 10,41% puis de 9,8% le tout sur un peu moins de 3km.
donc si je résume en comparant:
à metz le pourcentage etait plus important mais la distance de la cote plus courte
à gérardmer le pourcentage sera moindre (si si ) mais la cote plus longue.
je fais appel à ceux qui ont fait ces deux tri pour me donner leurs avis histoire que je me fasse une idée de ce que je vais devoir endurer(...pfffff)
merci

toboco a écrit :

Kayser Sozee a écrit :je confirme la montée est du même niveau qu'a Metz.

a metz la cote faisait 2km et il y avait une partie qui était proche des 16% sur un peu moins d'1 km (à la fin) . j'espère qu'a gérardmer il n'y a pas ce genre de pourcentages. je suis allé sur le site et ils parlent de 10,41% puis de 9,8% le tout sur un peu moins de 3km.
donc si je résume en comparant:
à metz le pourcentage etait plus important mais la distance de la cote plus courte
à gérardmer le pourcentage sera moindre (si si ) mais la cote plus longue.
je fais appel à ceux qui ont fait ces deux tri pour me donner leurs avis histoire que je me fasse une idée de ce que je vais devoir endurer(...pfffff)
merci

tout ce que je peux dire c'est que j'en ai chié sur les deux!
sinon me concernant les deux sont trop eloignées pour dire laquelle est la plus dure,surtout que je ne les ai pas montée dans les mêmes conditions(assis et sur le triple à Gerardmer,en danseuse sur le double à Metz)

toboco a écrit :

Kayser Sozee a écrit :je confirme la montée est du même niveau qu'a Metz.

a metz la cote faisait 2km et il y avait une partie qui était proche des 16% sur un peu moins d'1 km (à la fin) . j'espère qu'a gérardmer il n'y a pas ce genre de pourcentages. je suis allé sur le site et ils parlent de 10,41% puis de 9,8% le tout sur un peu moins de 3km.
donc si je résume en comparant:
à metz le pourcentage etait plus important mais la distance de la cote plus courte
à gérardmer le pourcentage sera moindre (si si ) mais la cote plus longue.
je fais appel à ceux qui ont fait ces deux tri pour me donner leurs avis histoire que je me fasse une idée de ce que je vais devoir endurer(...pfffff)
merci

à gerardmer la côte du CD fait bien plus de 10%....; je dirai 17% .... le reste est assez roulant

Bonjour,
Après avoir chercher sur le site du tri de Gérardmer, je n'ai pas trouvé de bulletin d'inscription pour le CD. Sur le site des inscriptions on-line, il y a toutes les épreuves sauf le CD. Pouvez-vous m'indiquer la procédure à suivre.
Merci d'avance

moi j ai fais les deux en 39*25 ben a gerardmer cela passait nickel alors qu'à metz j'étais plutot debout sur les pedales à en baver dans certains passages.... sinon pour la descente la seul qui est rapide c'est la partie sur la grosse route avant gerardmer qui etait assez dangereuses avec les voitures..., il me semble que je prennais pas mal de vitesse dans celle la (un scooter doit encore s'en souvenir ) sur le velo que j'avais j'etais en 53*12 voili voilou apres l'organisation est tiptop et la foule au rdv

il faut aller la:
http://www.triathlondegerardmer.com/

apres il faut aller sur "autres courses" puis "distances olympique"
tu descends la page et la sur la gauche il y a écrit "inscription online" ou "bulletin papier"

pardon online c'est la
http://www.activeeurope.com/Sports/Tria ... 3&Region=0 gerardmer escape to alcatraz...

Je vois qu'il y aura du monde

Un pote du club s'étant cassé la phalange du petit pouce, je me retrouve seul à tenter l'aventure dans les Vosges

J'ai en tout cas hate de me faire mal dans ces côtes pendant 3 fois

super, merci raphy.