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je pensais plutot a ce genre là de scarab

je suis bien dac avec Frankyb. (c'est kestceque je voulais dire avec tu pars sur les cotes ).
J en profites pour glisser une autre question: pas de series de jambes avec ?
Et aussi pour Natation.org: il faudrait faire tous les echauffements avec ces palmes ?

Merci d'eclairer ma lanterne (a 10 Watts seulement )

ca chambre sec

Non tu peux très bien faire des séries de jambes avec ces plm :

- soit pour la récup en amplitude, et là pour une fois même en souple tu avances !!!!

- soit en vitesse pour le renforcement musculaire.

Ms je pense que pour l'échauffement, cela peut tromper tes repères dès le début de l'entrainement. Et aussi être brutal pour nos muscles déjà fatigué par les 2 autres disciplines.

Merci Franky c'est bon
Je suis pas le premier je pense, merci encore (tres interessant)

alors frankyB il te plait mon scarab? remarque si je fait autant de mousse en jambes les mecs derriere vont boire le bouillon

La mousse ne veut pas dire efficacité, mais vu la photo, cela a l'air d'avancer.... Bon courage pour travailler les battements et j'espère que tu arriveras à ce résultat !!!

concernant mes progres en jambes je te dis ca dés ma premiere compete

Et oui les jambes sont très importantes :

-dans l'équilibre

-dans la propulsion aussi

C'est pourquoi il faut bien s'exercer en jambes seules / avec ou sans palmes.......

Bon courage

Oui moi je suis partisant de faire presque tous les échauffements avec. Moi j'ai fait une saison de tri, en faisant mes échauffement avec et j'ai vu la différence point de vue musculaire (quadri).

Puis tu as une meilleur équilibration avec (c'est vrai).

je vais essayer de pas trop prendre de cuisses genre a ne pas finir comme le culturiste tom platz

Tin j ai l impression que le velo est tout petit a cote, il va casser la non ?

tu m'etonnes!!!

vous croyez qu'il rentrerait dans une combi, le ronnie coleman??

je crois pas et tom?