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ironturtle a écrit :Tu fais comme moi: tu nages tu pédales (rassure-toi je serai derrière toi à Roth je pense) et tu cours (marches aussi).
Oh les gars vous oubliez pourquoi vous faites du tri ou quoi? Ce n'est pas pour le plaisir??????? Alors arrêtez de vous prendre la tête avec vos dénivelés, moyennes... Savoir où l'on va c'est bien mais il faut retenir que le mieux est l'ennemi du bien.

t'as raison ma chère tortue, faut pas sprendre la tête ni sprendre au sérieux !!
d'ailleurs j'espère qu'on l'occasion de se voir à roth
j'ai la même conception que toi, càd de prendre du plaisir...
mais encore une fois, ça empeche pas de se fixer des objectifs, qui pour ma part sont raisonnables...
car si c juste pour finir, c déjà super, mais j'aurais du mal à me motiver en cmoment, et je m'entrainerai que 3-4 heures par semaine...

Filou a écrit :je ne suis pas super bien placé pour parler mais je pense qu'à roth le plus coton c'est le marathon.

Il y pas mal de bosses finalement avec les montée/descente vers/du canal

merci de l'info, c intéressant, personne ne l'avait mentionné...
ya pas beaucoup de bitume, c vrai que ça c un bon point je trouve, par contre j'ignorais pour les montées/decentes...

c vrai que ça peut etre casse patte si c valonné...
d'autres spécialistes confirment

Vallonné sur le marathon c'est quand même un peu exagéré, disons plutôt varié, sauf pour la portion le long du canal qui est une loooongue ligne droite. Le fait que tout ne se fasse pas sur bitume est une bon point.

Petit détail, la portion non bitumée est souvent gravilloneuse. Attention à ton choix de chaussure, j'avais du light (asics magic racer) et j'ai fini avec une gravière insérée dans le profil de la semelle -> massage des pieds garanti.

Pour le vélo, c'est vrai que c'est très roulant et peut-être grisant d'ou un certain risque de s'entousiamer un peu trop et d'avoir qques souçi sur le marathon (genre 4h58 à vélo et...... 3h50 à pied )

Filou a écrit :je ne suis pas super bien placé pour parler mais je pense qu'à roth le plus coton c'est le marathon.

Il y pas mal de bosses finalement avec les montée/descente vers/du canal

pareil j'ai trouvé le marathon dur surtout au niveau du 30eme kilomètre, il y a un long faux plat montant, terrible ce passage.

bigmarc a écrit :Pour le vélo, c'est vrai que c'est très roulant et peut-être grisant d'ou un certain risque de s'entousiamer un peu trop et d'avoir qques souçi sur le marathon (genre 4h58 à vélo et...... 3h50 à pied )

Tant que le temps à pied reste inférieur au temps à vélo... ça va

Irontryph a écrit :Tant que le temps à pied reste inférieur au temps à vélo... ça va

T'es pas cool, Roth en 2005, 5h17 pour moi en vélo et en cap !!

J'avais 174 km pour le parcours vélo...

Pour revenir sur le parcours à pied, c'est clair que si tu te fie aux photos, toutes prises le long du canal, tu t'attend à un truc tout plat et....surprise quand dès le départ il faut se taper cette satanée montée pour rejoindre le canal!! n'y étant pas préparé, j'ai eu l'impression de gravir un mur
L'autre bosse dans la forêt n'est pas mal non plus

pour ne pas arriver le jour J avec trops de freins "pschychologiques"
mieux vaut avoir fait la meilleur prépa en amont .
et surtout se connaitre
il est facile avec un cardio de savoir ou on en est durant la course.
perso dés le départ je rentre dans ma bulle , Ma course
et peut importe le rhytme des autres ,je reste concentré sur mes sensations.
puis a Roth Le Marathon
hop j'enclenche l'accelerometre du polar et zou la disquette
pas un 1/2 K/H au dessus ni en dessous des 1-K/H et la crois moi
que la régularitée payes toujours.
Roth 2007
vélo 5h16
marathon 3h29
et quelle ambiance , c'est une longue journée de bonheur

Bon Max, arrête de te prendre la tête avec Roth, tu vas t'empêcher de dormir !

Moi, l'info qu'il me faut,c'est vent ou pas vent sur le vélo (because Zipp 404 ou 808 - Yesss! soyons fou jusqu'au bout)

T'as pas posté depuis plusieurs mois ! mais là t'es bien parti.....à fond !
La motivation est bien revenue !
T'inquiètes pas pour les roues, il y aura la place pour les prendre, tu choisiras au dernier moment !!!!!

@+

N'oublie pas la bière tuckson

of course , old fellow !
Nous devrions pouvoir organiser cela, compte tenu que nous débarquerons à 3 (dont none) en camping car et nous serons en camping "sauvage" pas trop loin du départ....ou de l'arrivée....

Sinon, avec le très bon revetement annoncé, est ce que la qualité des pneumatiques revêt autant d'importance que sur un revetement dégradé ?
merci d'avance de la réponse des "pros"

OK nickel. Je serai avec mes 4 femmes en camping car "sauvage" pas loin du départ, les soutes pleines de bon café de Kona. Avis...
Pour les roues j'aurai ça:

tuckson a écrit :...

Sinon, avec le très bon revetement annoncé, est ce que la qualité des pneumatiques revêt autant d'importance que sur un revetement dégradé ?
merci d'avance de la réponse des "pros"

Pour crever, faut le faire exprès
Pour ma part , je roule en boyaux mais je privilégie le rendement sur ce type de parcours.

Fironman a écrit :
...
Pour ma part , je roule en boyaux mais je privilégie le rendement sur ce type de parcours.

Du coup, que me conseillerais tu comme pneu à "haut rendement", sachant que je roulerais en Zipp 404 (je ne suis même pas sûr que cela ai de l'importance !) ?
Même si cela ne me fait gagner que 3 ou 4 km/h, c'est toujours ça de pris !
Et quite à se faire plaisir, allons y jusqu'au bout !

Dans tous les cas RDV là bas !