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mkjsfk a écrit :

Cinqsensetdemi a écrit :Bonjour,

Je vais être franc, j'ai regardé ton programme de l'année 2007 et je n'y ai rien vu de construit ! Par contre beaucoup de fatigue et de petits bobos.
Si tu t'entraines de la même manière cette année ton arrêt ne changera pas grand chose. Il faudrait d'abord que tu songes à construire ton entraînement parce que dans ce que j'ai lu je n'ai vu aucune suite logique ! Le meilleur moyen pour se casser plus qu'autre chose.
Il n'est pas trop tard de mettre de l'ordre dans ton entraînement pour un objectif en juillet.

5S1/2

Tu as entendu ce que te dit le monsieur magnus

Oui j'ai bien lu.....ca veut dire quoi "construire ton entrainement" et "suite logique".....faudrait développer parce juste la critique sans rien derrière, c'est un peu lèger............

Ceux qui ne se blesse jamais on vraiment bcp de chance....ou est-ce simplement parce qu'il on un entrainent construit et logique.............je suis pret a tout entendre...........

tendinite rotulienne ?
je me suis arrêté 6 mois avant que cela parte (ok, je ne me suis pas soigné non plus)
je suis surpris des réponses. Cela m'est arrivé souvent de faire des longues coupures (plusieurs semaines), je trouve à chaque fois que cela revient vite.
Cela dépend peut-être du niveau (plus t'es bon, plus ça part vite et revient difficilement ?)

Merci pour vos réponses...............

Bizarrement, aujourd'hui j'ai roulé 2h petit plateau et voila que je rentre de 3000m piscine....

En vélo, petite douleur les 5 premiers km, ensuite au fur et a mesure la douleur s'est transformée en gène et ensuite plus rien du tout pendant la dernière heure......
J'ai remarqué qu'a chaque fois qu'il y a de la pente...si je reste assis sur la selle....le genou fait un peu mal, si je me mets en danseuse, la gène disparait......donc j'ai fais toute ma sortie en danseuse dans les faux plats (je ne me mets pratiquement jamais en danseuse dans les bosses, toujours assis a pousser du braquet....et lorsque ca coince, seulement a ce moment je me mets en danseuse....la condropathie, je sais d'ou elle vient, j'ai toujours pousser trop gros depuis des années et des années.....(c'est une mauvaise habitude que je vais devoir modifier a l'avenir si je veux continuer a rouler)

Niveau piscine, 3000m avec le pull et un minimum de jambes....un peu mal les 10 premieres minutes lors de la poussée (donc j'ai fais mes poussées avec la jambe droite uniquement)...et ensuite plus trop de douleur au genou......

Donc voila, au moment d'écrire ces quelques lignes..............j'ai absolument pas mal au genou........j'y comprend plus rien..........

Je vais m'appliquer a faire toutes mes séances en épargnant un maximum les agressions sur le genou et le quadriceps....en espérant que cela disparaissent complètement......

A votre avis, est-ce que les conditions météos ont un rôle sur des problèmes d'arthrose (condropathie).........je pense que oui.....et j'espère que le retour des chaleurs va améliorer les choses............

Pauvre malheureux... J'ai du m'arreter pour une double tendinite rotulienne pendant 6 mois. Bon après ca dépend de la gravité des lésions. Je suis pas un spécialiste... mais si t as pas envie de rester sur le carreau (et ta prépa IM pour rien) fais bien attention... faudrait pas que ca devienne chronique ces histoires.
Si j'ai bien appris un truc pendant cette période où la douleur revenait à chaque tentative...écoutes ton corps... c'est tout ce que je peux te dire.
Vaut mieux un arret de quelques semaines que se trimbaler une tendinite chronique et d'avoir mal à chaque fois et ce peut etre dans quelques mois voire année.
Un seul conseil: moloto cantabile... Maintenant tu fais of course ce que tu veux.
A bon entendeur... (J'ai cru comprendre que ta prépa 2007 n'était pas des meilleures... je ne suis qu'un amateur d'autres sont plus capables de moi mais j'écouterais les conseils, voila)

Sportivement.

ILoveAmer a écrit :Pauvre malheureux... J'ai du m'arreter pour une double tendinite rotulienne pendant 6 mois. Bon après ca dépend de la gravité des lésions. Je suis pas un spécialiste... mais si t as pas envie de rester sur le carreau (et ta prépa IM pour rien) fais bien attention... faudrait pas que ca devienne chronique ces histoires.
Si j'ai bien appris un truc pendant cette période où la douleur revenait à chaque tentative...écoutes ton corps... c'est tout ce que je peux te dire.
Vaut mieux un arret de quelques semaines que se trimbaler une tendinite chronique et d'avoir mal à chaque fois et ce peut etre dans quelques mois voire année.
Un seul conseil: moloto cantabile... Maintenant tu fais of course ce que tu veux.
A bon entendeur... (J'ai cru comprendre que ta prépa 2007 n'était pas des meilleures... je ne suis qu'un amateur d'autres sont plus capables de moi mais j'écouterais les conseils, voila)

Sportivement.

Ma prépa sera ce qu'elle sera....je n'ai "hélas" pas la science infuse..........

en tout cas, moi elle me convient...........si je dois me mettre un point négatif c'est uniquement sur le fait que je pousse trop gros et trop souvent pendant l'hiver a vélo..........c'est la seule chose que je changerais si j'étais raisonnable.......mais bon, j'ai 40 ans et je fais tout cela surtout pour me faire plaisir....

Par contre, j'ai un moral assez variable et souvent lié a mon état physique, un bobo et je remet tout en question...............donc j'ai souvent besoin d'etre rassuré..........comme bcp de monde..

Voilou.........mais bon par rapport a d'autres personnes du forum......je penses que je vais arrêter de me plaindre......

J'ai eu le même problème à peu près au même age (38ans) et j'ai résolu le problème grâce à une petite intervention chirurgicale qui a permis de "gommer" les irrégularités du cartilage.
Manu

magnus a écrit :Merci pour vos réponses...............

Bizarrement, aujourd'hui j'ai roulé 2h petit plateau et voila que je rentre de 3000m piscine....

En vélo, petite douleur les 5 premiers km, ensuite au fur et a mesure la douleur s'est transformée en gène et ensuite plus rien du tout pendant la dernière heure......
J'ai remarqué qu'a chaque fois qu'il y a de la pente...si je reste assis sur la selle....le genou fait un peu mal, si je me mets en danseuse, la gène disparait......donc j'ai fais toute ma sortie en danseuse dans les faux plats (je ne me mets pratiquement jamais en danseuse dans les bosses, toujours assis a pousser du braquet....et lorsque ca coince, seulement a ce moment je me mets en danseuse....la condropathie, je sais d'ou elle vient, j'ai toujours pousser trop gros depuis des années et des années.....(c'est une mauvaise habitude que je vais devoir modifier a l'avenir si je veux continuer a rouler)

Niveau piscine, 3000m avec le pull et un minimum de jambes....un peu mal les 10 premieres minutes lors de la poussée (donc j'ai fais mes poussées avec la jambe droite uniquement)...et ensuite plus trop de douleur au genou......

Donc voila, au moment d'écrire ces quelques lignes..............j'ai absolument pas mal au genou........j'y comprend plus rien..........

Je vais m'appliquer a faire toutes mes séances en épargnant un maximum les agressions sur le genou et le quadriceps....en espérant que cela disparaissent complètement......

A votre avis, est-ce que les conditions météos ont un rôle sur des problèmes d'arthrose (condropathie).........je pense que oui.....et j'espère que le retour des chaleurs va améliorer les choses............

Ben tout ça semble logique. Tu fais tout pour ne pas solliciter ta jambe blessée, donc tu as moins mal. Par contre, tu risques de provoquer d'autres problèmes ailleurs...
Bon courage en tout cas !

manumag a écrit :J'ai eu le même problème à peu près au même age (38ans) et j'ai résolu le problème grâce à une petite intervention chirurgicale qui a permis de "gommer" les irrégularités du cartilage.
Manu

Oui mais tu t'alimentes à base de concombre-fêta-lasagnes saumon-vacherin et c'est le cocktail magique donc ça aide à la guérison

Nickuistot(ou tard)

NickTheQuick a écrit :

manumag a écrit :J'ai eu le même problème à peu près au même age (38ans) et j'ai résolu le problème grâce à une petite intervention chirurgicale qui a permis de "gommer" les irrégularités du cartilage.
Manu

Oui mais tu t'alimentes à base de concombre-fêta-lasagnes saumon-vacherin et c'est le cocktail magique donc ça aide à la guérison

Nickuistot(ou tard)

Et c'est mieux que de manger des frites à tous les repas comme magnus

NickTheQuick a écrit :

manumag a écrit :J'ai eu le même problème à peu près au même age (38ans) et j'ai résolu le problème grâce à une petite intervention chirurgicale qui a permis de "gommer" les irrégularités du cartilage.
Manu

Oui mais tu t'alimentes à base de concombre-fêta-lasagnes saumon-vacherin et c'est le cocktail magique donc ça aide à la guérison

Nickuistot(ou tard)

Et tu as oublié l'essentiel: la potion magique à base de liquide gazeux et de jus de violette préparé par Nickoramix le druide...

magnus a écrit :Bon, j'ai un soucis de tendinite au niveau du genou + condropathie rotulienne de plus en plus douloureuse..........et je vais devoir stopper 10 jours (repos complet + anti-inflammatoire...etc...) sinon c'est droit dans le mur..........

Quel sera l'impact d'un arrêt comme celui la, dans ma prépa IM pour le 6 juillet...........

Je pourrais surement aller nager, mais j'ai pas encore l'info du doc.....

PLUSles mecs sont des pimpims plus ils de prennent le chou............

Tu es ridicule ce qu'il te faut c'est une psy mon gars, "ton état physique influe sur ton état psy".........

heureusement qu'il t'arrives rien de grave(et tant mieux mais bon les mecs vous n'en ètes pas à une contradiction près ,tu dis faire ça pour le plaisir et tu viens pleurer sur un forum quant au risque de perdre ton "niveau"..........;

Le plaisir du sport c'est un état d'esprit , en juin je serais au départ de nice après 3 mois d'arrèt(si tout va bien)dont 5 semaines d'alitement(bonjour les muscles ) et avec un pied en moins et on verra la résultat .

L'an dernier deux mois bursite ,que de l'aquajogging et une méningite 3 semaines avant embrun..........le jour de la course j'ai tout donné pourquoi ????? parce que j'étais au DEPART TOUT SIMPLEMENT sans me poser de questions

Et si tu es blessé et que le sport te manque tu n'as qu'à t'occuper de ta femme elle t'en sera redevable(peut ètre pas finalement ça l'arrange )

B-D-K

koukoukouk a écrit :Le plaisir du sport c'est un état d'esprit , en juin je serais au départ de nice après 3 mois d'arrèt(si tout va bien)dont 5 semaines d'alitement(bonjour les muscles ) et avec un pied en moins et on verra la résultat .

YYYYYYYYYYAAAAAAAAAAAOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

-Antoine- a écrit :

koukoukouk a écrit :Le plaisir du sport c'est un état d'esprit , en juin je serais au départ de nice après 3 mois d'arrèt(si tout va bien)dont 5 semaines d'alitement(bonjour les muscles ) et avec un pied en moins et on verra la résultat .

YYYYYYYYYYAAAAAAAAAAAOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

lèche-cul

koukoukouk a écrit :

-Antoine- a écrit :

koukoukouk a écrit :Le plaisir du sport c'est un état d'esprit , en juin je serais au départ de nice après 3 mois d'arrèt(si tout va bien)dont 5 semaines d'alitement(bonjour les muscles ) et avec un pied en moins et on verra la résultat .

YYYYYYYYYYAAAAAAAAAAAOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

lèche-cul

La réponse est dans tes messages, tu as 40 ans et il est temps de voir le sport autrement et de ne plus courir après tes 20 ans.
Je me joins au lèche cul
@+