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Mais non, les gars, la méthodes Cyrano ou plutôt Cire Anneaux consiste à faire la bougie sur tout le parcours sans quitter l'anneaux . Voyons , arretez de faire l'enfant Messieurs.

L'idée est de devancer le moment où tu ne peux plus courir (car trop épuisé), en s'imposant des petites coupures de marche (genre 1' tous les 1/4 d'heures), afin de garder un rythme de course soutenu d'un bout à l'autre du marathon sur ironman. En agissant ainsi, non seulement tu maintiens une moyenne régulière, et surtout tu arrives un peu moins vanné que si tu attends que ça aille mal pour marcher.
Cette méthode s'adapte bien sur les 100 bornes, mais faudrait tester sur ironman... A voir.

Donc pour résumer tu marches aux ravitaillements...Pas con