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tridan a écrit :J'ai couru la plupart de mes IM avec des Mizuno très légères (dont j'ai oublié le nom, un modèle de 1998 que j'ai utilisé jusqu'en 2007) et qui faisaient dans les 200g. Des vrais "chaussons" avec un bon amorti malgré la légèreté, une merveille ! après çà dépend aussi du gabarit (63kg poids de forme pour moi).

Les Phantom, Idaten, Revolver ?

Nick

PLUDJAMB a écrit : et si je peux trouver plus léger je prends (Asics Pirhana, par exemple, mais on ne les trouve pas en France).

Les Nike Katana Rac3r 3 le seront à coup sûr et sont trouvables en France.

Nick a ta na

Il faut aussi tenir compte de l'usure de la chaussure. Perso, je m'entraîne avec des DS Racer depuis 3 mois et je ne ferai aucun marathon avec maintenant, car l'amorti a bien souffert (normal, c'est pas fait pour s'entraîner).

Lascaras a écrit :Pour soulever moins de poids tu peux aussi trainer les pieds

Toujours pertinent
Effectivement le travail de la foulée sur du long est une piste à ne pas négliger ....

Asics ds trainer comme pour tous mes entrainements et toutes mes courses depuis 2003.

c'est la honte comme vous vous prenez la tète , la preuve de votre nullité vous cherchez le matos au lieu de forcer tout simplement

pour les bons coureurs (ceux en dessous de 3h30 sur marathon) des chaussures légères s'imposent. Mais pour des coureurs moyens (comme moi) qui visent 4 heures sur marathon, que faut-il privilégier? la légèreté ou l'amorti (et le confort)?
Après renseignements auprès d'un spécialiste de cap (jogger toulon), il me conseille le confort (et l'amorti) plutôt que la légèreté.
Je vais m'acheter les running scott mais j'hésite entre les modèles makani (typées course, plus légères) et les comp (typées entrainement, plus lourdes). Laquelle choisir pour roth?

Eh ben moi, je sais pas…
Ça dépendra de plein de choses d'ici là…
Mais c'est une bonne question.

Allez, bonne nuit.
Tiens, j'ai le DM


Pis, pour les pompes, je ferai comme Copste, ou Antoine, ou Nick, ou Pludjamb, ou Benj', ou Hermi… Bref, je copierai quelqu'un, parce que j'ai pas envie de réfléchir...

koukoukouk a écrit : c'est la honte comme vous vous prenez la tète , la preuve de votre nullité vous cherchez le matos au lieu de forcer tout simplement

le choix des chaussures est important, c'est sûrement celui auquel il faut porter le plus d'attention. Et justement, le thème de ce sujet de discussion n'est pas à négliger. Si je résume les précédents messages, le choix de chaussures légères ne se pose pas lorsqu'on est bon coureur (sous les 3h30) mais le choix devient plus compliqué pour des temps supérieurs.
Quel est l'avis des spécialistes? privilégier le confort ou la légèreté?

faut yarreter !!!!!! plus de 4h c'est pas de la course donc autant prendre quelque chose de confortable

Le site Runningbarefoot.org explique la chose de la façon suivante :
Ce que les chaussures "confortables" suppriment c'est la douleur, pas l'impact. Une chaussure légère est aussi une chaussure confortable dans le sens où elle te forcera à mieux courir (en schématisant : foulées plus fréquente et plus rasante, plus sur l'avant du pied, centre de gravité plus souvent à la verticale des hanches, travail de gainage et de relachement).

Si tu as mal avec une chaussure légère, c'est que tu es habitué à courir avec des chaussures très amortissantes sous le talon. En effet, il est impossible de courir longtemps pieds nus (ou avec des semelles fines) en adoptant la foulée que ces chaussures ultra amortissantes encouragent. C'est ce type de chaussure qui encourage une foulée incompatible avec la posture du bipède coureur. L'homme n'est pas conçu pour courir avec des semelles de 2cm d'épaisseur...

Lorsque tu cours avec des racing flats, petit à petit, tes pieds se musclent (c'est immédiatement visible), et petit à petit tu adoptes une foulée adaptée à ce type de chaussures, une foulée naturellement amortissante où ce sont tes muscles et tes tendons qui absorbent les impacts. Les douleurs qui existaient avant en courant avec des chaussures de jogging classiques disparaissent.

...YMMV, AMHA, My2C, etc...

alors je fais quoi pour ma périostite ? je courre pieds nus ?!! ^^

koukoukouk a écrit :faut yarreter !!!!!! plus de 4h c'est pas de la course donc autant prendre quelque chose de confortable

tu as raison, je vais acheter des tongs!

plus sérieusement, je vais acheter des chaussures typées course (scott makani au lieu du modèle comp3), avec ça je ferai moins de 3h30 (j'ai bon? )

favouille73 a écrit :

koukoukouk a écrit ::

tu as raison, (scott makani quote]


http://souvenirs80.over-blog.net/articl ... 672-6.html

Mr Motherfucker a écrit :alors je fais quoi pour ma périostite ? je courre pieds nus ?!! ^^

http://www.courseapied.net/forum/msg/34551.htm