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J'ai lu que certains cyclistes pour se préparer au tour de France avaient fait des séances de HT dans un sauna. Séance < à 1H.

Bon après si tu te pointes au sauna le plus proche avec le vélo et le HT sous le bras on va te regarder bizarrement je pense

J'ai bien noté vos idées. J'ai la peau matte donc l'idée des UV ne colle pas. Par contre, je pense que c'est une bonne idée pour d'autres.

Courir habillé chaudement, j'aime bien cette idée, meme si je vais en faire alluciner plus d'un. Je vais y refléchir..Et puis, bah on verra bien le jour J. Bien boire!!!et puis c'est tout. Y'a que çà à faire de toute façon pour eviter les crampes.

A+

mbo a écrit : les UV ne servent qu'à te donner un teint bronzé,mais ne t'empêcheront jamais de ne pas souffrir de la chaleur:

Vrai, puisque ce qui chauffe, ce sont les IR, non pas les UV

mbo a écrit :ni de prendre des coups de soleil
faut arrêter de lire ELLE et FEMME ACTUELLE

Faux, puisque à la fin de l'été, tu ne prends plus de coups de soleil: ta peau est habituée. Moyennant quoi, sachant que l'exposition au soleil est cumulative, et qu'aussi sûrement que tu te prépares par entraînement à un IM, tu te prépares à la trilogie kératose/carcinome / mélanome ( le nec plus ultra ! )par exposition aux UV, que tu sois rouquin, blondinet ou mat, c'est peut être un peu con de consacrer du temps à cet entraînement....