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Salut Spaz,
Hum pas peur des 1500m de folie, pour l'instant si et c'est légitime. En piscine je fais des séances de 2 km ou un peu plus et je suis capable de faire 1500m d'une traite, mais c'est en piscine et c'est tout juste. En lac le précédent Metz 2008 me pousse à un certain pessimisme, faudra que j'aille nager une ou deux fois en lac à l'entrainement pour voir si j'ai vraiment un problème à ce niveau ou si c'était le stress de l'épreuve qui m'avait fait perdre tous mes moyens, surtout respiratoires. Et je précise aussi que, pour l'instant, je nage en brasse, le crawl ça va sur 25m, ça passe à peu près sur un aller-retour donc 50m, mais 150m pas encore. Bref, quand je fais une distance en piscine, de 1 km ou 1,5 km, c'est en nageant les premiers 25-50m en crawl puis en passant en brasse pour tout le reste. Donc niveau temps, ça donne grosso modo du 14' aux 500m, entre 40 et 45' pour une distance de 1500m. En comptant que je ne ferai pas aussi bien en lac, je n'ai pas regardé de résultats de CD mais j'imagine que je sors dernier, voir un petit moment après l'avant-dernier. Je pense donc qu'avant d'envisager un CD, il me faut apprendre à nager en lac aussi bien qu'en piscine ou en tout cas sans risque de problème, et améliorer ma respiration sur le crawl pour le tenir beaucoup plus longtemps.

Salut Patapouf,
Effectivement, si Creu et Gérardmer se passent bien et que les 2 mois qui viennent montrent de nets progrès en nat, un CD dès cette année via Sarreguemines (qui a l'air intéressant en plus) pourrait être une idée, un bon test pour savoir si prendre une licence en 2010 ne revient pas à jeter l'argent par les fenêtres. Mais justement, à propos d'argent, pour les non licenciés je vois que c'est 76 euros. Pour moi c'est une somme. Donc bon, si les 2 sprint/découverte se passe suffisamment bien pour que j'estime pouvoir tenter plus et que la motivation est là, pourquoi pas, mais faudra voir. On pourra parler de tout ça à Creu si je le fais

Hello, le tri de creuzwald m'interresse mais je trouve pas de site web , on s'inscrit comment ?

Salut,

C'est vrai que sur le net c'est pas toujours très bien foutu et que les sites sont pas toujours très clairs (ou c'est moi qui suit pas doué). Pour Creutzwald, en l'occurrence, en tapant "triathlon Creutzwald" sur google, on tombe sur x liens avec à chaque fois une date différente lol Pour celui qui nous intéresse, voilà un lien (avec ce qu'il faut pour contacter les organisateurs) :

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_ ... f_id=44319

Hum, finalement, le site sur lequel on tombe quand on veut joindre les organisateurs m'a tout l'air d'être abandonné depuis 2004

Sinon, sur le site officiel de la ville de Creutzwald, dans la rubrique "agenda", on a "rien pour l'instant" en août. Mais bon, si on peut s'inscrire sur place le jour même, pas de panique. La municipalité mettra sans doute ce qu'il faut en ligne depuis août..

Pour les inscriptions => www.chronopro.net .

tu n'as pas trop le choix, il faut que tu fasses le tri de Creutzwald, tu te feras plaisir en natation et c'esp 100m en + qui vont te faire peur.
La partie vélo est bien, et le tour en cap bien plat pour voir celui que tu vas doublé si tu as les jambes.
Le parc en lui-même est très sympa, ambiance bonne enfant, et tu te fais connaissanca avec d'autres triathlètes, bien sympa, hein Patapouf...
Alors fonce fait toi plaisir et n'oublit c'est que du sport.
A+

Salut mounz,

Pas 100m en plus qui vont me faire peur, c'est vite dit lol je suis encore limite en nat et mon expérience passée me fait désormais craindre la nat en lac. Bon, pas de grosse angoisse vu que j'ai une assez bonne condition physique en ce moment (tout est relatif), avec un entrainement de 5-6h par semaine en juillet, ce qui me semble très suffisant pour du sprint / découverte. Mais quand même, la nat, ça reste la nat lol

Pour le reste, si je sors de l'eau sans eau dans les poumons ça devrait aller, en vélo je suis bien en ce moment, mes performances sont dans mes temps de bonnes périodes, proches de mes records perso ou les battant, et cette année je devrait m'aligner avec un vélo de route (que je pense commander dans la semaine) et non en vtt (pneux vtt et suspension non blocable) comme l'année dernière (où j'avais malgré tout repris des gens et roulé à plus de 25 km/h de moyenne).
Et pour la cap, qui fut sans doute la partie la plus agréable de mon découverte de l'année dernière, celle où je me suis senti le mieux, où j'ai eu les meilleures sensations, je pense aussi que ça ira, je suis mieux que l'été dernier à la même date, j'ai battu cette semaine mon record sur mon parcours habituel de 10,8 km (51'13'' donc du 12,7 km/h de moyenne) avec étonnement, au train, sans me mettre dans le rouge, parti sans espérer faire un temps.

Bref, mes "performances" en vélo et cap sont loin d'être excellentes mais, pour mon niveau et comparé aux années précédentes, elles sont satisfaisantes voire bonnes actuellement, ça devrait être un plaisir aux tri. C'est vraiment la nat qui pose problème, même si je progresse (très très) lentement mais sûrement. J'avais fait 1h28 à Metz l'an dernier, avec une nat apocalyptique, sorti de l'eau dernier loin derrière l'avant dernier, pour finir 80e sur 92. Une expérience positive vu que je suis là Cette année, si la nat se passe mieux et que je sors de l'eau avec les derniers et pas loin derrière, améliorant mon temps nat de 2-3 min, je pense pouvoir ensuite viser 1h20 voire 1h15 et finir aux deux tiers du classement, peut-être aller chercher le milieu si je suis dans un bon jour. Plus que "faire un temps", j'espère être "dans la course" et pas derrière dès la nat pour ensuite rattraper 5-6 concurrents à vélo et 5-6 autres en cap. C'était mon seul regret à Metz, j'ai eu un peu le sentiment de ne pas vraiment avoir fait un tri, au sens de ne pas avoir fait la course, d'avoir juste parcouru les distances dans un environnement encadré. J'aimerai mieux figurer cette année et vivre le truc plus complètement. Même si l'objectif reste avant tout de passer un bon moment et de prendre du plaisir bien sûr..

un conseil pour la nat, moi même j'ai appris a nager il y a 3 ans, avec mon niveau je me place pas en première ligne mais juste derrière celle là.Pourquoi?? les places gagnées à ce moment sont important pour le départ, les autres te dépasseront mais pas tout de suite et peut etre que c'est un peu la cohue,mais essaie tu verras.
Comme l'entrainement est en train de payer pour toi, alors je me fais aucun soucis pour toi.

mounz a écrit :Comme l'entrainement est en train de payer pour toi

Jusqu'à aujourd'hui, je n'aurais pas été jusque là, mais mon entraînement de cette aprem me rassure un peu. Une séance de piscine en début d'aprem : 2,1 km répartis en 500m de séries (4x50 puis 3x100) pour travailler le crawl puis 1 km d'une traite (brasse) puis 600 de séries à nouveau pour le crawl. Milieu d'aprem : sortie vtt (vélo route commandé ce matin) de 23 km à 23,5 km/h de moyenne et un temps record (2009 et 2008) dans ma bosse fétiche (3,5 km à 5-6% de moyenne). Fin d'aprem : 7 km de cap en 34'20'' (12,3 km/h de moyenne). Bonnes sensations, pas de débuts de crampes comme cela a pu m'arriver dernièrement, bon état de fraîcheur au final, récupération nickel. J'aurais pu faire plus. Bon faut dire qu'il faisait un temps magnifique, ça aide.

Bref, si j'arrive à maîtriser ce put*** de passage PISCINE LAC, je devrais réussir mes deux sprint / découverte suffisamment bien (tout est relatif je le répète) pour me lancer dès cette année sur CD à Sarreguemines. Et qui sait, peut-être Ironman dans 2 ou 3 ans et non près de 10 comme je le pensais l'année dernière.. Heu, je m'égare là, d'abord, savoir affronter un lac et ne pas se noyer à moitié sur découverte, ensuite...