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Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 08:30
par grég zieba
FAYARD a écrit :Bon si j'ai bien tout compris, c'est à cause de la fatigue que j'arrive pas à faire monter mes puls...en même temps je ne fais que du CD et du Sprint alors 2h00 de vélo c'est bp trop pour moi je pense....1h00 devrait suffire!!! merci à tous pour vos réponse.
Par contre j'ai remarqué qu'à pulsation égale je suis plus rapide sur la càp aprés vélo que sur càp seule...et en compétition c'est pareille, sur un triathlon je cours le 1000m aux alentours de 3'30"-3'35" (sur 5km maxi) avec des puls d'environ 170-175 alors qu'à l'entrainement càp seule mes puls sont d'environ 175-178 pour la même vitesse ??????????
Occasionnellement, tu peux faire des sorties "longues" même si tu prépares du sprint ou CD, les séances de qualités peuvent ce faire pendant des sorties plus courtes.
C'est normal que tu cours plus vite à pulsations égales après le vélo, c'est ce qu'on explique plus haut, pour reprendre l'exemple des course de vélo à étapes, les coureurs, aux fils des jours, ont les plus qui ont de plus en plus de mal à monter alors qu'il vont aussi vite et il forcent autant, on appelle ça couramment la dérive cardiaque.
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 08:33
par grég zieba
les coureurs, aux fils des jours,
ont les plus qui ont de plus en plus de mal à monter alors qu'il vont aussi vite et il forcent autant, on appelle ça couramment la dérive cardiaque.
Ont les pulsations ...
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 08:51
par Bryce
FAYARD a écrit :Bon si j'ai bien tout compris, c'est à cause de la fatigue que j'arrive pas à faire monter mes puls...en même temps je ne fais que du CD et du Sprint alors 2h00 de vélo c'est bp trop pour moi je pense....1h00 devrait suffire!!! merci à tous pour vos réponse.
Par contre j'ai remarqué qu'à pulsation égale je suis plus rapide sur la càp aprés vélo que sur càp seule...et en compétition c'est pareille, sur un triathlon je cours le 1000m aux alentours de 3'30"-3'35" (sur 5km maxi) avec des puls d'environ 170-175 alors qu'à l'entrainement càp seule mes puls sont d'environ 175-178 pour la même vitesse ??????????
Normal que tu sois plus en forme en compét...tu es surement plus frais que sur un entraînement fatigué entre deux autres entraînements...(ça sert à ça les entraînements, à progresser pour être meilleur en course, si tu compares tes stats d'entraînements et de courses c'est que soit du fais tes entraînements allure course soit tu ne te donnes pas assez en course
)
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 10:15
par matafan
Même pour du CD il faut des sorties de plus de 2 heures.
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 11:23
par miseaupoint
grég zieba a écrit :les coureurs, aux fils des jours,
ont les plus qui ont de plus en plus de mal à monter alors qu'il vont aussi vite et il forcent autant, on appelle ça couramment la dérive cardiaque.
Ont les pulsations ...
Dans les phases d'augmentation de la Vo2 (en vélo), quand l'entrainement est bien construit(ça c'est un domaine de compétence que je n'ai pas), au contraire, mon coeur est capable de monter plus haut, c'est le but pour atteindre l'état de forme .
Et trop souvent les mecs bourrinent, et se brident .
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 11:40
par grég zieba
matafan a écrit :Même pour du CD il faut des sorties de plus de 2 heures.
Ce n'est pas indispensable, mais tout dépend les objectifs. De temps en temps, tu peux faire des sorties en groupe, avec tes partenaires de club par exemple et avoisiner ou dépasser les 2 heures, il faut que ça reste un plaisir...
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 12:31
par miseaupoint
matafan a écrit :Même pour du CD il faut des sorties de plus de 2 heures.
ça veut rien dire, tu roules 6 X 2h à 150w par semaine en course tu seras à l'arrèt, tu fais deux sorties de 2h cool et 2 séances de HT de PMA d'un total de 50' seulement et là ce sera une autre cuisine
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 16:50
par matafan
Ok petite "miseaupoint" donc : j'ai dit qu'il fallait des sorties de plus de deux heures. Condition nécessaire. Pas suffisante. Compris ?
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 03 avr. 2010, 16:57
par miseaupoint
Comment il me parle l'autre pimpin
Exprime-toi correctement ce sera plus simple qu'interpréter tes propos à notre sauce .
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 04 avr. 2010, 14:51
par FAYARD
Hé les gars détendez vous....j'ai juste parlé de pulsations, pour l'entrainement je vais me gérer, ça fait 12 ans que je fais du tri et ça marche pas si mal alors vous prenez pas la tête....
merci à tous pour vos réponses...
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 04 avr. 2010, 17:37
par NickTheQuick
grég zieba a écrit :
C'est normal que tu cours plus vite à pulsations égales après le vélo, c'est ce qu'on explique plus haut, pour reprendre l'exemple des course de vélo à étapes, les coureurs, aux fils des jours, ont les plus qui ont de plus en plus de mal à monter alors qu'il vont aussi vite et il forcent autant, on appelle ça couramment la dérive cardiaque.
La dérive cardiaque (aussi appelée dérive pulsative d'effort), ce n'est absolument pas cela. C'est plutôt même l'idée inverse, c'est l'augmentation des pulsations au fur et à mesure d'un exercice à intensité (ou vitesse en càp) restant stable.
Nick
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 04 avr. 2010, 18:58
par miseaupoint
ouais c'est ce que je leur disais plus haut ,on devrais leur montrer des courbes powertap complètes pour leur expliquer .
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 04 avr. 2010, 20:21
par Cinqsensetdemi
Fatigue et variations de la fréquence cardiaque.
Je conseille vivement cet article :
http://www.msport.net/newSite/index.php ... rticle=609
5S 1/2
Re: ça monte pas sur enchainement !!!!
Publié : 08 avr. 2010, 17:45
par jmboma
FAYARD a écrit :
Par contre j'ai remarqué qu'à pulsation égale je suis plus rapide sur la càp aprés vélo que sur càp seule...et en compétition c'est pareille, sur un triathlon je cours le 1000m aux alentours de 3'30"-3'35" (sur 5km maxi) avec des puls d'environ 170-175 alors qu'à l'entrainement càp seule mes puls sont d'environ 175-178 pour la même vitesse ??????????
Qd tu enchaines vélo-cap, tu profites d'un bon échauffement.
A l'entrainement, mes temps cap après enchainement sont inférieurs à ceux réalisés sur les mêmes parcours en CAP seule. En compétition par contre ca n'est pas le cas.
J'ai par contre pas de repères de cardio. Je ne l'utilise plus.