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pipar a écrit :

ironturtle a écrit :Lanzarote / Roth en 2008. aucun problème, mon meilleur temps sur IM à Roth.

Dans le même sens, sur blog Trevor DELSAUT en 2008 - Nice 22 juin 10h16 scratch 113
- Zurich 13 Juillet 9h27 scratch 42

2010 - Hawaii 9 Octobre 8h40 scratch 22
- Cozumel 28 Novembre 8h32 scratch

Je remonte ce post car pas vriment de reponse a ma question
Comment s'y prendre en fait ????????
Pour ceux qui ont realise ces 2 irons quel type de planif avez vous effectuer ?????
Merci

pacman76 a écrit :Je remonte ce post car pas vriment de reponse a ma question
Comment s'y prendre en fait ????????
Pour ceux qui ont realise ces 2 irons quel type de planif avez vous effectuer ?????
Merci

En cherchant sur le forum il y a une idée de prépa adaptée par Landier entre Nice et Embrun pour un de ses potes il y aquelques années.
Je vais tenter de mettre la main dessus, mais de mémoire les grandes lignes étaient:

- BEAUCOUP de vélo
- PAS TROP de càp
- La càp bien souvent en enchainement
- La natation "classique"
- Se ménager quelques jours OFF

Pour info, un copain a fait Nice EMbrun l'an passé, en gros ça a été 2 semaines rien ou quasi rien / 3 semaines un peu de volume (max 140 en vélo et 1H30 à pied) avec en point d'orgue le CD de l'Alpes d'Huez (histoire de se finir là bas) / 2 semaines légères pré IM

C'est passé pour lui, mais il a souffert sur le second semi (en même temps....classique) !

Moi je dirais d'abord dans un premier temps du repos, là tu es dans l'euphorie de t'y remettre mais physiquement, tu vas être comme les copains donc moi perso, je couperais jusqu'à mi-juillet et profiter de ta petite famille avant de retourner au turbin

Up

En fait notre avis tu t'en branles

Non la recup est prevue les peperes
Et l'avis de Nico je lui ai deja repondu en MP
Il m'a donne un lien a potasser
Voilou ma grosse tanche

pacman76 a écrit :Non la recup est prevue les peperes
Et l'avis de Nico je lui ai deja repondu en MP
Il m'a donne un lien a potasser
Voilou ma grosse tanche

Oui un petit lien à potasser !

Tu devrais aussi regarder du côté des postes des années précédentes qui parlent du sujet : "enchaine nice et embrun", il y en a depuis 2005 au moins.
Avec tout ça tu devrais trouver ton bonheur et réussir à savoir si tu vas ou non t'inscrire là bas

Grosso merdo, à part si tu joues la gagne ou un slot pour hawai (pas gagné avec le chtriman ), l'important c'est de te faire plaisir donc si tu le sens tu y vas et zou
C'est un beau raisonnement comme celui-ci qui m'avait conduit à enchainer Embrun 3 semaines après Zurich l'an passé...tout s'était très bien passé jusqu'au premier rond-point après le camping pour ceux qui connaissent

Je vous ai pris l'exemple de Coco car derrière Roth, elle va enchaîner le CD de La Ferté-Bernard (21 août), le 70.3 de Gérardmer (3 sept), le sprint de Sartrouville (11 sept) & le 70.3 de Carcassonne (18sept) ..... Elle sait enchaîner car seule triathléte (homme & femme confondu) à avoir enchaîner les 3 triathlons de l'Alpe d'Huez en 2008: dimanche sprint de Vaujany, mercredi LD & jeudi CD !!!! Mais là & encore là, la motivation est son moteur !!! [/quote]

J'étais à l'Alpe en 2008 et je me souviens de sa performance : respect .
Ceci dit, un triathlète avait réalisé le même exploit cette année-là il me semble : notre super IronPion, qui la même année venait déjà d'enchaîner Nice et Klagenfurt . Et le tout avec le sourire et toujours beaucoup de plaisir .
Je ne sais pas comment il faisait, faudrait lui demander

Sophie a écrit :Je vous ai pris l'exemple de Coco car derrière Roth, elle va enchaîner le CD de La Ferté-Bernard (21 août), le 70.3 de Gérardmer (3 sept), le sprint de Sartrouville (11 sept) & le 70.3 de Carcassonne (18sept) ..... Elle sait enchaîner car seule triathléte (homme & femme confondu) à avoir enchaîner les 3 triathlons de l'Alpe d'Huez en 2008: dimanche sprint de Vaujany, mercredi LD & jeudi CD !!!! Mais là & encore là, la motivation est son moteur !!!

J'étais à l'Alpe en 2008 et je me souviens de sa performance : respect .
Ceci dit, un triathlète avait réalisé le même exploit cette année-là il me semble : notre super IronPion, qui la même année venait déjà d'enchaîner Nice et Klagenfurt . Et le tout avec le sourire et toujours beaucoup de plaisir .
Je ne sais pas comment il faisait, faudrait lui demander [/quote]

ouai sacré perf que nous ont fais ces deux là ! Je crois que LoPapy est pas mal dans ce genre d'exploit