ça dépend , court/long ? , court sans drafting ? ce qui est difficile dès lors qu'il y a beaucoup de participants .
c'est sûr que sur CD , si tu ne sors pas nettement en moins de 25' , c'est plié .
je sortais en 28' , le parc était quasiment vide , j'avais beau dépoter en vélo et en cap , c'était en pure perte .
moralité , si on fait du court , il faut faire ce qu'il faut pour nager assez bien .
pour le long , je ne pense pas qu'il est judicieux de faire les mêmes sacrifices au détriment des 2 autres disciplines .
Entrainement en natation
Re: Entrainement en natation
J'ai le problème inverse..je ne peux rouler que le weekend. Bon forcément limité.
Pour en revenir au post de départ , entre 29' et 25' minutes y a une marge pour notre ami.
En variant ses entrainements et se motivant un peu, il a pas mal à gagner (chrono, énergie dépenser lors d ela nat...)
Avec le club on nage tout l'hiver mais dès que la saison de tri est lancé, forcement on nage beaucoup moins.
Par contre quand je vois tout le foin à chaque fois que la combi est interdite, je me dis que certains devrait nager un peu quand même j'entends déja les raleurs ce weekend à Vichy
)
En vélo tu vas gagner tout de suite 5' voir 10' sur les 2 premières années mais après la progression est limité aussi.
Et pour rouler entouré d'athlète plus rapide et se tirer la bourre, ben y a pas : faut sortir avant de l'eau et sortir plus frais (facile à dire mais dans la pratique plus dur)
Tu dis nager une fois par semaine donc tu ne sais pas si tu ne sortirais pas en 22' ou 23' en nageant 3x/semaines ?
Et si on parle de gagner du temps sans rien faire, tu as 1'30/ 2' à gagner juste au transition. (question ratio : temps gagné / temps d'entrainement, c'est imparable).
Pour en revenir au vélo quand je vois les heures que passent certains sur le vélo pour faire des CD, je me dis qu'ils aiment juste rouler
Perso j'ai plus progressé cette année en faisant 2 gros mois de skating et de la pgg, qu'en allant rouler plus.
L'idée de fond de mon post étant simplement de dire qu'en vélo et à pied beaucoup arrivent à se tirer sur la couenne . Par contre quand on parle de natation, là faut pas trop en faire.
Pour en revenir au post de départ , entre 29' et 25' minutes y a une marge pour notre ami.
En variant ses entrainements et se motivant un peu, il a pas mal à gagner (chrono, énergie dépenser lors d ela nat...)
Avec le club on nage tout l'hiver mais dès que la saison de tri est lancé, forcement on nage beaucoup moins.
Par contre quand je vois tout le foin à chaque fois que la combi est interdite, je me dis que certains devrait nager un peu quand même j'entends déja les raleurs ce weekend à Vichy
)En vélo tu vas gagner tout de suite 5' voir 10' sur les 2 premières années mais après la progression est limité aussi.
Et pour rouler entouré d'athlète plus rapide et se tirer la bourre, ben y a pas : faut sortir avant de l'eau et sortir plus frais (facile à dire mais dans la pratique plus dur)
Tu dis nager une fois par semaine donc tu ne sais pas si tu ne sortirais pas en 22' ou 23' en nageant 3x/semaines ?
Et si on parle de gagner du temps sans rien faire, tu as 1'30/ 2' à gagner juste au transition. (question ratio : temps gagné / temps d'entrainement, c'est imparable).
Pour en revenir au vélo quand je vois les heures que passent certains sur le vélo pour faire des CD, je me dis qu'ils aiment juste rouler
Perso j'ai plus progressé cette année en faisant 2 gros mois de skating et de la pgg, qu'en allant rouler plus.
L'idée de fond de mon post étant simplement de dire qu'en vélo et à pied beaucoup arrivent à se tirer sur la couenne . Par contre quand on parle de natation, là faut pas trop en faire.
Re: Entrainement en natation
Je ne critiquais bien entendu en aucun cas les différents propos, je dis juste que pour moi passer de 1 séance hebdo de natation à 3 (voire 4) pour gagner 3' je ne trouve pas cela "rentable", mais il est vrai que je ne vise pas la victoire 
Mais j'ai quand même gagné 2 grosses minutes et m'astreignant à aller nager cet hiver alors que l'hiver dernier j'avais zappé de novembre à février
Avec mon volume très raisonnable (qui semble déjà élevé pour mes copains sédentaires, tout est relatif !), je termine sur sprints et CD dans le premier tiers voire le premier quart, ce qui me satisfait pleinement
Pour info cette année j'ai noté mes séances sur un carnet, et voilà ce que j'ai fait en moyenne hebdo, lissée du 1er janvier au 15 août :
50' de natation (c'est vrai que c'est pas énorme...)
1h30 de course à pied/rando/raquettes/roller
1h45 de vélo/VTT
1h15 de sports en salle (futsal et badminton)
Finalement j'ai l'impression d'en faire beaucoup car je privilégie les séances courtes, notamment le midi, mais en fait en volume c'est vraiment pas énorme
Mais j'ai quand même gagné 2 grosses minutes et m'astreignant à aller nager cet hiver alors que l'hiver dernier j'avais zappé de novembre à février
Avec mon volume très raisonnable (qui semble déjà élevé pour mes copains sédentaires, tout est relatif !), je termine sur sprints et CD dans le premier tiers voire le premier quart, ce qui me satisfait pleinement
Pour info cette année j'ai noté mes séances sur un carnet, et voilà ce que j'ai fait en moyenne hebdo, lissée du 1er janvier au 15 août :
50' de natation (c'est vrai que c'est pas énorme...)
1h30 de course à pied/rando/raquettes/roller
1h45 de vélo/VTT
1h15 de sports en salle (futsal et badminton)
Finalement j'ai l'impression d'en faire beaucoup car je privilégie les séances courtes, notamment le midi, mais en fait en volume c'est vraiment pas énorme