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Helvetia a écrit :Original
Aprés je pense que l'on doit vite se lasser !

Helvetia a écrit :C'est pour cela que l'on fait du triathlon !!!

CHRISTOPHE192 a écrit :des pompes à 45° contre le dossier d'un banc dehors ou le dossier de 2 chaises à la maison pour commencer .
pour les tractions , un poids avec 10/15 kgs de rondelles pour un travail de tirage à l'horizontal dos à plat entre 2 chaises , et pour les biceps .
puis comme j'ai chez moi , une barre fixé dans l'encadrement d'une porte pour les tractions mains fermés .
un petit appareil à abdos pliable avec un tapis , et on fait facilement les abdos du bas , du haut et les obliques devant la télé .

alecbrac a écrit :

CHRISTOPHE192 a écrit :des pompes à 45° contre le dossier d'un banc dehors ou le dossier de 2 chaises à la maison pour commencer .
pour les tractions , un poids avec 10/15 kgs de rondelles pour un travail de tirage à l'horizontal dos à plat entre 2 chaises , et pour les biceps .
puis comme j'ai chez moi , une barre fixé dans l'encadrement d'une porte pour les tractions mains fermés .
un petit appareil à abdos pliable avec un tapis , et on fait facilement les abdos du bas , du haut et les obliques devant la télé .

Je croyais que la musculation n'était pas du sport...

CHRISTOPHE192 a écrit : donc quand on voit une femme dominer une activé ( rallye , transat , équitation ... ) , on en déduit que la capacité physique n'a pas été un élément clé , ce qui démontre que l'on est pas dans le sport , on est bon pour les insultes et pour dégager .