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Par contre 29min pour la cap tu as un peu explosé, mais c'est normal au début la sensation qu'on a dans les jambes après le vélo est quelque peu...déstabilisante

Un peu beaucoup explosé
mais ça n'empêchera pas de finir un CD. Ce n'est pas bien long un CD.

ironturtle a écrit :Ce n'est pas bien long un CD.

Peut être pour ça que ça s'appellait ainsi encore récemment non ?

ironturtle a écrit :Un peu beaucoup explosé
mais ça n'empêchera pas de finir un CD. Ce n'est pas bien long un CD.

Si tu gère ton vélo. Je trouve même que c'est trop court

Tiens, personne a pensé à te dire de courir 15 ou 30 minutes après les sorties vélo, ça rationaliserait ton temps d'entraînements à moindre frais. Tu peux aussi te faire 2 heures à enchaîner vélo et CAP ça défoule et ça habitue. Sinon c'est pratique de donner tes mensurations et ta FC mais si tu pèses 40 ou 230 kilos ça pourrait aussi changer quelque chose à l'affaire )

Merci de vos réponse.
Alors d'abord je n'ai pas snobé pour celui qui roulait en zipp à pneu, c'est juste que je trouve dommage de payer les roues aussi chère et de perdre une grande partie des qualités que les roues on avec le boyaux.

Pour ce qui est du vélo, J'avais une transition pas mal niveau temps. sinon, c'etait sans drafting et je n'ai jamais été posé dans les roues (contrairement à un groupe derrière moi). Sinon pour certain qui peuvent etre etonné de mon temps, j'ai fini la cyclo sportive les ballons vosgiens (petit parcours 85km) il y a 3 ans en 3h10 (27 de moyenne environ).

Pour la course à pied, j'étais même content car j'ai fais le même temps que j'avais fais sur mes 5 km avant le tri (28min38) et je ne pouvais pas aller plus vite. Sinon je n'ai pas senti de gène en passant à la course. Peut être car mon niveau de cap est telment nul.

Pour la natation, il faut que je nage aussi pour m'amélioré, même si à ce tri, je suis parti tout derrière car je ne savais pas comment je nageais.

Désolé pour ceux que je gène avec mon post.

Pas faux Typhoon, j'ai oublié mon poid, je savais que j'avais oublié quelque chose. J'édite le poste de début, et je pèse 67kg (je sais c'ets lourd)

Je vais peut-être me faire lyncher mais je pense que sportif à 24ans et 1.74 67kg faire 29' sur 5km c'est vraiment faible

Il faudrait que tu fasse une séance de 1h-1h15 en courant au feeling et ensuite une seconde séance avec des blocs de 30/30 ou 1'/1'

sguigui a écrit :Je vais peut-être me faire lyncher mais je pense que sportif à 24ans et 1.74 67kg faire 29' sur 5km c'est vraiment faible

'

C'est exctement ce que je pensais mais comme je n'avais pas envie de me faire lyncher.
Tout le monde sait que je suis une tortue or à 40 ans quand j'ai commencé le tri je courais les 5km des triathlons sprint en moins de 20'

Mais il a juste parlé de "finir" un CD et ça c'est à la portée de tout le monde dès qu'on sait vaguement nager.

Et arrêtez de vous palucher sur ses 34'40" pour 21km vélo + T2, ça n'a rien d'exceptionnel...
Pour un athlète de son âge et de son gabarit c'est un chrono "normal".

maere a écrit :Et arrêtez de vous palucher sur ses 34'40" pour 21km vélo + T2, ça n'a rien d'exceptionnel...
Pour un athlète de son âge et de son gabarit c'est un chrono "normal".

Surtout quand on connait pas le parcours
Si c'était le sprint en moselle (je me souviens plus du nom) fin août il y a pas de souci à envoyer sur les 21k

Autre chose: je me paluche sur le post Bikinis

Post que je boycotte.

Tu as peur de retrouver des gens que connais dessus

Non, mais j'aime les femmes, donc je les respecte.

ironturtle a écrit :
Non, mais j'aime les femmes, donc je les respecte.

Tout comme moi

ironturtle a écrit :
Non, mais j'aime les femmes, donc je les respecte.

mdr style...
le nombre de connasses prétentieuses qu'il y a dans la rue, dans le métro et au boulot tous les matins...

juste bonnes à se faire fourrer.