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Luby a écrit : 31 août 2017, 09:29 Ouf je suis sauvée, PMA à moins de 200 e

Ah oui, là quand même tu vas rien abimer Il te faut un vélo à 5kg

Gadagne a écrit : 31 août 2017, 09:48

Luby a écrit : 31 août 2017, 09:29 Ouf je suis sauvée, PMA à moins de 200 e

Ah oui, là quand même tu vas rien abimer Il te faut un vélo à 5kg

Elle doit pas être bien lourde

Gadagne a écrit : 31 août 2017, 09:48

Luby a écrit : 31 août 2017, 09:29 Ouf je suis sauvée, PMA à moins de 200 e

Ah oui, là quand même tu vas rien abimer Il te faut un vélo à 5kg

Jte jure.... j'ai honte bon, cela dit, j'ai fait mon dernier test PMA en étant pas au top du top de ma forme, m'enfin quand même, 161 watts sur 5min, vla la force de poulet!
Qui qu'est pas lourde? La gonzess? Non, pesée ce matin à 51kg, m'enfin quand même, même si on tient compte du rapport poids/puissance, ya du taf.

Justement, je suis en train d'acquérir un vélo carbone pesé à à peine 6kg ! ça va me changer la vie!

Une lenti à même pas 1kg, c'est effectivement pas lourd, c'est limite plus léger qu'une 808 ou une 1080

Ben j'ai fait un vélo comme ça pour ma femme (5,8kg) mais les freins sont pas top, elle s'en fout elle maîtrise .

Par contre je suis convaincu qu'un spad à 7kg freins hydrauliques te sera plus bénéfique

Il n y a pas que le poids

Luby a écrit : 31 août 2017, 09:54

Gadagne a écrit : 31 août 2017, 09:48

Luby a écrit : 31 août 2017, 09:29 Ouf je suis sauvée, PMA à moins de 200 e

Ah oui, là quand même tu vas rien abimer Il te faut un vélo à 5kg

Jte jure.... j'ai honte bon, cela dit, j'ai fait mon dernier test PMA en étant pas au top du top de ma forme, m'enfin quand même, 161 watts sur 5min, vla la force de poulet!
Qui qu'est pas lourde? La gonzess? Non, pesée ce matin à 51kg, m'enfin quand même, même si on tient compte du rapport poids/puissance, ya du taf.

Justement, je suis en train d'acquérir un vélo carbone pesé à à peine 6kg ! ça va me changer la vie!

Une lenti à même pas 1kg, c'est effectivement pas lourd, c'est limite plus léger qu'une 808 ou une 1080

Je parlais de la gonzess oui merci de confirmer! Après à voir avec un protocole standard, peut-être que ton temps de soutien n'est pas de 5', sur 3' tu tiens combien? Bref, au boulot

Oui je suis légère et j'ai très peu de force (de manière générale). Je débute, cela fait un an que j'ai acheté mon vélo de route, avant je ne faisais rien
Je suis passée d'une moyenne d'à peine 20km/h à 31 ce weekend en triathlon, les progrès sont fulgurants et ça vient petit à petit. Mais oui, ya du boulot.

Jamais fait un test sur 3minutes, tous les tests que j'ai pu faire (FC seuil ou PMA) sont sur 5 ou 20minutes... Franchement, je me demande comment tenir un test PMA de 20min qui en plus est proposé sur une pente simulée à 2% 5min m'ont déjà paru un enfer!

5.8kg le vélo, punaise, ça doit être une jolie machine à emmener ça!
J'ai un alu en route, pesée à 11kg tout complet ahahaha! Je suis pas aidée mais ça fait les cuisses et l'expérience.

Bref, désolée de squatter le post de la Zipp... un jour maybe mais pour le moment, j'emmène déjà mes 60 et mes 808, je suis pas encore prête pour la lenti

le test sur 20' n'est pas un test de PMA Donc il ne faut pas prendre peur, même si c'est très dur

Les tests sur une durée permettent de définir des CP (Critical Power, ou puissance critique), soit la puissance max que tu peux tenir sur une certaine durée (CP5 et CP20 dans ton cas par exemple). Le test PMA sont en labo, souvent avec test pyramidal, mais la CP5 est déjà une bonne estimation pour bosser.

Pour la zipp900, rien que pour el bruit ça vaut le coup

Fab74ch a écrit : 31 août 2017, 10:18 le test sur 20' n'est pas un test de PMA Donc il ne faut pas prendre peur, même si c'est très dur

Les tests sur une durée permettent de définir des CP (Critical Power, ou puissance critique), soit la puissance max que tu peux tenir sur une certaine durée (CP5 et CP20 dans ton cas par exemple). Le test PMA sont en labo, souvent avec test pyramidal, mais la CP5 est déjà une bonne estimation pour bosser.

Pour la zipp900, rien que pour el bruit ça vaut le coup

Merci Fab pour les infos précieuses!

Pour le bruit, mais tellement... et puis Zipp quoi
Un jour j'aimerais tester ça sur mon CLM!

Fab74 est plus pointé côté physio, moi mental et matos, fais toi aider je pense qu'en pma tu dois etre au dessus, 161 c'est pas possible .

11kg le vélo c'est comme si je roulais sur route avec mon all mountain

Gadagne a écrit : 31 août 2017, 05:16
Une zipp comme ca même avec une pma de 250 w ben tu vas plus vite partout, perso avec mes 62 kg. C était lenti jusqu a 60km h de vent.....

Faut y arrêter , il y a 25 ans les lenti étaient des merdes lourdingues, maintenant des lenti comme ca c est dommage de s en priver

J'en ai vu passer un paquet dimanche, et franchement ça avait pas l'air agréable dès que ça montait un peu. J'en ai pas vu un seul monter une bosse le cul sur la selle, toujours en danseuse pour trimbaler le bordel jusqu'en haut

Alors tu ne m'as pas vu

Gadagne a écrit : 31 août 2017, 12:34 Fab74 est plus pointé côté physio, moi mental et matos, fais toi aider je pense qu'en pma tu dois etre au dessus, 161 c'est pas possible .

11kg le vélo c'est comme si je roulais sur route avec mon all mountain

Je te réponds sur le topic de la rigidité des roues histoire de pas squatter le poste de vente.
Fab74ch si tu veux aussi donner ton avis, je prends!

Roue vendue!

Mais vous pouvez continuer à parler ici

Ah bah tant mieux ! Qui est l'heureux acheteur? (suis curieuse)

Donc je disais du coup
Concernant le test, c'est SFP selon l'appli Bkool, qui propose soit un test de 5, soit un test de 20min, avec une simulation de pente à 2%. Pas de "progressivité" ni de consigne.
5' ça me choque pas, sachant qu'un test VMA se fait sur 6min (pour le demi cooper). Je pars donc sur celui ci.

Les résultats ça donne :
132 watts en puissance moyenne sur les 5min, 147 max (même pas 161, j'ai été marseillaise); 2.59 en watt/kg moyen et 2.68 en max.

Alors ta femme Gadagne qui sort 800 watts en sprint, j'admire! Moi je dois même pas dépasser 200

Ce que je trouve étonnant c'est que j'ai quand même beaucoup progressé à vélo et il y a des triathlons sur lesquels j'ai quand même mis des mecs à l'amende dans des bosses, sans me mettre dans le rouge. Alors je sais pas trop.
Cela reste un test de HT, avec une roue de HT qui pèse une vache morte et j'imagine toutes les erreurs liées à ce type de test. M'enfin quand même.

Pour le vélo, oui c'est un alu, je l'ai emmené dans des cols avec des jantes 60mm et une cassette 12-25. J'en ai grave chié.