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Tung a écrit : 22 nov. 2017, 11:49 http://www.all-musculation.com/exercice ... terne.html

Gadagne a écrit : 22 nov. 2017, 12:30 1er conseil : Ne pas suivre les conseils des forums internet .

2 ième conseil :Utiliser le bon sens, le cerveau, au lieu des technologies antisociales .

3 ième conseil :Tu n'es pas obligé de chialer et de faire 36 posts pour ton "problème" qui n'en est pas un .

Joel a écrit : 22 nov. 2017, 12:39 Effectivement le froid a une action néfaste sur certains tendons dont le rotulien en particulier.
En général si ce type de gène vient du vélo (souvent tu as l'alimentation et le stress qui jouent un rôle important sur celui là et les tendons d'achille), donc si ça vient du vélo c'est souvent les cales et/ou une selle trop basse et/ou une selle trop reculée et/ou un travail de force par dessus (ou des bosses/cols alors qu'on n'en fait pas d'habitude).

Joel a écrit : 22 nov. 2017, 12:39 souvent tu as l'alimentation et le stress qui jouent un rôle important sur celui là et les tendons d'achille),

francky48 a écrit : 22 nov. 2017, 22:30

Joel a écrit : 22 nov. 2017, 12:39 souvent tu as l'alimentation et le stress qui jouent un rôle important sur celui là et les tendons d'achille),

Bonjour Joël.
Aurais-tu une étude sérieuse sur ce sujet ? J'ai chercher sur internet mais je n'ai rien trouvé de très sérieux hormis sur des sites de naturopathe ou autres lobby.
Merci

Joel a écrit : 23 nov. 2017, 01:25

francky48 a écrit : 22 nov. 2017, 22:30

Joel a écrit : 22 nov. 2017, 12:39 souvent tu as l'alimentation et le stress qui jouent un rôle important sur celui là et les tendons d'achille),

Bonjour Joël.
Aurais-tu une étude sérieuse sur ce sujet ? J'ai chercher sur internet mais je n'ai rien trouvé de très sérieux hormis sur des sites de naturopathe ou autres lobby.
Merci

Hello
Non je n'ai pas cherché des études sur ce sujet. On en parlait déjà dans les années 80-90 quand j'ai commencé à m'y intéresser puis cela m'a été redis par mon chiropractor de l'époque qui me disait que le Psoas et les tendons d'achille étaient les "poubelles" des stress et inflammations.
Du coup, quand je coachais encore et que ces tendinites arrivaient, je conseillais en plus de la recherche des causes et des traitements associés, d'essayer de voir s'il n'y avait pas eu de stress supplémentaire et/ou un changement alimentaire.
Et, à mon échelle, il y a eu plusieurs athlètes dans ce cas.
Il faudrait chercher sur le net (mais en anglais parce qu'en France on est moins branché sur ce sujet)

FAYARD a écrit : 23 nov. 2017, 12:36 confirme pour le psoas, il est appelé le muscle poubelle par pas mal de kiné/ostheo. Je ne savais pas pour le tendon d'Achille.

francky48 a écrit : 23 nov. 2017, 17:44

FAYARD a écrit : 23 nov. 2017, 12:36 confirme pour le psoas, il est appelé le muscle poubelle par pas mal de kiné/ostheo. Je ne savais pas pour le tendon d'Achille.

C'est exactement l'endroit où je ressens une forte gêne. Au niveau de la fesse gauche plus les tendons d'Achille. Je vais essayer de chercher du côté de l'alimentation. Je soupçonne peut-être un excès de protéines animales et surtout laitière.
Merci

Fabien D a écrit : 22 nov. 2017, 11:37

sebtache a écrit : 22 nov. 2017, 11:13
Pour finir, pas de douleur au touché, mais une légère gène lorsque je reste trop longtemps assis....

C'est bien un signe du syndrome rotulien, j'ai souvenir ado, de calvaire quand il fallait tous les jours me taper 1h de bus matin et soir... je compte plus les séances de kiné!

En tout cas, j’insiste sur la muscu, tu dis en faire, mais le problème, si tu fais des fentes, ou muscu sur un banc, tu contractes ton quadri et tu "tire" sur le tendon et rotule en pliant la jambe. c'est super important de ne pas plier la jambe lors de la contraction. Exercice comme j'ai dit plus haut, ou palmes à la piscine sans plier les jambes (en bord de bassin par exemple).

Après si le problème est bien ton histoire de capteur, si c'est réglé et en plus un peu de repos, ça devrait partir tout seul.