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Cecilemargot a écrit : 19 nov. 2018, 17:59

Alex57000 a écrit : 19 nov. 2018, 17:44 Des cours de natation particulier pour ne pas se dégouter Et tu verras que tu gagneras beaucoup de temps !
En vélo, tu ne sera surement pas seule en VTT d'ailleurs.
En CAP, avec 1h10 tu verras que d'autres feront moins bien.

Je serai plus de camp "commence par un S voir XS" mais chacun ses choix

L'important c'est que tu te fasses plaisir !

Il n’y en a pas dans ma région des S ouXS.
Merci tout plein pour tes paroles positives

Le temps maximum est bien de 5h sinon je ne vois pas pourquoi je vous parlerais de ce temps .... les organisateurs sont donc là pour 5h. Et franchement si parce que je suis dernière ,mais dans les temps , j’enerve Les organisateurs ,Coubertin peut se retourner dans sa tombe ....c’est pas très cool comme attitude . Franchement les organisateurs ce n’est pas mon problème principal ..... si je suis disqualifiée à cause du temps et que j’en suis capable , je le finirai quand même....sans les déranger , toute seule dans mon coin

Venner192 a écrit : 19 nov. 2018, 18:11 Ça passe sans problème maman, car d'ici-là, tu seras sûr à 3/4 entraînements par semaine, et tu auras largement l'endurance nécessaire.
Ton problème sera d'éviter la panique ou l'euphorie.
Je t'explique, nager dans une combi en eaux vives serrée au milieu d'autres nageurs, ça peut tourner à l'hypothermie ou l'hyperventilation.
Ta nage, je dirai on s'en fout, tu sauras d'ici-là si le crawl passe ou tu alterneras avec la brasse comme beaucoup de débutants.
Mais 2 choses, si tu peux faire 4/5 nages en eaux vives avant ta compet, tu seras accoutumée aux sensations de froid en rentrant, à la raideur d'une combi pour passer des bras en crawl et à la sensation de flotaison sur l'eau qui limite de beaucoup la fatigue.
Tu mets tes lunettes sous ton bonnet pour éviter l'arrachage, tu pars de derrière pour éviter la cohue et tu gardes tes distances par rapport aux autres nageurs quite à perdre un peu de temps.
Fais- toi prêter un course quand même, avec les mêmes watts, tu iras plus vite qu'en Vtt même avec les pneus slick, ou fins et lisses si tu veux.
Les cours biking en salle sont très biens, en compet faudra juste que tu gères plutôt que faire la course, si tu vois ce que je veux dire...
Si tu peux courir chaque semaine 30' pour 5/6 kms, ça suffira, le jour de la compet, l'adrénaline te donnera des forces que tu ne soupconnes pas.
Force à toi et respect.
Tof

Nikosport a écrit : 20 nov. 2018, 10:40 Allez courage !
Dans tout ce que j'ai lu, il y a des bons conseils.
En 2013, j'ai commencé le triathlon....par un M, ne sachant pas vraiment nager le crawl (100m).
Je me suis inscrit, et à partir de ce moment là, j'ai tout fais pour nager correctement. Le jour J, j'ai effectivement nagé en alternant crawl et brasse. pas facile... Et je n'étais pas le seul. Pour le vélo, monte des pneus lisses sur ton VTT et fais les entraînements.

C'est une beau défi que tu te fixes.

Le triathlon est un sport qui change la vie.

erwan_triathlon a écrit : 20 nov. 2018, 13:12 Welcome

Perso j'ai fait mon premier tri en S avant de passer en M mais comme tu as l'air motivée, pourquoi pas le M direct.

Pas d'appréhension, ça va passer en 3h30/4h00 max. C'est vrai que la limite des 5h m'a pas mal étonné. Après, si la parcours CAP est simple, c'est le choix des organisateurs.

Natation
comme mes petits camarades : des cours de natation pour être cool en crawl (le but n'est pas d'aller au JO taquiner les nageurs)

Si en plus tu intègres un club, alors tu auras des séances natation et, si c'est un bon club, il y a une ligne "débutant" pour laquelle le coach donne des conseils ponctuels

Il faudrait également que tu trouves une combinaison de triathlon à ta taille pour le jour J (et tu verras, cela va carrément aider à être cool en crawl...par contre brasse fortement déconseillé car la combi n'est pas taillée pour)

Vélo
S'entrainer en VTT est toujours utile. Si tu peux te trouver un vélo de route tout simple et "propre" (freins et dérailleurs OK) c'est mieux et on en trouve à 200/300E sur le bon coin.
VTT + pneus fins : c'est nickel pour la route voire même la course
Sinon continue d'emprunter ponctuellement celui de ton ami, histoire de s'habituer

Course
Comme je suis nul, je vais pas donner de conseils

Bonne course

Le Gros a écrit : 19 nov. 2018, 13:25 L'horreur pour les organisateurs, les bénévoles, secours et arbitres...5 h de mobilisation pour un M...c'est limite irrespecteux.

J'ai débuté le tri, les temps limites étaient à 3h, plutôt 3 h30 aujourd'hui, renseignes toi avant...avec ta bobologie, je ne vois l'interêt de se faire du mal comme celà. Fait un XS pour commencer voir un S, tu te feras déjà plaisir sans te faire mal.

TU voulais de la franchise...

Haricot a écrit : 25 nov. 2018, 06:54 J’ADORE:
« Alors je sais pas nager, j’ai pas de vélo et je peux pas courir longtemps mais je veux faire un M.’
Au top Cécilemargot, comme on dit :’c’est parcqu’il ne savait pas que c’etait Impossible qu’il l’a fait.
Là rien d’impossIble.
Ça me rappelle une amie que j’ai rencontré en 2013 avec un peu le même profile que toi et 2017 elle termine l’IM de Nice en 13h30...

Cecilemargot a écrit : 26 nov. 2018, 06:27

Haricot a écrit : 25 nov. 2018, 06:54 J’ADORE:
« Alors je sais pas nager, j’ai pas de vélo et je peux pas courir longtemps mais je veux faire un M.’
Au top Cécilemargot, comme on dit :’c’est parcqu’il ne savait pas que c’etait Impossible qu’il l’a fait.
Là rien d’impossIble.
Ça me rappelle une amie que j’ai rencontré en 2013 avec un peu le même profile que toi et 2017 elle termine l’IM de Nice en 13h30...

Je le prends comment ?
Perso je pense que cette amie doit vraiment être fière d’elle et elle peut l’etre ! Aller au bout de soi , c’est magnifique ....
Et j’y connais rien mais vu les distances de l’IM, c’est un super temps non ? Parce que vu qu’on me laisse 5h pour un M et que l’IM c’est 4 fois plus de distance ( Sauf natation ), c’est juste hallucinant en 13h30 ....
Chacun son objectif , chacun ses temps .....
L’interet Pour moi n’est pas d’être meilleur que l’autre .... mais meilleure que moi hier ......

Mais bon après tout ce que j’ai lu , je vais peut être me tourner vers le S effectivement ....
Mais je serai moins fière de le finir ça c’est sûr .....

Cecilemargot a écrit : 19 nov. 2018, 15:43 Coubertin peut se retourner dans sa tombe ....

SI le poste avait ete fait par un David/john/Etienne ou autre... un mec quoi, il n aurait clairemet pas eu le meme acceuil....