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apparement il est demasqué

reymondfr a écrit :vous pensez quoi comme 1 er tout premier tri embrum ? un joyeux jeune forumeurs me racontent sa prepa en MP et je decouvre 1 er tri = embrun . Possible ou pas , ne vaudrait t il pas commencer par un simple sprint .... vos avis merci pour lui

mon 1er tri sera Roth, en juillet je n'ai et n'aurai jamais fait de tri avant.... Mais par contre je me prépare depuis juillet 205 et j'ai un gros passé sportif!

Ou est le probleme...
j'ai 2 trés bons amis qui ont fait leur premier tri a embrun, tous les deux ont fini, dont un en 11h45 en se classant dans les 30 premiers.. l'autre a terminer en 15 h juste, mais avais decide de participer le 15 juin, soit 2 mois avant juste.

Ils avait tous deux un passé sportif convenable de trail et raid.

donc c'est possible, et il y a plein d'exemple

Faut pas non plus mystifier Embrun...
Pour certains triathlètes qui font du cours, dès qu'on dépasse un B on passe pour un barjot.
Alors qu'en s'entrainant convenablement depuis l'hiver, il est tout à fait possible de faire Embrun sans n'avoir jamais fais un seul tri avant, et sans venir du trail, du marathon ou du vélo...
Quand je vois les personnes qui sans avoir jamais fait d'ironman traitent ceux qui veulent essayer de fous, je dis qu'il faut savoir de quoi on parle...
Dans mon club, quasiment tout le monde fait du long (ou a pour objectif d'en faire), les anciens démystifient complètement la distance ironman (sans pour autant dire que c'est facile), et ça aide considérablement les bizuths à réussir. D'ailleurs, personne n'a abandonné l'année dernière (11 finishers sur 11)

Je connais plusieurs personnes qui auraient tout à fait pu faire un ironman comme 1er tri (et sans passé de sport d'endurance particulier), mais étant capable de faire un ironman, elles sont allées faire un B 3 semaines avant histoire de voir comment ça se passe un triathlon. Commencer par le très long sans rien avant, ce n'est qu'un défi et effectivement pas le meilleur moyen de faire la meilleure performance possible.

Et pour finir Embrun que faut-il? Savoir nager 3800 mètres sans s'arrêter, être capable de faire les 185 bornes de vélo (qui ne sont pas si difficiles que ça, si on enlève l'Izoard, c'est le dénivelé de Roth...), et après en marchant 42 bornes (à la limite en trottinant de temps en temps) ça passe... C'est à la portée de pas mal de monde, mais il faut avoir le courage de se lancer!

Donc faire Embrun comme 1er tri ça me paraît tout à fait possible et ça ne me semble pas extraordinaire. Après faire Embrun comme 1er tri et y faire une très bonne performance, là OK et .

orscand a écrit :
Et pour finir Embrun que faut-il? Savoir nager 3800 mètres sans s'arrêter, être capable de faire les 185 bornes de vélo (qui ne sont pas si difficiles que ça, si on enlève l'Izoard, c'est le dénivelé de Roth...), et après en marchant 42 bornes (à la limite en trottinant de temps en temps) ça passe... C'est à la portée de pas mal de monde, mais il faut avoir le courage de se lancer!

Tout d'accord avec toi, sauf que.......le but est qd même de courir...
Il ne faut pas partir en se disant que c'est une promenade à pieds de 42 bornes, mais une course à pieds !!

Je fais remonter ce sujet car je me sens concerné.
Je n'ai jamais fait de tri, mais je roule un peu à velo. 50/80 km par semaine. Je ne cours plus mais j'ai pas mal fait de CaP et terminé un marathon en courant (04h50, pas terrible) Ma technique natation laisse a desirer, mais je fais sans trop de problemes 1.6 km en une heure.
27 ans, 1.83m, 70kg
Faire des promos ou courte distance ne m'interesse pas tellement. En fait, je voudrais juste terminer un IM une fois, c'est tout.

J'ajoute que je ne veux suivre aucun plan d'entrainement, ni utiliser d'appareils de torture (home trainer, electrostim, cardioFM ...)
Je veux juste m'entrainer aux sensations, sans trop empieter sur mon emploi du temps.

Jouable ? pas jouable ?

euh.............à ton avis ????

Je vous rappelle que le premier triathlon a été l'Ironman d'Hawaii,et donc il n'était pas possible que les 12 finishers aient réalisés un tri avant.

Voilà 12 exemples, à suivre ou ne pas suivre.


N'oublions pas que le triathon acceuille aussi bien des gens avides de performances et de haut-niveau que des gens aimant se lancer de défis, des challenges , l'un n'empeche pas l'autre mais l'un peut se passer de l'autre

Bahhh...
A mon avis j'en sais rien, sinon je n'aurais pas posé la question.

D'apres ce que j'ai lu plu haut, plutot oui. Mais ce que j'ajoute c'est l'entrainement "aux sensations" je ne sais pas ce que ca vaut du tout. Mais je pense qu'un entrainement au feeling ou l'on prend du plaisir est plus efficace que si l'on souffre.

ben le problème, c'est que si tu fais trop de feeling, et que tu rentres pas assez dedans, je sais pas trop comment tu vas finir ton IM.

C'est faisable, il y a effectivement 12 marines qui l'ont fait, et sans doute quelques autres, mais je crois pas qu'ils aient été très beaux à voir à l'arrivée...

J'y connais pas grand chose, mais à un moment ou à un autre, ça va faire mal, forcément, à voir si il vaut mieux à l'entrainement, ou pendant la course.

Au passage, les marines, ils étaient un min entrainés du fait de leur boulot je pense, et pas au feeling

Bon courage dans tous les cas, moi ce sera pour dans quelques années, peut-être

natation : 1.6km en 1 heure?
cela fait 2h20 pour les 3.8km! c'est quoi la durée limite pour la partie natation?
en tout cas, au vu de ton volume vélo (50 min ~80 max) par semaine, je pense réellement que cela va être très juste.
mais ce n'est que mon opinion! et cela dépend dans quel état tu veux finir la course et dans quels délais!

moi, je trouve que ton km d'entrainement par semaine est trop léger !!!
Aprés les sensations, s'est super pour s'entrainer, mais ds un IM, les passages à vide (donc mauvaises sensations) sont fréquentes, donc il faut savoir les gérer mentalement, et si tu ne sais pas les subir, tu arréteras trés rapidement, ce qui serait dommage par rapport à ce que ca peut représenter !
Je viens d'aller faire 60 bornes avec la montée de Pallon, qui est une difficultés majeur du parcours, si j'avais écouté mes sensations, au milieu de la bosse, je faisais demi tour !!

Quasy a écrit :natation : 1.6km en 1 heure?
cela fait 2h20 pour les 3.8km! c'est quoi la durée limite pour la partie natation?
en tout cas, au vu de ton volume vélo (50 min ~80 max) par semaine, je pense réellement que cela va être très juste.
mais ce n'est que mon opinion! et cela dépend dans quel état tu veux finir la course et dans quels délais!

Je viens de regarder, c'est 8h15, donc ca passe pas mathématiquement !
Aprés...j'ai jamais vu qqu'un arrété après la natation ici !!
Le but des 8h15, c'est qu'avant le DO partait à 8h30, donc vu qu'il n'y a plus de DO...
Toujours est il que l'horaire disqualificatif apparait toujours ds le réglement...

jeromeb a écrit :Je fais remonter ce sujet car je me sens concerné.
Je n'ai jamais fait de tri, mais je roule un peu à velo. 50/80 km par semaine. Je ne cours plus mais j'ai pas mal fait de CaP et terminé un marathon en courant (04h50, pas terrible) Ma technique natation laisse a desirer, mais je fais sans trop de problemes 1.6 km en une heure.
27 ans, 1.83m, 70kg
Faire des promos ou courte distance ne m'interesse pas tellement. En fait, je voudrais juste terminer un IM une fois, c'est tout.

J'ajoute que je ne veux suivre aucun plan d'entrainement, ni utiliser d'appareils de torture (home trainer, electrostim, cardioFM ...)
Je veux juste m'entrainer aux sensations, sans trop empieter sur mon emploi du temps.

Jouable ? pas jouable ?

Selon les chiffres que tu donnes, tu devrais pouvoir faire un ironman peut etre autour de 16h, si ton corps supporte la durée d'un tel effort (et surtout ton système digestif)...Ca risque toutefois de tourner au cliché "on achève bien les chevaux", le type qui rampe jusqu'à la ligne d'arrivée!!! Sans parler du risque de blessures lié la charge que tu demandes à ton corps d'encaisser sans l'y avoir accoutumer au préalable!

Bon chacun se fait plaisir comme il l'entend!

kuntee a écrit :Je vous rappelle que le premier triathlon a été l'Ironman d'Hawaii,et donc il n'était pas possible que les 12 finishers aient réalisés un tri avant.

Voilà 12 exemples, à suivre ou ne pas suivre.

ben, je ne te rappelle pas, mais je t'apprend que le premier triathlon n'etait pas Hawaii...le premier triathlon moderne etait le Mission Bay triathlon pres de San Diego, le 25 septembre 1974, 4 ans avant le premier Hawaii...

Mais il y a eu d'autres tris avant en France, la course des trois sports etc. dans la banlieue ouest de Paris, dans les annees, 20-30. Evidemment ceux la, les gars de Hawaii 78 n'ont pas pu les faire, mais celui de Mission Bay certainement