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tiens , je vais aller courrir non sans prendre un kinder "coup de fouet"

Moâ je mate la bibine de Domenech et j'avoue que ça me fait un peu de la peine.................mais c'est tellement excitant
Et Gorkuff expulsé.......autant je suis 100000% pour la South Af', autant je trouve con qu'on ait foutu le rouge à Gorkuff parce qu'on voit bien qu'il ne s'en est pas pris délibérément au Bafana.....

mais de quoi vous parlez???, le korguff c'est encore un gateau de specialité suisse ?
ça sonne autrichien
c'est au nutella ? pourquoi du rouge, il y a aussi des fraises dedans ?

et voila le travail, 7km autour du lac, avec woody qui se fait courser par les canards (ils défendent leurs petiots) comme au bon vieux temps , il est pas encore foutu le père serre.

Mince, mais tu es en forme, 36mn de cap pour moi

j'ai mis 40 min, donc petite allure, mais pour moi c'est bien assez !
on est champion !!!!!!!

ah on ne sera pas derangé par les klaxons ce soir !!!

Pas de sport, j'ai attaqué la peinture de la façade!
Super content que les Bafana Bafana aient gagné , un peu déçu que leur parcours se termine.

je vous rappel l'info capitale du jour, les bleus vont arrivés à l'aeroport d'orly ,
sinon bah il y a greve pour les retraites
mais rappelon que nicolas sarkozizi recevrao thierry henri , oh le foot, le foot, LE FOOT

hier sortie de 2h00 en vélo , je vais finir pro à m'entrainer autant , j'arrete au moins 15 jours

ironturtle a écrit : Super content que les Bafana Bafana aient gagné , un peu déçu que leur parcours se termine.

Idem j'aurais aimé les voir en 8ème...

bon là, j'arrete de m'entrainer, je frole le sur entrainement
800 m de nage enchainé avec 2km5 de cap avec laurent
ça me fait 3h30 de training cette semaine

les affaires reprennent

Yeeeeep Woody, tu prépares quoi cette saison?

woody77 a écrit :bon là, j'arrete de m'entrainer, je frole le sur entrainement
800 m de nage enchainé avec 2km5 de cap avec laurent
ça me fait 3h30 de training cette semaine

les affaires reprennent

Je bosse, fait bô et ça fait chier en plus j'ai pas un rat
Je serais si bien sur le vélo

Aujourd'hui, entrainement cap du mois, 9h de marche dans les alpes suisse avec 2500m de déniv
Bon week-end

génial!!!!!! tu dois prendre un pied par ce temps!!!!!

Je t'envie pour le coup....

Hahahaha, trop cool Vioq!!! T'es allé où?

Moi today j'ai grimpé jusqu'au Nid d'Aigle......tellement magnifique Mais première rando de ma vie, ça faisait tout drôle...
Ca montait à pic et plusieurs passages dangereux (juste au-dessus du ravin............quand je devais traverser en crapahutant sur la neve, j'étais paniquée: une glissade et hop dans le vide ) surtout que j'étais seule sur ce tronçon (mes deux compagnons étaient un peu plus haut......moi en train de prendre des photos toutes les 5 min) Un moment fort aujourd'hui, comme un petit Mont Blanc alors qu'en altitude, c'est la moitié........mais déjà ô combien vertigineux

Pis pour aller au débart du Nid d'Aigle (départ Le Bionnassay), j'y suis allée à vélo de Genève Par contre, la montée de Bionassay était du 17% de moy sur 4 bornes, avec des 400m à 20-25%, juste inhumain, LOL! Du coup, j'ai fait la moitié en poussant mon vélo Et pieds nus, SVP (pour ne pas foutre en l'air les cales de mes godasses...en plus, avec une pente pareille, je glissais sans arrêt ) et suis arrivée au Bionnassay avec les pieds en sang (mais j'ai rien osé dire.....) et des ampoules de la taille d'une pièce de 2 E sur la...plante de pied Autant dire que j'en ai bavé dans la montée (pis avec juste 2 dl de flotte.............heureusement que j'ai pu recharcher ma gourde avec une eau qui sortait de la terre....hummmm).

Par contre, je ne me sentais vraiment pas de faire la descente....trop crispée^^ Alors suis redescendue avec la crémaillère..........la montagne russe si les freins pètent, lol!

Enfin bon.....j'ai adoré l'aventure pour une première.........Des glaciers, des paysages majestueux, le Mont Blanc en ligne de mire, 2650m de D+ (mais avec le vélo inclus) et je ne sens plus mes fessiers.......je vais me transformer en bouquetin

Et moi qui croyais que la rando était pour les papys et marcheurs.................................................certains endroits sont vraiment craignos, désormais je vois certains randonneurs comme des grands malades Qui risquent leur vie, bel et bien...