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bonané a écrit :n'importe quelle trapanelle est capable de sortir 400w ça ne veut rien dire

bonne année à toi bonané

Merci, je reviens mettre un tour de vis de temps en temps

bonané a écrit :n'importe quelle trapanelle est capable de sortir 400w ça ne veut rien dire

pas si évident : il faut de grosses enceintes pour sortir 400W et les enceintes + l'ampli, ça prend de la place sur un vélo

bonané a écrit :Merci, je reviens mettre un tour de vis de temps en temps

Pt'ain, t'es trop fort, mort de rire !!!

Zut il a perdu les clefs du catalitik...
Pour une fois qu'un compte n'est pas fermé, c'est dommaaaaage !

LoPapy_Bonané_KKK

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je me posais une question à l'instant : le parcours vélo est il le même tous les ans depuis que Nice est passé au label Ironman ?
pour les locaux : le parcours est il praticable (cols) toute l'année ? et si ce n'est pas le cas à partir de quand est il praticable au printemps ?

papanzer a écrit :je me posais une question à l'instant : le parcours vélo est il le même tous les ans depuis que Nice est passé au label Ironman ?
pour les locaux : le parcours est il praticable (cols) toute l'année ? et si ce n'est pas le cas à partir de quand est il praticable au printemps ?

J'ai fait le parcours, il y a 2 semaines, pas en entier mais 150km, cet hiver les conditions sont assez exceptionnelles. Normalement vers fin mars/début avril, c'est mieux.

jusqu'à Pré du Lac aujourd'hui , effectivement il fait bon

Et encore 1.
Plus que 5 mois!!

Perso, ce sera mon 2ème triathlon, le 2ème Ironman, après celui de Nice 2010!
Objectif, faire mieux!!!
Pour cela, je me suis préparé une sorte de plan tiré de ce que j'ai pu lire par ci par là.
Maintenant, il n'y a plus qu'à!!! Et on verra!!!

Courage tout le monde, bonne prépa, et au plaisir à Nice.

fanny a écrit :Pour cela, je me suis préparé une sorte de plan tiré de ce que j'ai pu lire par ci par là.
.

n'en déplaise à certains cette forme d'organisation quand on a un peu d'expérience permet de structurer l'entrainement .déjà

Salut Benj'...

coachperf a écrit :

fanny a écrit :Pour cela, je me suis préparé une sorte de plan tiré de ce que j'ai pu lire par ci par là.
.

n'en déplaise à certains cette forme d'organisation quand on a un peu d'expérience permet de structurer l'entrainement .déjà

je ne sais pas ce que voulais vraiment dire coach perf, mais fanny, pour ton deuxieme tri, ça fait un peu bricolage les termes "à droite à gauche", bref, gaffe à toi, Nice c'est du plaisir mais avec parcimonie

Les filles sont beaucoup moins bêtes que nous, elle a résumé mais ne fait pas tout toute seule, on verra les résultats

Pour le reste, en six semaines, il est possible de préparer un débutant pour qu'il finisse correctement un ironman, voir performer si il a un petit talent .