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Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 18:53
par thierry59
nat: 29 km 10h 30
bike : 850 km 28 h 30
cap : 104 km 8 h 00
ppg : 1 h 00
et dans le genre proverbe a la con en mai.....
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 19:09
par kakadoi
trail 176km --> 5700m+
vélo 380 --> 1 seule sortie
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 19:44
par chrysomallus2s
7.8/733/125 en 40h.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 03 mai 2012, 08:20
par N10
Nat: 30,5 km
Vélo: 1006 km (45% Velotaf)
Cap: 240km
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 03 mai 2012, 12:01
par alban guilou
nat 32 kms
vélo 746 kms
cap 198 kms
13h30 en moyenne
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 06 mai 2012, 12:44
par tribuddy
Le calme avant la tempête... 49 heures en avril pour moi
Natation: 50 KM, 17 H
Vélo: 750 KM, 25 H
Course à pied: 85 KM, 7 H
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 07 mai 2012, 16:31
par Leonick
alban guilou a écrit :nat 32 kms
vélo 746 kms
cap 198 kms
13h30 en moyenne
tu arrives à faire tout ça en seulement 13h30
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 07 mai 2012, 17:39
par tri-yann
"De moyenne" ! Donc logiquement 13h30 x 4 semaines = 54
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 07 mai 2012, 17:47
par elfornicatore
put*** les gars vous avez tous la 910XT ou quoi pour les calculs lol
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 07 mai 2012, 18:19
par millke
perso, je compatibilise mes entrainements sur le site 12sport
mais je le fait aussi sur excel où je compte en charge (volume x intenisté) ce qui est beaucoup plus parlant
je ne vois pas l'intérêt du 910XT quand on fait les mêmes parcours
pour ce qui est du fractionné ou soutien en càp et en vélo, je ne le fais qu'en temps et jamais trop vite
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 07 mai 2012, 19:29
par alban guilou
c'est bien 13h30 par semaine sinon c'est impossible les gars....
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 08 mai 2012, 09:09
par bendufff
800 bornes en 42 heures tout confondu.
à+
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 08 mai 2012, 13:21
par terminator 06
70h50mn 1400bornes 3sports confondu mai va falloir mettre la demultiplie
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 08 mai 2012, 13:27
par pascal91540
terminator 06 a écrit :70h50mn 1400bornes 3sports confondu mai va falloir mettre la demultiplie
Waouuu jamais tu bosses 70 heures...........et si tu bosses
respect mais tu dois faire que ça, ah oui j'avais pas vu 06 , mais tu habites effectivement
dans un coin plus adapté..
plus propice au sport
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 08 mai 2012, 16:19
par arkaos
CAP: 75
BIKE: 655
NAT: 15