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ironturtle a écrit :Depuis Kona en octobre dernier quand j'ai passé une nuit blanche devant mon ordi.

Je l'ai connu un peu avant...Ironman Korea et un peu grâce au triathlon de l'Alpe d'Huez...

S'il y a d'autres cyber-amants, qu'ils parlent maintenant...Trés décevant de la part de Chrissie, je pensais que c'était une femme bien avec qui j'aurai pu fonder une belle IronFamily...Tout s'écroule

Je pense que ceux qui ne sont pas d'accord avec la facon dont Macca et Chrissie W. ont fini leurs courses respectives, et la
facon dont ils ont decide de savourer, et bien, ils devraient y aller la prochaine fois, faire ce que Macca et Chrissie ont fait,
et finir bien comme il faut, pour faire plaisir au public...
L'autre option est de demander a Nintendo de vous faire un jeu ironman comme ca vous pouvez finir comme ca vous chante

ca c est de la bonne reponse de cour d ecole

Je doute que tu saches reconnaitre une reponse de cour d'ecole...

Snif j'etais a francfort 1 semaine trop tot j'ai raté tout ca.

vu le nombre de fois où j ai redoublé je peux te dire que je connais bien l ecole(surtout primaire, apres j ai pas fait long feu, cycliste quand meme faudrait pas l oublier)

ptitlance a écrit :vu le nombre de fois où j ai redoublé je peux te dire que je connais bien l ecole(surtout primaire, apres j ai pas fait long feu, cycliste quand meme faudrait pas l oublier)

Pas étonnant, en peloton on double, on se fait doubler, on redouble...VIve les courses vélo

turtle a ecrit:" je parierais que tu n'es pas allé accueillir les night finisher à Lanza
à lanzarote 2006 j'ai vu l'arrivée noctune de marc hermans, j'en ai encore des frissons..une grande leçon
aujourd'hui en lisant certains posts, il n'y a pas 10% des forumers qui ont l'umilité de hermans ou l.jalabert.

Oui, Marc Herremans était sur le parcours marathon cette année à lanza à encourager individuellement tout le monde pendant des heures et surtout eux qui se traînaient. Je lui ai rendu hommage et il semblait tout gêné alors que c'est un immense monsieur.

je l'avai revu lors du demi iron de monaco; dans la montée du port je n'ose meme pas imaginer ce qu'il a put endurer.. à 1km/h à la force du biceps

Cinqsensetdemi a écrit :L'amateur qui s'entraîne environ 15 heures par semaine et qui place son entraînement entre les heures de boulot et autres exigences familiales et qui, de ces faits, a un niveau correct (pas NDM, car on y croit !) mais pas exceptionnel (restons modestes), je me demande comment il fait pour gérer un Ironman à 90/95% alors que de le faire à 100% est déjà difficile pour lui ! puisqu'il est à... 110%...

Un amateur en bonne condition physique qui s'entraine intelligemment et correctement 10H/semaine en moyenne sur l'année avec un pic à 15H/semaine de moyenne sur la période spécifique, s'il est à 100% pour juste finir un IM c'est qu'il s'entraine vraiment mal.... ou qu'il y a un gros pb quelquepart...

Peut être pas la 1ère année mais sinon je suis d'accord.

-Antoine- a écrit :

Cinqsensetdemi a écrit :L'amateur qui s'entraîne environ 15 heures par semaine et qui place son entraînement entre les heures de boulot et autres exigences familiales et qui, de ces faits, a un niveau correct (pas NDM, car on y croit !) mais pas exceptionnel (restons modestes), je me demande comment il fait pour gérer un Ironman à 90/95% alors que de le faire à 100% est déjà difficile pour lui ! puisqu'il est à... 110%...

Un amateur en bonne condition physique qui s'entraine intelligemment et correctement 10H/semaine en moyenne sur l'année avec un pic à 15H/semaine de moyenne sur la période spécifique, s'il est à 100% pour juste finir un IM c'est qu'il s'entraine vraiment mal.... ou qu'il y a un gros pb quelquepart...

???? Pour ma part, quand je prépare une course c'est pour la faire à 100%, c'est à dire que je dose mon effort pour la distance en question, avec l'expérience on y arrive. Je ne fais que quelques courses par an. En général je finis par Embrun, après je relâche car j'ai besoin de passer à autre chose et je sais que mon organisme le réclame. Je ne suis pas un boulimique du tri.

A chaque fois que j'ai terminé un IM ( 4 fois Nice et 2 fois Embrun) j'ai toujours eu l'impression d'être à 100 % si tel n'avait pas éte le cas j'aurais sans doute mis moins de temps.
En revanche plus les années passent plus la récup est facile. Une dizaine de jours m'ont suffi pour assimiler l'IM de Nice. Je prépare Embrun en toute quiétude.

Pour moi être à 100% çà veut dire exploiter tout son potentiel, faire la course parfaite, optimale, en fonction des conditions du jour. Donc avec cette définition, on court rarement à 100%, au mieux on s'en approche si on ne fait aucune erreur (de rythme, d'alimentation, de concentration etc ...). A mon avis les pros sont bien meilleurs que les amateurs lambda pour restituer 100% ou presque de leur potentiel, car ils se connaissent beaucoup mieux. Quelqu'un qui ne cerne pas très bien son vrai potentiel va être soit trop frileux, trop prudent, ou inversement trop présomptueux. Dans les 2 cas, on est loin de l'optimal à l'arrivée.

Sinon mon prono pour Roth : Macca devant Vernay et Vuckovic (ou Sindballe)