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FAYARD a écrit :

noir zedir a écrit :12 km/h tranquille. Quelle arrogance

12km/h c'est pas non plus une vitesse énorme...c'est tranquille pour un paquet de triathletes...ça fait 1h45 au semi...c'est pas le chrono du siècle...bon, pour notre ericd c'est déjà du soutien de VMA....

Mon allure a l.entrainnement apres une sortie velo de 3 h est proche de 11 km/h

La ca va me faire une bonne séance d.endurance seuil légèrement plus rapide que l.allure de confort. Je vais faire ca en préfatigue avec 20 km la veille et 45 minute d'échauffement le matin. Je pense que c.est un entrainnement optimum pour l'ironman de Nice en 12h

incroyable !!! je repasse faire un petit passage après un long moment d'absence... et toujours rien de neuf sous le soleil ... la comédie del arte est toujours bien en place... les rôles sont inchangés ! le bouffon au top de sa forme ! la vérole qui n'a pas bougé d'un yota, coco pareil toujours à sa guéguerre digne de la maternelle... enfin bref que des guignols j'en suis même à me demander ce qui vient faire Fayard ici !

noir zedir a écrit :tes trois séances/mois c'est chez le psy qu'il faut les faires.

Avec un pull buoy ????

yoann-51 a écrit :incroyable !!! je repasse faire un petit passage après un long moment d'absence... et toujours rien de neuf sous le soleil ... la comédie del arte est toujours bien en place... les rôles sont inchangés ! le bouffon au top de sa forme ! la vérole qui n'a pas bougé d'un yota, coco pareil toujours à sa guéguerre digne de la maternelle... enfin bref que des guignols j'en suis même à me demander ce qui vient faire Fayard ici !

je reconais. avant c'etait marant car je ratais tout.

yoann-51 a écrit :incroyable !!! je repasse faire un petit passage après un long moment d'absence... et toujours rien de neuf sous le soleil ... la comédie del arte est toujours bien en place... les rôles sont inchangés ! le bouffon au top de sa forme ! la vérole qui n'a pas bougé d'un yota, coco pareil toujours à sa guéguerre digne de la maternelle... enfin bref que des guignols j'en suis même à me demander ce qui vient faire Fayard ici !

C'est comme une vieille, mais très mauvaise habitude...
De toute façon apres nice 2015 c'est plié, ça va s'arrêter et c'est tant mieux !!!!

tu vas nous manquer.

yoann-51 a écrit :incroyable !!! je repasse faire un petit passage après un long moment d'absence... et toujours rien de neuf sous le soleil ... la comédie del arte est toujours bien en place... les rôles sont inchangés ! le bouffon au top de sa forme ! la vérole qui n'a pas bougé d'un yota, coco pareil toujours à sa guéguerre digne de la maternelle... enfin bref que des guignols j'en suis même à me demander ce qui vient faire Fayard ici !

Merci d'avoir enfin remonté le niveau par cette brillante contribution, et de nous avoir ainsi gentiment fait progresser vers la 2000

du nouveau sur www.nergitec.fr

eric d a écrit :tu vas nous manquer.

Pas toi...

dimanche, semi de paris allure demi ironman.c'est bon ca comme entrainnement

eric d a écrit :du nouveau sur http://www.nergitec.fr

C'est des élèves de primaire qui réalisent ton site ?
Nan, sans dec, c'est pas avec ce truc que tu vas attirer des investisseurs, on dirait de l'amateurisme mal fait, c'est dire !!!!

c'est pas fini.tu n'a qu'a achetter des actions areva.

eric d a écrit :dimanche, semi de paris allure demi ironman.c'est bon ca comme entrainnement

Quand on est un vrai triathlete, on dit Half-Iroman !!!Et sinon c'est un bon entraînement mais ça tu le sais déjà, c'est juste pour avancer le schmilblick !!!!

eric d a écrit :c'est pas fini.tu n'a qu'a achetter des actions areva.

En même temps c'est difficile d'acheter des actions "nergitec" !!!!

pour le moment je créer le désir.