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Attention, je n'ai rien contre l'électrostimulation ! Mais je dis simplement qu'il faut l'utiliser avec précaution. Les chiffres cités n'ont bien sûr rien de réel, c'était juste pour dire que c'est facile en électrostimulation d'en faire beaucoup plus qu'en muscu "classique", car il n'ya pas la fatigue qui limite.

Je ne citerai évidemment pas de noms, mais 3 exemples réels :
Une cycliste qui achète un électrostimulateur très connu, l'utilise, et ne peut plus marcher pendant 3 jours, tellement elle s'était infligé une séance dure. Bilan : séances de kiné pour récupérer !
Un triathlète qui faisait 2 voir 3 séances d'électro par jour ... bilan, au bout de qq semaines, ses muscles étaient nazes et il ne comprenait pas ses contres perfs à répétition
Dernier ex : un copain qui s'est flingué un genou, à force de séances monstrueuses, sans aucune connaissance des risques encourus.

Voilà j'espère avoir été clair cette fois ci, en attendant, bon entraînement !

IronKona a écrit :Attention, je n'ai rien contre l'électrostimulation ! Mais je dis simplement qu'il faut l'utiliser avec précaution. Les chiffres cités n'ont bien sûr rien de réel, c'était juste pour dire que c'est facile en électrostimulation d'en faire beaucoup plus qu'en muscu "classique", car il n'ya pas la fatigue qui limite.

Je ne citerai évidemment pas de noms, mais 3 exemples réels :
Une cycliste qui achète un électrostimulateur très connu, l'utilise, et ne peut plus marcher pendant 3 jours, tellement elle s'était infligé une séance dure. Bilan : séances de kiné pour récupérer !
Un triathlète qui faisait 2 voir 3 séances d'électro par jour ... bilan, au bout de qq semaines, ses muscles étaient nazes et il ne comprenait pas ses contres perfs à répétition
Dernier ex : un copain qui s'est flingué un genou, à force de séances monstrueuses, sans aucune connaissance des risques encourus.

Voilà j'espère avoir été clair cette fois ci, en attendant, bon entraînement !

Ok, ca correspond à ce que je disais précédemment:

...évidemment on peut toujours se bousiller si on fait n'importe quoi.

1. Il faut tjrs respecter une période d'adaptation progressive avant de faire des séances "à donf". Mais en muscu c'est pareil. Fait une bonne séance à fond sans avoir l'habitude, c'est sur que tu seras plié les 3 jours qui suivent.
2. Ne faire que de l'électro à haute dose diminue la réaction des muscles aux stimuli du système nerveux. Donc trop en faire est effectivement néfaste.
M'enfin 2/3 séances par jour, c'est énorme . Je vois pas l'interêt; ni la manière de faire rentrer ca dans une prépa physique équilibrée. (Une séance force sur compex dure 25 min je crois donc 3 séances ca fait 1h30 par jour ... )

FAUT YARRETER

A+

ok merci pour l'info concernant l'eclectrostimulation, mais si vous avez des expériences ou études sérieuses sur l'efficacité du powerplate je suis intéresse.

pascalator a écrit :la power plate... c'est pour augmenter la poitrine?

très bon +1

Pour les filles(et certains garçons) il y a d'autres appareils elctriques qui vibrent...
Est plus efficace que le naturel??

faut vraiment etre con pour croire que ça marche

si tu n'as que ça à foutre à acheter des séances comme ça, donne moi ton argent

biscotte, c'est intelligent comme réponse ?

c'est toi le C... ,non ,kustement les vibrations intenses permettent de faire travailler différemment ,le muscle ne va pas bouger de la mème façon ,c'est un stimulis différent et inhabituel , ce qui va forcément induire une réaction de l'organisme ,on attend des études .

La biscotte tu dois ètre sacrément calé pour ,comme ça , d'un coup d'oeil juger de la perspicacité d'un produit................

biscotte a écrit :faut vraiment etre con pour croire que ça marche

si tu n'as que ça à foutre à acheter des séances comme ça, donne moi ton argent

Se créer un nouveau pseudo et se faire griller en moins de 10 messages, c'est pas mal

T.

Tu as eu malheureusement à faire à quelqu'un de grossier, manquant de tact et d'empathie. Je crois qui faut que tu fasses un nouvel essai mais surtout pas chez une esthéticienne, ce n'est pas son métier. Il faut s'dresser à des professionnels dans le domaine. Moi, je suis fan de la power plate, je pratique chez Ouest coaching à Bordeaux. Cathi et Etienne (brevet de métiers de la forme, diplomé pilate....) sont mes coachs favoris. Grâce à eux et à ma régularité, mon corps s'est entièrement resculpté. J'adore aller là bas, il ya une super ambiance.
Va voir leur site : ouest-coaching.fr, ça va te faire envie.
A+