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Aucun problème. Fais-toi plaisir!

...Faisable !

J'avais repris le Triathlon pour réaliser mon rêve, finir un Ironman, et je l'ai réalisé après 10 mois d'entrainement.

En faisant juste le minimum d'entrainement pour ...terminer

http://www.fresnestriathlon.com/pages/r ... rojet.html

Cette année, force est de constater que je me suis pas "autant" entrainé,
(secrétaire du club, autres...satisfactions), mais j'ai encore terminé et c'est bien cela le principal, j'en ai eu pour mon argent (15h37) , et mes yeux (paysages...)

http://www.fresnestriathlon.com/pages/nice2007.html

Excellents les conseils de certains forumeurs (raoul) !

Bon courage ! Pierre

l'inconvénient si c'est le premier triathlon, tu vas faire comment pour tester ton matos en condition course ?
Des fois il y a des détails qui peuvent tuer une course (habillement pas assez couvert, boisson qui ne passe pas, explosion nucleaire etc...), et ça n'a rien a voir avec la condition physique.

faudrait peut être changer le titre L' IM Embrun la première année de tri, comme ça tu fais tes gammes sur un CD ou MD...

Merci a tous ceux qui ont répondu à mon appel...
C'est sûr que si 100% des réponses étaient entre "compliqué" et "impossible", j'aurai calmé mes ardeurs au combat, mais vu qu'en général c'est entre "compliqué " et " faisable", et ben on va le faire!
Ca va pas etre fastoche, mais c'est le but du jeu non?
Je viens d'essayer mon nouveau vélo, va y avoir un peu de taf sur ce plan ( c'est visiblement pas les memes muscles que la CAP, mais ca je le savait déja : quand je faisait de la piste en vélo, j'étais infoutu de courir).
Bon, maintenant je met Embrun en stand presque-by jusqu'au 1er octobre, vu que Millau et ses 100 bornes faut pas flancher en cours de route ( pis bon quand meme, le premier 100 km, j'ai pas le droit de pas finir, sinon ma fille me renie).
J'aurai surement des questions pour vous a la rentrée, en attendant bonne chance et belle vie a tous

pour moi 2007 c'était 1ère année de triathlon, avec comme objectif faire Nice le 24 juin.
au départ ce devait être ma seule course, donc 1er IM ....mais aussi 1er tri....

avec les conseils des "anciens" de mon club (Meudon) j'ai finalement participé à Orléans début mai (CD transformé au dernier moment en Sprint) et Vendôme 3 semaines plus tard.
Je pense, après coup, que c'était une très bonne idée pour tester dans mon cas la natation en milieu naturel.

donc un IM la 1ère année, oui c'est possible, si tu n'es pas gourmand au niveau du chrono. dans mon cas le seul objectif était de finir, c'est passé en gérant mon rythme dès le début : natation cool, vélo au cardio pour ne jamais se mettre dans le rouge, et marathon en allure "footing"; résultat : 15h30, mais avant tout finisher !
pour la 1ère année c'était suffisant, l'an prochain je pourrai commencer à penser à regarder la montre et plus uniquement le cardio....

bref : si tu es vraiment motivé, GO GO GO !!!!
le secret, rester régulier tout au long de la préparation.

ERC

Juste pour te dire que pour avoir fait 100 bornes et Ironman je trouve ce dernier plus facile et moins traumatisant. J'en suis resté à un 100 bornes en 2001 mais ai fait 3 Ironman entre 2005 et 2006 et viens de m'inscrire à Roth. Donc, si tu finis ton 100 bornes...

ERC a écrit :pour moi 2007 c'était 1ère année de triathlon, avec comme objectif faire Nice le 24 juin.
au départ ce devait être ma seule course, donc 1er IM ....mais aussi 1er tri....

avec les conseils des "anciens" de mon club (Meudon) j'ai finalement participé à Orléans début mai (CD transformé au dernier moment en Sprint) et Vendôme 3 semaines plus tard.
Je pense, après coup, que c'était une très bonne idée pour tester dans mon cas la natation en milieu naturel.

donc un IM la 1ère année, oui c'est possible, si tu n'es pas gourmand au niveau du chrono. dans mon cas le seul objectif était de finir, c'est passé en gérant mon rythme dès le début : natation cool, vélo au cardio pour ne jamais se mettre dans le rouge, et marathon en allure "footing"; résultat : 15h30, mais avant tout finisher !
pour la 1ère année c'était suffisant, l'an prochain je pourrai commencer à penser à regarder la montre et plus uniquement le cardio....

bref : si tu es vraiment motivé, GO GO GO !!!!
le secret, rester régulier tout au long de la préparation.

ERC

Pareil pour moi, première saison tri avec roth comme objectif,
j'ai mis un CD et un MD dans la prépa et en avril un duathlon longue distance.

chticycliste a écrit : Pareil pour moi, première saison tri avec roth comme objectif,

Pourquoi Roth??C'est le plus facile pour un 1er IM ????

j'ai hésité entre roth , zurich et nice
roth était le plus prêt
natation par vague , pour débuter j'ai trouvé ça mieux
et vue comment certains parlé de l'ambiance las bas j'ai eu envie de voir ça

bienvenu au club et rendez vous le 15 aout 2008

Presque un an après...
J'ai pas de blog alors bon j'utilise ce thread...
Pour ceux qui suivent, dans l'ordre chronologique, j'ai fini mes 100 bornes à Millau ( j'ai l'impression que c'était il y a très longtemps.... en tout cas je crois que j'ai récupéré), en 10h35, dans la foulée une licence TRI, et j'ai attaqué l'entrainement vélo avec l'Orbea, et puis la natation aussi , en novembre j'étais mais bon, on continue....
3 mois un peu... exténuants, et prépa marathon de paris: 3h14 et des brouettes record battu mais surtout enfin les 3h15 effacés (bon, je sais, c'est pas overkill, mais ca faisait mon 3eme essai).
Février: inscription a l'Embrunman, déclenchement du compte à rebours sur le polar
Réservation d'un hotel a Embrun: plus de place, fuck, galère et trouvage pas loin
Kittage de vélo intensif pour grimper l'Isoard :
* Un compact ( 34 c'est mieux que 39, au moins pour moi)
* un prolongateur ( déda clip black ), très utile pour quand on en a marre d'être sur les cocottes ( j'ai remarqué qu'on avance indubitablement un peu plus vite aussi)
* 2 roues qui pésent moins que 200 kilos ( des shamal en l'occurrence, c'est vrai que ca change la vie)
Rien de bien exotique ni ultra aérodynamique, mais bon...faut emmener le tout a 2300m
Mai : premier Tri LD. Constatation numéro 1: je nage comme une enclume (pas bien), mais j'arrive au bout (et alors!!). Constat #2 si je force comme ça en vélo a Embrun, je suis mort, donc on va le faire en version promenade+ et pas course -. Constat #3 ca fait beaucoup moins mal qu'un marathon après. Constat #4 ca n'a probablement rien a voir avec Embrun. Constat#5 y'a des mecs( et des filles) en bonne santé

Voila aujourd'hui , apres 5000 bornes en vélo ( depuis le 1er octobre), 1180 en courant, et ....111 en nat', il ne me reste plus que 11 semaines avant ( de mourir) de faire un truc qui me chagrine depuis 20 ans.
Le but de ce post n'était pas de dire "oula comme je suis super fort" mais plutot de remercier tous les gens qui m'ont répondu, et encouragé voila un an.
Sans eux, je serai encore au bord de la falaise en me disant ' est ce que je saute??'.
Bin, là, j'ai sauté, et je sais pas si je ne vais pas me prendre une grosse gamelle en bas, mais jusque là, ca valait le coup d'essayer.
Prochain post le 16, ou 17 aout, pour vous dire comment ca s'est passé!

Te fais pas de bile, tu n'est pas le premier et tu ne sera pas le dernier. J'ai un collègue de travail qui s'est inscrit pour Nice (licence journée). Il a comme entrainement à l'heure d'aujourd'hui 800 kms de vélo, une natation et une à deux sortie de course à pieds par semaine depuis janvier. Pour moi son défi c'est de l'inconscience, mais bon, le point positif, c'est que je pourrai voir ainsi les limites du corps.

K.Lys a écrit :Presque un an après...
J'ai pas de blog alors bon j'utilise ce thread...
Pour ceux qui suivent, dans l'ordre chronologique, j'ai fini mes 100 bornes à Millau ( j'ai l'impression que c'était il y a très longtemps.... en tout cas je crois que j'ai récupéré), en 10h35, dans la foulée une licence TRI, et j'ai attaqué l'entrainement vélo avec l'Orbea, et puis la natation aussi , en novembre j'étais mais bon, on continue....
3 mois un peu... exténuants, et prépa marathon de paris: 3h14 et des brouettes record battu mais surtout enfin les 3h15 effacés (bon, je sais, c'est pas overkill, mais ca faisait mon 3eme essai).
Février: inscription a l'Embrunman, déclenchement du compte à rebours sur le polar
Réservation d'un hotel a Embrun: plus de place, fuck, galère et trouvage pas loin
Kittage de vélo intensif pour grimper l'Isoard :
* Un compact ( 34 c'est mieux que 39, au moins pour moi)
* un prolongateur ( déda clip black ), très utile pour quand on en a marre d'être sur les cocottes ( j'ai remarqué qu'on avance indubitablement un peu plus vite aussi)
* 2 roues qui pésent moins que 200 kilos ( des shamal en l'occurrence, c'est vrai que ca change la vie)
Rien de bien exotique ni ultra aérodynamique, mais bon...faut emmener le tout a 2300m
Mai : premier Tri LD. Constatation numéro 1: je nage comme une enclume (pas bien), mais j'arrive au bout (et alors!!). Constat #2 si je force comme ça en vélo a Embrun, je suis mort, donc on va le faire en version promenade+ et pas course -. Constat #3 ca fait beaucoup moins mal qu'un marathon après. Constat #4 ca n'a probablement rien a voir avec Embrun. Constat#5 y'a des mecs( et des filles) en bonne santé

Voila aujourd'hui , apres 5000 bornes en vélo ( depuis le 1er octobre), 1180 en courant, et ....111 en nat', il ne me reste plus que 11 semaines avant ( de mourir) de faire un truc qui me chagrine depuis 20 ans.
Le but de ce post n'était pas de dire "oula comme je suis super fort" mais plutot de remercier tous les gens qui m'ont répondu, et encouragé voila un an.
Sans eux, je serai encore au bord de la falaise en me disant ' est ce que je saute??'.
Bin, là, j'ai sauté, et je sais pas si je ne vais pas me prendre une grosse gamelle en bas, mais jusque là, ca valait le coup d'essayer.
Prochain post le 16, ou 17 aout, pour vous dire comment ca s'est passé!

Tu as la chose la plus importante pour aller au bout.............la passion.....et l'envie de te dépasser et de faire un truc anormal (enbrum c'est pas un truc normal).....donc y'a pas de raison que ca passe pas.....

Ca passera. L'humilité est la clé du succès. Et le plaisir. Profite de chaque minute de course; ouvre les pores et absorbe le bonheur d'y être. Enjoy!!

L'IMPORTANT C'EST DE SE FAIRE PLAISIR A BIENTOT SUR L'EMBRUNMAN...