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braziou a écrit :il a commencé par le demi-fond , il y a des restes

c'est pas peu dire !! il m'a toujours impressionné par rapport à son gabarit

il y a 4/5 ans au semi de cannes on était passé au 10km en 31'30 avec rené et il vait fini en 1h07'56", pour 80kg...

joli temps, braziou

c'est ton record?

J a écrit :joli temps, braziou

Effectivement

Au risque de me pludjambiser, entraînement plutôt orienté VMA ou pas ?

Nick

oui record , mais je fais 1m84 70 kg , pas trop de mérite je dois faire mieux
fartlek essentiellement

Nick[/quote]

C'est Mokthar qui gagne Pourtant il ne tient même pas les 8*2' 105% VMA r : 1'

Nick[/quote]

Il y arrive pas? Bohh le naze....

Greens a écrit :Nick

C'est Mokthar qui gagne Pourtant il ne tient même pas les 8*2' 105% VMA r : 1'

Nick[/quote]

Il y arrive pas? Bohh le naze.... [/quote]



Objectif Rotterdam pour lui. Ca va être dur pour les J.O. les minima sont très bas (2h10'30 de mémoire). Première tentative à Paris, explosion complète (2h24) et il a perdu en confiance. Cette victoire, qui ne veut pas dire grand chose, devrait cependant lui en redonner un peu pour cette deuxième tentative qui sera sûrement la dernière si pas couronnée d'un minimum de succès (sub 2h15 que son 1h3'58 au semi laisse entrevoir).

Nick

OK merci pour les précisions. Peut-être pas de mondial de cross alors...

Allez, histoire de foutre un peu la merde :
les 34'44'' de Max Dujardin, avec ou sans la coco?

en parlant de Marathon , Hicham fera NYC ou Berlin en fin d'année , sans trop d'objectif , par contre s'il persévère( il sait pas encore) il essayera de faire un bon temps sans retomber dans un entrainement de fou pour autant
il doit etre à 75 kg contre 60(?) avant!

Greens a écrit :OK merci pour les précisions. Peut-être pas de mondial de cross alors...

Allez, histoire de foutre un peu la merde :
les 34'44'' de Max Dujardin, avec ou sans la coco?

c'est quoi l'histoire?:roll:
il me grille en course à pied au sprint d'antibes

Contrôlé au championnat de France de tri des neiges de 2005 ou 2006 à Valberg je crois...

Avant que je ne prenne dix "-1"!!!

http://www.fftri.com/plugins/fckeditor/ ... ALAUNE.pdf

Cocaïne un jour, cocaïne toujours

c'est bon , il a fait ses 2 ans ,il a payé , ceux qui le connaissent et lui meme , n'ont pas compris ce controle positif à la coke, on en a déjà suffisamment parlé en son temps ( rechercher pour ceux que ça interesse)

dujardin,un mec bien
il est en forme en ce moment
donc pas de surprise pour son temps
pas de surprise non plus pour le mien en 40'39'' apres trois mois d'inactivité!

pas de souci surtout que je l'avais trouvé plutot sympa a ce meme triathlon
ca me fait penser que je devrais arreter les cigarettes magiques
cela pourrait me jouer un mauvais tour
vu comment j'étais collé aujourd'hui cela ne pourrait pas me faire de mal
Ps: purée braziou comment tu as fait pour finir derriere moi à Villeneuve Loubet vu comment tu galopes?