Page 3 sur 3
Publié : 02 févr. 2008, 17:38
par tibaxx08
tridan a écrit :Heartbreak hill, c'est un petit kilomètre à 10% de moyenne. çà démarre assez fort, un petit répit avec un enchainement de 2 virages droite-gauche, et une belle patate finale de 500m tout droit. Il est prudent de prévoir 23 pour la dernière montée. tu peux être un peu fané, et 5 km avant le marathon c'est pas le moment de se mettre trop dans le rouge.
Le petit col de 5 bornes est assez dur aussi. environ 7% de moyenne si ma mémoire est bonne. là aussi, 21-23 çà peut être utile.
Voilà, c'est assez bien résumé et c'est vrai que la première longue montée est bien casse patte
Publié : 02 févr. 2008, 17:45
par NickTheQuick
tibaxx08 a écrit :tridan a écrit :
Le petit col de 5 bornes est assez dur aussi. environ 7% de moyenne si ma mémoire est bonne. là aussi, 21-23 çà peut être utile.
Voilà, c'est assez bien résumé et c'est vrai que la première longue montée est bien casse patte
La première longue montée fait largement moins de 5km (3,6km de mémoire) et moins de 7% de moyenne mais oui, elle casse les pattes et un peu les paquets
Nick
Publié : 02 févr. 2008, 19:50
par claude
Oui, et surtout ça passe presque facile la première fois, déjà moins bien la seconde et je vous dis pas quand il y avait 3 tours.
Claude