Mes semaines d'entrainements tournent entre 11 et 16h.
Mes semaines de récup entre 5 et 9h....
Donc mes semaines de volume devraient tourner entre 18 et 25h max......
Pour bixente...........j'ai peut-etre pas la réponse....mais evidemment je ne m'attend pas a ce que guy Hemerlin me contacte en MP pour me donner mon planning pour mes 8 dernières semaines....
Ca me permet de voir comment les autres appréhendent cette période très importante de la prépa....et puis ensuite, je prend ce qui me correspond le mieux, et j'adapte.........
Quand mettre ses semaines de gros volume avant IM
Re: Quand mettre ses semaines de gros volume avant IM
En parlant de Guy H., tu peux t'inspirer de cet article : viewtopic.php?f=3&t=23719&
Ca fait deux ironman que je suis ses conseils en les adaptants à mon ressenti et ca me réussi pas trop mal.
Ca fait deux ironman que je suis ses conseils en les adaptants à mon ressenti et ca me réussi pas trop mal.