OnlineTri.com

pierformance a écrit :Ce forum est fait pour progresser et pour ça , il faut savoir encaisser les critiques . Quand on ne maitrise pas un domène, on évite d'intervenir ( manifestement tu n'as jamais utilisé le model de HT cité au début de ce post sinon tu serais que le niveau 1 est trop facile pour faire une séance digne de ce non, à moins que ton NDM soit encore plus faible que je ne le pensais ! )
Si tu me démasques un jour tu comprendras que je suis pas méchant.

le francais c est pas ton truc non plus , c est du biarr.....?
je sais trés bien duquel HT on parle gros naze lis les post
demain à 9h je roule avec un pote on se donne rdv au rd point de l'aviron , viens...on reglera les comptes sur le vélo
bon jvais pas epiloguer encore , c'est pas mon domaine en effet de palabrer....
Salut !

pierformance a écrit :la prochaine fois que tu voudra intervenir sur ce forum pour répondre à un gars qui veux une réponse constructive , demandes toi si tu es capable d'y répondre... ça évitera de perdre du temps à lire des bétises ! sur ce , a bientot...

bon ecoute parce que la tu m'chauffes serieusement les oreilles,
primo il y a 2 fantom sur le forum , et on est les 2 de la même boutique ...
il y 2 ans mon temps velo sur le MD de st jean de luz c'est 2h14 / 36 de moyenne c'est vrai c'est pas top mais bon c'est un NDM appriori pour toi
sinon j ai acquis un peu d'experience depuis....
ensuite des kings dans le sud ouest , il n y en a pas , on a pas de mecs qui sont trés fort , c'est comme ca alors je sais pas qui tu es en effet mais toi parcontre t'as les chevilles qui enflent comme un gravos ....
tu parles de productivités de post , t'as vu les tiens ? j'les ai regardé un peu c'est pitoyable que de la bonne critique bien naze
moi jmet mon avis d autres mettent le leurs également et ensuite on assemble et on parle des echanges d'impression....
toi visiblement t 'es un caid en HT , mais t 'as rien emis pas un conseil ou une esperience queue d'all ///
bon bref , jtai dis 9h on va rouler ensemble on va voir si tu m'fais peter ...peut être et j en serai ravi d'avoir trouvé un partenaire d'entrainnement avec qui progresser , mais néanmoins je pense que tu te la petes peperformance....
ca fait 2h que j'tai envoyé un MP mais jpense que tu gères pas bien le forum peperformance...
demain 9h sinon ben reste derriere ton pseudo de naze peperformance

pierformance a écrit :j'habites pas au pays basques. De plus,je préfers rouler seul comme sur les tri, toi dans les roues comme sur les tri ?

là j'ai plus de doutes t'es réellement un naze ....
et maintenant repond aux MP , on a assez pourri le topic comme ca

hentic a écrit :Et tu peux nous rappeler pourquoi il a dû arreter le vélo stp?

FAYARD a écrit :

hentic a écrit :Et tu peux nous rappeler pourquoi il a dû arreter le vélo stp?

Alors là je suis curieux de savoir moi aussi...car du jour au lendemain, comme ça, c'est assez surprenant, non ?

NICO69007 a écrit :Un ptit appel à tous les artistes et passioné du HT.

Ce matin j'ai réalisé cette séance:
10'echauffement
3*4' vélocité à 100rpm récup tranquille 2'
récup 4'
3*4' force à 55-60rpm récup tranquille 2'
4min en mélangeant force et vélocité (en gros j'ai tout donné sur du gros braquet)
10'retour au calme

Ma question est: est ce une bonne séance, en gros est ce que j'aurai mieu fais de faire toute ma séance en vélocité ou en force et faire la prochaine avec l'autre objectif??????