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Publié : 30 mai 2005, 16:07
par JF
zefrenchcarotte a écrit :Hello Antoine,
J'espère que tout a été comme tu le voulais à Vendôme
Juste pour te dire que les 3 semaines avant Embrun ou n'importe quel IM sont les plus importantes. Je suis revenu de Dijon l'an passé vraiment à plat après avoir enchaîné l'Etape du Tour & le MD en une semaine. Donc j'ai écouté mon petit corps, j'ai fait le minimum la semaine suivante puis arrivé à Embrun 15 jours avant, je me suis pas mal entraîné mais une chose que j'ai omis de noter dans mon plan, c'est les 1H30 DE SIESTE TOUS LES APRES MIDI
Sans rire, quand tu passes de 50 à 60h de boulot / semaine à toute une journée à glander & faire un peu de sport, ça change bcp de choses niveau récup
A+
ne t'inquiete plus pour antoine,il a cassé la baraque a vendome
4h54' pour son 1er tri,pas mal,non
a+
avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 16:26
par nash3
voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
Re: avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 16:59
par JF
nash3 a écrit :voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
elles sont ou tes 2 infos
a+
Re: avoir confiance en sa préparation et arrivé frais
Publié : 30 mai 2005, 18:39
par -Antoine-
JF a écrit :nash3 a écrit :voilà 2 petites infos pour ne pas trop se dissiper en vue du 19
ou je serai aussi de la fête.
elles sont ou tes 2 infos
a+
C'est des infos cachées!!!
Merci JF pour ton petit compliment!!!
Aujourd'hui j'ai fait repos, mais je réattaque demain une semaine "normale" de spécifique. Je commencerai à relâcher la semaine prochaine...
Publié : 30 mai 2005, 18:44
par xironteam
allé Xiron webmater vient de faire une page avec mes petits secrets alors je vous en fait profiter ......
http://xironteam.free.fr/secrets.htm
les 2 petites infos oubliées
Publié : 31 mai 2005, 07:57
par nash3
slt
1 ère avoir confiance en sa propre préparation et ne pas tergiverser avec se que fait le collègue
2 ème arrivé frais, reposé, avec une envie de tous casser
A+