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dimanche, j'ai fait avec les autres membres du club venant à Francfort 160 km de velo.(Bien en rythme )la veille 2h de C/P .J'ai pu nager 1h le lundi.C'est ainsi que j'ai fini ma preparation.Ce dimanche je fais (pour me faire plaisir) le triathlon d'ANNECY et ensuite je ne fais plus que de l'entretien.Nous partons le jeudi matin à Francfort (hotel de Paris) avec si possible une petite reconnaissance du parcours velo.Nous pourrons nous voir peut-être lors de la depose du velo (j'ai le dossard 2229)
bon courage et au 23/07

pas de pb

j'ai le 687

vas-y molo pr ton tri de ce week

bon courage

à bientôt

arno

Hier nous avons fait le tri CD d'Annecy.Temps un peu lourd mais cela allait encore(les ravitos un peu juste en quantite d'eau).J'ai fait un tri en rythme avec une C/P un peu rapide sur deux tours.Avec en yemps de 2h43 (38' apres Marceau)j'ai bien preparé mon Ironman je pense.Mais si je sius dans les memes disposition cela risque d'etre dur à pied.On verra le jour de la course.Ce matin séance recup a pied et un peu de natation en lac ce soir.Bon courage a tous les futur Ironman

Pour ceux que ça intéresse, j'ai demandé aux organisateurs le temps prévu dimanche (soleil et 30 degrés) et la température de l'eau 26 degrés. Pour la combianaison on vera au briefing vendredi.

A+

pour les organisateurs il y a 75% de chance(pour eux mais pas pour moi) que la combinaison soit interdite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que cela va être long et dur pour le vélo

troll a écrit :pour les organisateurs il y a 75% de chance(pour eux mais pas pour moi) que la combinaison soit interdite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que cela va être long et dur pour le vélo

BONNE CHANCE MON AMI !! Il parait qu'il est aussi très bien côté ambiance !! pas Roth, mais pas bien loin