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Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 02 sept. 2020, 12:59
par Satanas01
Marc 4 tri a écrit : 02 sept. 2020, 10:58
Séance boucherie signée Axel Reymond :
5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20
Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..
Eh ben, c'est pas la boucherie "Sans eau"
!
(
https://www.forum-tintinophile.com/t111 ... liquee.htm )
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 02 sept. 2020, 13:00
par Marc 4 tri
Satanas01 a écrit : 02 sept. 2020, 12:59
Marc 4 tri a écrit : 02 sept. 2020, 10:58
Séance boucherie signée Axel Reymond :
5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20
Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..
Eh ben, c'est pas la boucherie "Sans eau"
!
(
https://www.forum-tintinophile.com/t111 ... liquee.htm )
eh eh les bonnes références !
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 02 sept. 2020, 13:01
par Satanas01
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 09 sept. 2020, 21:04
par -Antoine-
Ma séance à venir de samedi :
5h30 de HT allure 10w en dessous de celle visée à hourtin
Enchaîné avec une 30aine de kms à pied allure « mega souple »
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 10 sept. 2020, 04:45
par warp1977
Même kentinus il s’envoie pas ça.
Et probablement que Sanders non plus
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 10 sept. 2020, 08:07
par chocho
ET pourquoi du HT ?
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 10 sept. 2020, 14:57
par Bertrand L
Voici ma contribution au sujet:
https://www.strava.com/activities/3937411074
La boucherie, c'était surtout au niveau des fesses...
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 10 sept. 2020, 21:49
par -Antoine-
chocho a écrit : 10 sept. 2020, 08:07
ET pourquoi du HT ?
Travail spécifique hourtin... plat comme la main... et paysages peu variés. Si je sais gérer 5h30 de HT en position aéro à puissance constante (en variant les braquets pour ajouter un peu de piment) ça passera nickel
Bon il y a aussi « pour voir »
Et parce que ça répond à quelques contraintes familiales du week end
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 11 sept. 2020, 08:18
par chocho
Cela t’enlève tout de même le plaisir du vent de face
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 11 sept. 2020, 10:27
par -Antoine-
chocho a écrit : 11 sept. 2020, 08:18
Cela t’enlève tout de même le plaisir du vent de face
J ai prévu un ventilo et le passage en résistance 5 sur le HT et gros braquet
Re: Votre meilleure sorties boucheries
Publié : 12 sept. 2020, 20:54
par -Antoine-
5h30 de HT en position aéro et 32,4kms à pied en accélération progressive
Hier en échauffement un tri S off à bloc entre potes.
L’experience est intéressante, moi qui n’ai jamais été friand de ce type de séances (plutôt 150kms en enchaînant 20’allure Half/40’ IM puis Mac 20k à pied avec 2 ou 3x5k allure half
