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Semaine presque off en ce qui me concerne.

Toujours pas récupéré de la TransLorraine (Ultra marathon de 150kms) il y a trois semaines. Jambes lourdes et sensation de fatigue. Alors je préfère couper quelques jours.

En espérant que ca revienne d'ici la fin de semaine car j'avais prévu 4 grosses semaines à partir de la semaine prochaine.

Bon courage à tous et rendez-vous à metz et troyes pour ceux qui y seront.

je serai aussi de la partie mais seulement pour le relais en vélo.

Prépa: 2 stages à Saint Raph et Espagne ce qui me fait déjà des bornes au compteur (déjà plus que ma derniere saison entière !).

Retour à la maison et sorties vélo uniquement en position aero pour s'habituer à ma nouvelle machine de guerre (bientôt sur le post des velo 2007).

salut à tous, je prépare aussi ROTH mais en relais

"petit joueur", je sais mais je n'ai pas encore assz de temps à consacrer à la préparation.

petite question sur le parcours vélo : il a la réputation d'être bien roulant mais il y a quand même qques petites cotes avec des passages raides.
alors que conseillez vous comme développement ?

merci de votre aide et surtout RESPECT face à vos charges d'entrainement et votre motivation.

je monte devant 44/51 et derriere 11/21. A part la cote où les spectateurs sont tous réunis pas de gros pourcentage sur les autres cotes. Mais ceux qui l'ont déja fait diront peut-être le contraire (DFF, Ironpat, Bilbo)

troll a écrit :je monte devant 44/51 et derriere 11/21. A part la cote où les spectateurs sont tous réunis pas de gros pourcentage sur les autres cotes. Mais ceux qui l'ont déja fait diront peut-être le contraire (DFF, Ironpat, Bilbo)

Et qu'est ce que tu met comme roues

des cosmics carbone

Clement a écrit :Merci a tous pour votre soutient...
Ce qui me surprend le plus dans cette préparation c'est la gestion des "détails"
J'entends par détails les chutes, blessures qui ne sont pas systématiquement le fruit du hasard
Puis toute cette gestion incroyable, une petite entreprise en soi ...
L'usure des chaussure, la planification de l'achat des nouvelles, la position aero, la gestion de cette recherche qu'il faut savoir arrêter a temps, la gestion des transports...
Tout ca fait que c'est hyper prenant et excitant mais que c'est un gouffre de temps et de pensées... Mais c'est top
Courage mon coeur c'est bientot fini

Le plus compliqué c'est la gestion de la blessure car apres quelques mois d'entrainement plutot chargé.....il va falloir finir par quelques semaines d'affutage compétition en restant a la limite de la blessure......mais surtout ne pas se blesser.....touchons du bois.........

troll a écrit : Mais ceux qui l'ont déja fait diront peut-être le contraire (DFF, Ironpat, Bilbo)

ah non

une premiére pour moi ROTH

et en 40/53 Q-rings

avec des Stinger 60

je comptais mettre 42/53 et 12/23. J'ai lu qu'il y a des passages à 10% et une cote de 3km je ne veux pas exploser après 100 bornes.
( pour info je vise 5h30, je serais déjà bien content).
pour les roues ce sera Cosmic Carbone à l'avant et Corima 4 batons à l'arrière.

J epense resté avec le 44x51 et roues Carbone Mavic avant et arriere.
On verra après sur la course à pied l'état des cuisses (Objectif en cap: -4h et pres de 3h50)

50/38 et 12/25

on ne va pas jouer dans la même cour tetonne

Le problème c'est que souvent sur les Ironman, ily a loin entre les désirs et le résultats au chrono. Mais il faut bien s'amuser et profiter un peu.
Bon entrainements à tous (-59j

)

Moi je cumule ...
Ca sera sur un velo que je devrait recevoir courant mai

Avec 53x11

Une spinergy a l'avant et une hed 90 a l'arriere
J'hesite entre partir sur 1+6+4 et 1+5+5 hihi

ou peut etre bien 1+6+6

Je vois qu'à l'arrivée nous serions tout les deux en - de 11h. Super

leptospira a écrit :50/38 et 12/25 on ne va pas jouer dans la même cour tetonne

38-25 ! on va quand même pas monter le Tourmalet

je ferais peut être moins le fier quand tu me déposeras avec mon 42-23

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