felipe a écrit :fred40 a écrit :
En ce qui concerne ton étonnement sur la perte de vitesse entre le 100 et le 400, elle est certe absolument incohérente si l'on considère un jeune nageur, mais tout à fait compréhensible pour des personnes ayant passé la trentaine et ne pratiquant que très peu la natation (entre 3 et 4 heures d'entraînement par semaine et totalement dérisoire pour un nageur, mais largement suffisant pour un triathlète amateur).
La perte de vitesse entre le 100 et le 400 ne m'étonne pas de la part du purs nageurs, de surcroit si ce sont des masters.
Dans mon club, quand on fait des séries courtes, les masters partent devant et nous mettent une rouste.
Mais, dès que ce sont des séries longues en crawl, les masters demandent aux triathlètes de passer devant.
Bref, je fais la même différence entre un "nageur" et un "triathlète" qu'un pisteur de demi-fond avec un coureur à pied de fond.
Il ne faut pas généraliser.
Pour nager vite sur du sprint, il te faut une bonne technique de nage.
Pour nager vite sur des distances > 400m, il te faut une bonne technique de nage + une capacité à retarder l'apparition du lactique.
En général, plus tu vieillis, plus tu charges rapidement en lactique. C'est pour cela que les "vieux" arrivent à conserver de bonnes performances sur du sprint, mais moins sur les distances longues.
Pour limiter ce problème, il faut te farcir de nombreuses heures d'entraînement.
Ce que tu observes dans ton club est en parti lié au fait que les masters s'entraînent beaucoup moins que les triathlètes, d'où leur difficulté à conserver un bon rythme sur des séries longues.
Cependant, je suis convaincu qu'avec de l'investissement personnel (augmentation de la charge d'entraînement pendant 2 à 3 mois), ils seraient capables de vous dépasser sans problème.
J'ai un pote qui nage en masters. Il vaut 4'35 au 400, et comme il veut se mettre au tri, il s'est fait un petit 3800m tranquille dans le public en 52' environ. Je connais peu de triathlètes amateurs capables de le suivre dans les séries longues
. Comme il traîne sur le forum, il se reconnaîtra peut être.
Ce petit exemple pour montrer le risque des généralités.
A +
