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EmilieS a écrit :je ne peux que rarement (sauf durant mes vacances) consacrer une demi-journée à la pratique du cyclisme. [...] comment maximiser l'efficacité des entraînements dans mon cas.

Nous somme beaucoup à avoir la même problématique à savoir dégager du temps (+ de 2H) pour aller rouler.

La Solution faire tu Home Trainer, va faire un tour sur le site de tacx (lien) il propose pas mal de séances ciblées, cela rend l'entrainement sur HT plus "ludique".

Si tu est capable de faire 1h de nat le soir tu pourra très bien faire une heure de HT; Seul "challenge" lutter contre l'ennui !

Oui et le HT tu peux en faire n'importe quand, très tôt avant d'aller bosser, tard, quand il fait froid dehors etc. Si la motivation est là tu peux même faire des séances longues avec travail varié, tu verras tu peux aussi descendre de ton vélo défoncé comme après une séance en exterieur

tritof a écrit :quand je lis des personnes sur le post Vichy qui parlent de sacrifices pour préparer un IM ,il faut qu'ils stoppent tout ça ,c'est de la connerie!!!! Que l'on fasse des sacrifices pour un podium je comprends mais juste pour une finish line Non c'est stupide....Si on est addict au sport , je l'ai été ,je le suis encore mais moins ,il faut se débrouiller ,s'organiser pour éviter les sacrifices ,la finish line n'en vaut pas la peine.....

Sais-tu ce que "sacrifice" veut dire ? Selon le Larousse, c'est un "renoncement volontaire à quelque chose, perte qu'on accepte, privation". Tu dois avoir une vie bien misérable et bien égoiste, si tu n'es pas confronté, dans ta préparation d'un IM, à ce genre de situations... Perso, la préparation d'un IM, c'est avant tout la gestion de ces sacrifices !

curieux a écrit :

tritof a écrit :quand je lis des personnes sur le post Vichy qui parlent de sacrifices pour préparer un IM ,il faut qu'ils stoppent tout ça ,c'est de la connerie!!!! Que l'on fasse des sacrifices pour un podium je comprends mais juste pour une finish line Non c'est stupide....Si on est addict au sport , je l'ai été ,je le suis encore mais moins ,il faut se débrouiller ,s'organiser pour éviter les sacrifices ,la finish line n'en vaut pas la peine.....

Sais-tu ce que "sacrifice" veut dire ? Selon le Larousse, c'est un "renoncement volontaire à quelque chose, perte qu'on accepte, privation". Tu dois avoir une vie bien misérable et bien égoiste, si tu n'es pas confronté, dans ta préparation d'un IM, à ce genre de situations... Perso, la préparation d'un IM, c'est avant tout la gestion de ces sacrifices !

c'est vraiment incroyable cette agressivité sur ce forum!!!
des IM j'en ai préparé 8 , dont 2 doublés sur une saison et bien sûr avec des MD en préparation...je n'ai jamais fais de sacrifice ,je me suis organisé....je n'ai pas une vie misérable ,j'ai juste la chance de pouvoir le faire!!!
Je suis dentiste , j'ai une douche dans mon cabinet ,et je travaille en milieu rural.
J'ai un H-trainer sur mon lieu de travail
Je reste sur place à la pause de midi car j'haite à 50kms ,donc je m'entraine seul et j'ennuie pas ma famille avec mes entrainements....je peux rouler ainsi 2 fois/semaine .
Pour la CAP je coure quand tout le monde dort ou alors au boulot
Pour la piscine , j'ai encore la chance d'habiter pas loin d'une piscine qui ouvre à 4h du matin...donc 2 fois par semaine je me lève à 4h15 pour nager....là où j'ai encore du bol c'est que je "tourne" bien avec 6h de sommeil même si certains réveils sont difficiles mais une fois dans l'eau tout va bien
De temps en temps étant seul et mon propre patron je me prends une demi journée pour me faire un "big training day"
Le Week-end quand je m'entraine(en general 2h vélo-1h cap) c'est du bonus
Tu vois trou du cul ,j'ai juste une grande chance ,et je n'ai pas de mérite mais il est clair que je n'aurai jamais fait d'IM ni même de triathlon sans ces conditions!!!

tritof a écrit :il est clair que je n'aurai jamais fait d'IM ni même de triathlon sans ces conditions!!!

Donc ne juge pas ceux qui ne bénéficient pas des mêmes conditions et qui se lancent tout de même sur un IM...

HS ON

tritof a écrit :c'est vraiment incroyable cette agressivité sur ce forum!!!

[...]

Tu vois trou du cul

Je pense que tu as besoin d'un bon lait fraise pour te calmer.

HS OFF

Pareil que Tritof, j'ai du mal avec les discours qui associent entraînement avec sacrifice.

Si tu conçois ton entraînement comme le pendant d'un sacrifice par ailleurs, si tu ne sors pas d'une grosse séance avec la banane....ben ne t'entraîne pas, tu n'y gagneras pas grand chose.

Bonjour et probablement au revoir...

Si j'avais su que ma question serait à l'origine d'une telle polémique et de dérives verbales, je ne l'aurais posée.

Certaines personnes peuvent s'entraîner régulièrement et programmer à l'avance leur exercice, d'autres non. Au même titre certaines personnes travaillent 35 heures par semaine et d'autres 50, 60 voir plus (je suis dans cette deuxième catégorie).

Une dernière fois je suis juste à la recherche de conseils qui pourraient m'aider à progresser dans ma démarche. Si ces conseils me permettent de terminer un IM en moins de 15 heures tant mieux. Mais à ce jour, et au regard de mon niveau de sport, l'extrapolation des trois disciplines me donne un temps compris entre 15 et 17 heures. Maintenant j'ai deux années pour me préparer.

Je vous prierai de vous abstenir de toute trivialité et écart de langage, il s'agit de ma première expérience sur un forum, et pour vous l'avouer je suis vraiment déçue du comportement de certaines personnes. L'esprit du sport ce n'est pas ça...

Pour ceux qui estiment que terminer un IM en 15 ou 16 heures est une ineptie, vous devriez avoir honte. Que penseraient toutes ces personnes, qui souffrant d'un handicap arrivent après avoir enduré de multiples souffrances à passer la ligne d'arrivée ?

Vous vous pavanez en brandissant votre temps et en faisant preuve d'une arrogance à l'encontre de tous ceux qui arrivent après vous. La gloire ce n'est pas ça, l'exploit encore moins.


Je suis profondément attristée par certains de vos propos et je regrette de m'être inscrite. Lorsque j'étais étudiante, j'étais inscrite dans un club. Et même si durant toutes ces années je n'ai pas fréquenté avec assiduité le club, il en était toujours de même.... Toujours la même catégorie de personnes, puant de mépris à essayer de vous prouver qu'ils étaient meilleurs que leur voisin.

Vous devriez faire preuve d'humilité et de tolérance.

tritof a écrit :Ce que je ne comprends pas dans la démarche d'EmilieS c'est l'objectif!!! Pourquoi vouloir faire un IM quand on n'a pas le temps de faire du vélo??? Souvent ce qui nous amène à l'IM(du moins pour la majorité d'entre nous) c'est la passion pour l'entrainement , l'endurance et surtout le vélo . on peut passer directement à l'IM en chintant sprint ,cd voir MD....mais celà est possible en ayant un bon bagage en endurance et pas forcément en triathlon .
Après pour le plaisir sur IM ,désolé Turtle mais en ce qui me concerne c'est un peu du flan!!!!....quand on est sur le marathon ,parce que l'IM commence au marathon ,ça reste quand même une souffrance physique et psychologique qui disparait je l'avoue dans le dernier km!!! alors pourquoi faire de l'IM(en ce qui me concerne je pense avoir pris ma "retraite" IM à Vichy 2011....mais bien sûr rien est arrêté ) ??? pour se prouver quelque chose et aussi pour aller à l'entrainement , au charbon car pour moi le meilleur de l'IM reste la préparation!!! quand je lis des personnes sur le post Vichy qui parlent de sacrifices pour préparer un IM ,il faut qu'ils stoppent tout ça ,c'est de la connerie!!!! Que l'on fasse des sacrifices pour un podium je comprends mais juste pour une finish line Non c'est stupide....Si on est addict au sport , je l'ai été ,je le suis encore mais moins ,il faut se débrouiller ,s'organiser pour éviter les sacrifices ,la finish line n'en vaut pas la peine.....

Pauvre mec, que te dire d'autre?
Comprends qu'on est différent, que ce que tu ressens n'est pas du tout ce que je ressens. Si je te dis prendre du plaisir, c'est que j'en prends. Mais c'est vrai que ma conception de mon sport a l'air bien différente de la tienne.

Si tu ne vois pas de joie et plaisir sur cette photo mon gars ...

Et ce n'était pas le dernier km, mais plutôt vers la mi-course du marathon de Lanzarote.

Bienvenue sur OT. Les échanges sont souvent comme ça je te rassure. Moi aussi j'ai pris des volées de bois vert. Mais à la fin on s'y fait. Je t'encourage à venir de temps à autres, car il y a tout de même certaines réflexions très intéressantes!
Certaines personnes sont dans leur "truc", véritablement passionnées, d'où le ton parfois un peu virulent des réponses!

Sport d'endurance= entrainement régulier. Impossible de progresser sans constance. Pour avoir vu des gens s'entraîner au fil de l'eau autour de moi, le simple fait de stagner entraîne tôt ou tard une usure mentale qui aboutit... à un renoncement à un moment où l'autre. Car il ne s'agit pas d'enquiller les kilomètres à vélo sur de courtes périodes pour être prêt le jour J par exemple, non pour le long il faut une véritable discipline avec des moments intenses et des moments de repos presque tout au long de l'année (sauf si bien entendu la nature t'as donné des capacités physiques hors norme ou que t'as déjà un ou deux sports de prédilection sur les trois).

Il faut que tu saches déjà quel objectif tu as. Pourquoi 15H pour un Ironman? Moi j'ai mis 12H pour mon 1er... Commence déjà par un CD, des MD, la montée sur LD se fera naturellement et tu verras dans quelle discipline il faut que tu axes le plus ton travail petit à petit.

EmilieS a écrit : Je suis profondément attristée par certains de vos propos et je regrette de m'être inscrite. Lorsque j'étais étudiante, j'étais inscrite dans un club. Et même si durant toutes ces années je n'ai pas fréquenté avec assiduité le club, il en était toujours de même.... Toujours la même catégorie de personnes, puant de mépris à essayer de vous prouver qu'ils étaient meilleurs que leur voisin.

Vous devriez faire preuve d'humilité et de tolérance.

Je ne peux pas te laisser dire ça... Ne serait-ce que pour tous les gens qui investissent de leurs temps personnel dans les clubs et ce bénévolement (et toutes les associations en général, pas que les clubs sportifs). Un club ça repose sur les membres et les initiatives qu'ils prennent. Après si t'estimes que l'ambiance du club est pourrie, bah... c'est aussi un peu de ta faute vu que t'es membre de ce club!

Je ne sais pas quel métier tu fais, mais si tu bosses dans une grande entreprise par exemple, il y a fort à parier que le mépris ça existe encore plus!
Un club c'est juste le fun!

Personnellement je pense que tu devrais pas autant de prendre la tête . Si tu n as pas le temps, fais ce qu' il te fait plaisir tout simplement lors de tes entraînements car d après ce que je lis ce sont des moments rares.

Si faire un IM est vraiment un rêve pour toi , inscris toi et tu verras bien si ça passe ou ça casse. Car malheureusement pour progresser il faut plus d heures, ce qui est impossible pour toi.


Et si le jour j , tu n es pas dans les délais, passe sur une autre distance plus réduite . Même si pour moi je conseille aux débutants de commencer d abord par un decouverte, un CD puis un LD. Car il faut connaître les sensations d enchaînements.
Tu ne cours pas pareil après le vélo.
Par contre je ne te garantie pas d'avoir du plaisir car ce sera très long pour toi. Mais fais le et tu verras bien. Ce sera une expérience .

EmilieS a écrit :
Pour ceux qui estiment que terminer un IM en 15 ou 16 heures est une ineptie, vous devriez avoir honte. Que penseraient toutes ces personnes, qui souffrant d'un handicap arrivent après avoir enduré de multiples souffrances à passer la ligne d'arrivée ? [/u][/b]

Vous vous pavanez en brandissant votre temps et en faisant preuve d'une arrogance à l'encontre de tous ceux qui arrivent après vous. La gloire ce n'est pas ça, l'exploit encore moins.

Détends-toi et bois un coup, on est encore en Aout !
Personne n'a brandi ses propres temps de manière péremptoire ni n'a dénigré les finishers de fin de classement.

Je dis seulement qu'avec ton bagage, tes possibilités d'entraînement et ton objectif de temps, il y a de grandes chances que le jour J tu sois dégoutée plus qu'autre chose alors qu'un apprentissage de la discipline étape par étape t'apporterait probablement plus de joie, de plaisir et de sentiment d'accomplissement personnel (car il est à parier qu'il est question de ça derrière ce désir d'Ironman). La joie de passer la finish line d'un IM à l'arrache n'est pas plus grande que pour un half (voire un CD) bien géré où l'on n'a pas subi la course....Enfin c'est mon point de vue....

EmilieS a écrit :Bonjour et probablement au revoir...


Lorsque j'étais étudiante, j'étais inscrite dans un club. Et même si durant toutes ces années je n'ai pas fréquenté avec assiduité le club, il en était toujours de même.... Toujours la même catégorie de personnes, puant de mépris à essayer de vous prouver qu'ils étaient meilleurs que leur voisin.

Vous devriez faire preuve d'humilité et de tolérance.

Toutes mes excuses, je me suis mal exprimée. Je ne faisais pas allusion à toutes les personnes qui étaient dans ce club, mais simplement à une certaine catégorie (ceux qui pensent être les meilleurs des meilleurs.... ) Il ne s'agit pas d'une généralité, je ne visais nullement toutes celles et ceux qui y étaient inscrits.

Encore toutes mes excuses

ironturtle a écrit :

tritof a écrit :Ce que je ne comprends pas dans la démarche d'EmilieS c'est l'objectif!!! Pourquoi vouloir faire un IM quand on n'a pas le temps de faire du vélo??? Souvent ce qui nous amène à l'IM(du moins pour la majorité d'entre nous) c'est la passion pour l'entrainement , l'endurance et surtout le vélo . on peut passer directement à l'IM en chintant sprint ,cd voir MD....mais celà est possible en ayant un bon bagage en endurance et pas forcément en triathlon .
Après pour le plaisir sur IM ,désolé Turtle mais en ce qui me concerne c'est un peu du flan!!!!....quand on est sur le marathon ,parce que l'IM commence au marathon ,ça reste quand même une souffrance physique et psychologique qui disparait je l'avoue dans le dernier km!!! alors pourquoi faire de l'IM(en ce qui me concerne je pense avoir pris ma "retraite" IM à Vichy 2011....mais bien sûr rien est arrêté ) ??? pour se prouver quelque chose et aussi pour aller à l'entrainement , au charbon car pour moi le meilleur de l'IM reste la préparation!!! quand je lis des personnes sur le post Vichy qui parlent de sacrifices pour préparer un IM ,il faut qu'ils stoppent tout ça ,c'est de la connerie!!!! Que l'on fasse des sacrifices pour un podium je comprends mais juste pour une finish line Non c'est stupide....Si on est addict au sport , je l'ai été ,je le suis encore mais moins ,il faut se débrouiller ,s'organiser pour éviter les sacrifices ,la finish line n'en vaut pas la peine.....

Pauvre mec, que te dire d'autre?
Comprends qu'on est différent, que ce que tu ressens n'est pas du tout ce que je ressens. Si je te dis prendre du plaisir, c'est que j'en prends. Mais c'est vrai que ma conception de mon sport a l'air bien différente de la tienne.

Mais pourquoi toujours commencer par des dérives verbales!!! le premier qui me répond me traite d'égoiste ayant une vie de misère ,toi c'est pauvre mec....mais putain il n'y a aucune agressivité dans mes propos ....je te cite en précisant :"en ce qui me concerne"....ben oui pour moi c'est du flan de prendre plaisir sur Ironman ,il faut arrêter de se tripoter!!! l'ironman même si il a tendance à être banalisé reste un beau défi ,physique et mentale et on est toujours heureux que celà se termine....tu vas pas me dire que tu ne t'es jamais demandé ce que tu foutais là au cours du marathon??? bien sûr la ligne passée on oublie bercée par la douce euphorie que celà engendre....you are a Ironman mec!!!....pour moi faire un Ironman celà veut dire courir un marathon et non pas me balader la fleur au fusil....si je ne suis plus capable de courir je mets la flèche à gauche et rentre au parc aucun intérêt de finir en marchant....la marche ne fait pas partie du triathlon il y a bien assez avec 3 sports!!! et attention je n'ai qu'un niveau modeste....
Lors d'Embrun quand on se croise sur la digue ,c'est marrant je n'ai pas l'impression que beaucoup de monde prennent plaisir ,je vois plutôt de la souffrance ,des mecs qui marchent la casquette baissée et le regard sur les chaussures ,d'autres qui gerbent ect....et oui c'est aussi celà l'Ironman