Eh bien je vois que l'ambiance est bonne ...
si le ventoux n'est pas difficile

au moins il fait parler .
Je vais tenter en tant qu'habitant du vaucluse ( 15kms d'avignon ) de t'éclairer un peu sur les possibilités d'entrainement .
1er conseil : si tu souhaites faire du vélo et de la cap je te conseille de te loger un peu plus à l'est d'avignon ( en gros dans la direction du ventoux ) car à partir d'avignon cela fait pas mal de bornes pour rejoindre les routes calmes et les parcours sympas .
Il y a de beaux parcours dans divers secteurs
- Les monts du Vaucluse à partir de pernes les fontaines avec le col de Murs et de petites routes sinueuses et pas trop empruntées vers Gordes ( les côtes font entre 4 et 10 kms avec de faibles pourcentages 5 à 6 % )
avec possibilté d'allonger vers les gorges de la Nesque et Sault .
- Le secteur des Dentelles de Montmitail avec le Col de Suzette , la Roque Alric pour rouler dans le secteur entre beaumes de venise et Malaucène ( ici aussi c'est calme valloné et très beau )
- Le secteur du ventoux ( c'est vrai c'est trop facile mais bon en sortie de recup c'est cool

) avec possibilité de faire de belles boucles ...et aussi le Tour du ventoux en passant par Malaucène , Mollans sur Ouveze , col de Fontaube , Col des aires , montbrun les bains et retour par sault col des abeilles , villes sur Auzon ...tiens ca me rappelle une de mes meilleures hypo !
et puis j'en oubli plein , le lubéron avec la côte de Vidauque et de bons pourcentages !!! ) , le gard avec des routes peu empruntées et aussi des parcours plus faciles dans les plaines vers carpentras ou dans les vignes...
Bon pour le vélo c'est vraiment le top a condition que le vent ne soit pas trop présent . Si tu veux des parcours joignez moi en mp vos envies (kms , types) et je me charge de vous donner les itinéraires précis
Pour la Cap , sur Avignon il ya des pistes pour faire du travail de fractionné , de beaux petits sites pour du travail en nature ( à proximité d'avignon sur les collines environnantes ( Chateauneuf de gadagne , morières ...) à voir selon le site exacte
Enfin pour la natation ...Avignon c'est pas le top ...vieilles piscines ...très fréquentées , 4 piscines de 25m pour avignon crébeaux en général le midi 12h-14h et le soir 19h -21h30 ...le club de tri ' dont je ne fais plus partie a des creneaux ;si vous souhaitez les rejoindre je peux les contacter ( crenaux les lundis soir , mercredis soirs et samedi matin ) sinon piscines au Pontet , Carpentras , Isle sur Sorgue , Orange , Sorgue
Voilà ...j'ai pris de la place mais si cela en interesse d'autres ...on sait jamais ... chez moi la maison est pas assez grande mais si je suis présent je me propose de vous accompagner sur quelques circuits ...et puis si Pophip est dans le coin on peut toujours se faire une petite montée par malaucène ( j'ai un record à battre ! ) ...au fait ton chrono de 1h20 tu le prend pas au Mont serein j'espère
pour clore le debat je pense que chaque col est facile lorsqu'on le monte très en dessous de son allure maximale et qu'il est très dur si on est à fond ... après la pente c'est juste une question de braquet ! si il monte cool en 1h20 c'est juste qu'il monte à fond en 1h05 ce qui est possible pour un bon cycliste ... ou alors c'est un mytho .
Benj si tu es dans le coin on montera ensemble avec pophip comme ca tu pourras faire le guide et lui présenter la faune et la flore en montant

...j'ai roulé une seule fois avec benjamin et bien il arrête pas de parler ! donc a deconseiller la montée avec lui

ou alors faut le mettre dans le rouge .
Enfin pour le fait de monter en vtt ou en velo de route ...ca change vraiment rien excepté que tu mets 10 à 15mn de plus ...et par les chemins c'est plus le même sport donc pas de comparaison
excusez moi pour la longueurs
Nicolas
Poulet Guide Touristique