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Ce midi natation en mer 1000 m 19'
Ce soir petit footing light 11 kms 1 h 00'

70km de velo 875m de denivele suivi de 16km de cap

Boulot 7h00/19h00

Donc....rien

ironpat a écrit :Boulot 7h00/19h00
Donc....rien

Lol si je respecte ta règle, je ferais rien de mes journées ! Bande de fainéants

100km a écrit :

ironpat a écrit :Boulot 7h00/19h00
Donc....rien

Lol si je respecte ta règle, je ferais rien de mes journées ! Bande de fainéants

Du coup, on est curieux de savoir comment tu organises tes journées ?!
Dors un peu, quand même

Ce matin 48km de vélo en 1h44

70km de vélo + 2,5 km de cap hier.

Marre de ce temps pourri, pas de motiv auj, normalement séance de cap sur Piste a 20h..

90 bornes de vélo 1060m de dénivelé montée du col de vence avec l équipe sky impressionnant ça faisait des aller retour a pres de 25 en souplesse un autre monde en plus trop jeune pour faire le tour m a dit un des gars moi trop vieux lui ai je répondu

Petite séance de natation ce midi au bassin olympique de Nemausa (Nîmes)... ligne d'eau No3. A côté, ligne d'eau N°4, Yannick Agnel himself !!! Une torpille dans l'eau ... impressionnant !!! Il enquillait les longueurs comme des perles : j'ai juste pu voir une série (au moins un 500m voire 800m ... je suis pas resté 1h à regarder, j'ai nagé aussi) en 55' / 57' au 100 !! Pourtant je ne suis pas trop pourri dans une piscine mais là c'est vraiment pas le même sport ... quand il me dépassait, j'avais l'impression d'être à l'arrêt ! Techniquement, c'est très propre (vous vous en doutez !) ... beaucoup de sobriété, rien ne vient parasiter la glisse ! En plus il s'est mis simplement dans une ligne de club de triathlon avec 2 / 3 nageurs ... sans faire de chichis ... bref pas la grosse tête et sympa en plus !

Hier: 46km vélo + enchainement 13km Cap et 1600m de nat pour se finir.
Bien dormi.

Départ pour la piscine après les cours, je rentre dans la piscine et je vois une trentaine de personnes en train de faire de la brasse dans tout le grand bassin -> Demi-tour :'(

Natation avec le club. Educs, série, échauff , récup. 2500 m 1 h 00'

23 km velo dont 500 d+ en 1h

ce midi j'affronte le vent

"Vélo : 1h30 avec les 20 dernières minutes à allure soutenue
Course à pieds : 30' avec les 10 premières minutes allure MD"


Mistral 100 k/h un enfer