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michel MAUFROID a écrit :

eric d a écrit :... puls a 130 en tournant autour dun grand rond point , je suis a 33 kmh avec une temperature de 5 degré, a cette allure cest vomme si jetais dans un fauteuil a regarder la tele. avec le casque, la chaleur les pneux, un peu plus dentrainement ca fera du 34 ou 35...

en lisant çà je ne peux m'empecher de penser à Benny Hill (ou Mr Bean) avec la musique qui va avec ....

bon plus sérieusement Eric, tu sais que je suis niçois et habite à 50m de la Prom'.
Vu ta bonne tête de vainqueur, je t'invite à la maison pour une pasta party entre amis le samedi soir d'avant course (il y aura quelques bons amis triathlètes) mais à condition que tu nous présentes (avec plans, dessins, photos à l'appui) toutes tes inventions et créations qui ont fait ta réputation (voiture en kevlar, machine à nager, aviron à propulsion nucléaire, roue carbone, baskettes minimalistes et recyclables, brouette de 3ème génération, etc...)

t'es d'ac tu le regretteras pas, je cuisine les spaghettis au pistou d'une façon divine

eric d a écrit :nanga, pour ton indication , puls a 130 en tournant autour dun grand rond point , je suis a 33 kmh avec une temperature de 5 degré, a cette allure cest vomme si jetais dans un fauteuil a regarder la tele. avec le casque, la chaleur les pneux, un peu plus dentrainement ca fera du 34 ou 35. en course a pied je pense que ca fais du 11 ou 11,5 kmh et que peu etre ca fera bientot du 12. donc a toi de voir si tu vas trois fois plus vite en velo qua pied, si cest pas le cas, cest peu etre que tu peu ameliorer des trucs.

Lavad a écrit :Ca sent le sub12...j'en suis maintenant convaincu..ah ce rythme Eric tu vas faire le vélo en 5h30...et encore je compte pas le casque aéro....

















Non je déconne...

sguigui a écrit :sub 10 juste pour le vélo ?

michel MAUFROID a écrit :

eric d a écrit :... puls a 130 en tournant autour dun grand rond point , je suis a 33 kmh avec une temperature de 5 degré, a cette allure cest vomme si jetais dans un fauteuil a regarder la tele. avec le casque, la chaleur les pneux, un peu plus dentrainement ca fera du 34 ou 35...

en lisant çà je ne peux m'empecher de penser à Benny Hill (ou Mr Bean) avec la musique qui va avec ....

bon plus sérieusement Eric, tu sais que je suis niçois et habite à 50m de la Prom'.
Vu ta bonne tête de vainqueur, je t'invite à la maison pour une pasta party entre amis le samedi soir d'avant course (il y aura quelques bons amis triathlètes) mais à condition que tu nous présentes (avec plans, dessins, photos à l'appui) toutes tes inventions et créations qui ont fait ta réputation (voiture en kevlar, machine à nager, aviron à propulsion nucléaire, roue carbone, baskettes minimalistes et recyclables, brouette de 3ème génération, etc...)

t'es d'ac tu le regretteras pas, je cuisine les spaghettis au pistou d'une façon divine

T.K a écrit :C'est vrai , à bien y regarder , il y a une petite ressemblance ... mais oui vous savez , dans le dîner de con .

eric d a écrit :dapres bike calculator 33 kmh cest 160 watt. je vais faire mes sortie longue de 3 h plus a 140-150w voir 130w pour pas me fatiguer le coeur. la graisse va fondre. je vais perdre 4 ou 5 kilos et developper loxydation des lipides qui va me mettre a labris des fringuales.
silver, si je fais du travail a 150/160 de puls, ca va me bouffer mon stock de glycogene et sacremt reduire ma capacite a faire de longue sortie. ce travail , cest pour quand je serais sub 10

je prefere rcouter les conseilles de mistertri qui sont plein de bon sens!

eric d a écrit : silver, si je fais du travail a 150/160 de puls, ca va me bouffer mon stock de glycogene et sacremt reduire ma capacite a faire de longue sortie. ce travail , cest pour quand je serais sub 10

eric d a écrit :dapres bike calculator 33 kmh cest 160 watt. je vais faire mes sortie longue de 3 h plus a 140-150w voir 130w pour pas me fatiguer le coeur. la graisse va fondre. je vais perdre 4 ou 5 kilos et developper loxydation des lipides qui va me mettre a labris des fringuales.
silver, si je fais du travail a 150/160 de puls, ca va me bouffer mon stock de glycogene et sacremt reduire ma capacite a faire de longue sortie. ce travail , cest pour quand je serais sub 10

je prefere rcouter les conseilles de mistertri qui sont plein de bon sens!