reco ironman de nice

matth59 · Message non lu par **matth59** » 16 mars 2006, 14:19

une petite sortie de 120 kms avec un rendez vous a gattiére? ca tente certains d'entre vous?

richou.p · Message non lu par **richou.p** » 16 mars 2006, 16:21

je le ferais avec mes potes de mon club dimanche les 90 premiers km jusqu'au col d'eole et retour sur Nice; Cela fait une sortie de 150 km environ !!!!

trimitch · Message non lu par **trimitch** » 17 mars 2006, 18:04

sortie vélo samedi matin ,départ de Carros vers 8h30,puis Gattiéres, vence...retour vers 12h30
Dimanche pluie

matth59 · Message non lu par **matth59** » 18 mars 2006, 08:11

j'ai fait ma reco vendredi de gattiére à gattiére....
trés jolie parcours!!

au niveau du climat....

... pas trop dépaysé

il ne devait pas faire beaucoup plus de 2 à 3 °C sur le plateau de caussol...

dommage que les gorges soient fermées...

mais j'en ai pris plein les jambea quand meme...

FHM · Message non lu par **FHM** » 18 mars 2006, 14:08

Alors les premiéres impressions?Dénivellée?Etat de la route?Tout ce qui peux nous donner une opinion!

matth59 · Message non lu par **matth59** » 18 mars 2006, 14:57

J'ai trouvé l'état des routes trés correct!! pas de soucis de ce coté la!

le dénivellé.... ben... il est bien la

et on est quand meme sur un parcours typé montagne la monté au plateau de caussol est plutot régulére et se gére bien... par contre ensuite viens la monté vers courssegoule... qui fait trés mal aux jambes...

c'est un vrai parcours vélo...

.

FHM · Message non lu par **FHM** » 18 mars 2006, 15:27

tu es passé par Bramafan ou alors Chateau neuf Grasse?Car les travaux sont toujours la?

Joel · Message non lu par **Joel** » 18 mars 2006, 17:21

Je vous ai donné les dénivellés ici : http://www.triathlonperformance.com/php ... .php?t=452
Quand à la montée sur Coursegoule elle fait mal parce qu'elle arrive vers la fin mais le pourcentage est plus faible que les pentes de Gourdon ou de Caussol....

trimitch · Message non lu par **trimitch** » 18 mars 2006, 21:13

reco du parcours de Nice ce matin,Carros -Carros :116 kms.
On est passé par la route barrée

Un peu de saute barrières plus un peu de cyclo cross et aussi le tunnel
in the night,à faire uniquement le week end car pas de travaux.
Encore un peu de neige sur les hauteurs et une température plutot fraiche.
Je pense plus dur que l'an dernier mais beaucoup plus beau et plus frais.
Arrivé à Cousegoules que de la descente et du plat (sauf la remontée aprés Bouyon)ce qui peut permettre de récupérer des efforts antérieurs.
Quand vous serez sur les hauteurs, pensez à redescendre un peu d'oxygène pour le marathon sur la Prom'.