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salut a tous
un petit check-list que j'ai fais pour ne rien oublier le jour J
cela que des épreuves decouverte SPRINT et CD
pour les LD je connais pas donc j'en parle pas
NO STRESS
kenavo CHECK-LIST TRIATHLON

SAC
• Combinaison
• Lunette de nage
• Serviette
• Casque vélo
• Chaussure vélo
• Lunette vélo
• Elastique pour dossard
• Haut et bas équipement club
• casquette
• Bouteille d’eau

VOITURE
• Vélo
• Pompe
• Bidon vélo rempli


SUR L’ HOMME
• Maillot de bain
• Tee-shirt
• Sweat
• Short long ou jogging
• Chaussette de sport
• Basket pour la cap

DIVERS
• Porte-feuille
• Téléphone portable
• Argent
• Certificat médical
• Fruits + bonbons pour le trajet retour
• Lecteur MP3 avec la bonne play-list pour motivation dans le parc a vélo






RIEN NE RESISTE A L’ENTRAINEMENT

Tu prends pas ta licence ?
C'est un truc qui sert des fois...
(NB : si tu la mets dans ton portefeuille, fais comme si j'avais rien dit...)

Pour les personnes qui sont licenciés dans le club dont Bubar est le président : N'OUBLIEZ PAS VOTRE VELO (pour ceux qui en ont un bien sûr !)
Toujours à l'atention de ces gens là, le triathlon c'est l'enchaînement de 3 épreuves, dans l'ordre : Natation, cyclisme et course à pied.
Attention, toutes les épreuves ont lieu le même jour !

voilà ce que j'avais mis sur notre site web... ça se rapproche de ce que tu as mis... mais avec un peu de couleur.


http://dinan.triathlon.free.fr Rubrique " WHAT'S TRI" menu >> Check List Compet.

Bonne saison à tous...

Gregasfas a écrit :Pour les personnes qui sont licenciés dans le club dont Bubar est le président : N'OUBLIEZ PAS VOTRE VELO (pour ceux qui en ont un bien sûr !)
Toujours à l'atention de ces gens là, le triathlon c'est l'enchaînement de 3 épreuves, dans l'ordre : Natation, cyclisme et course à pied.
Attention, toutes les épreuves ont lieu le même jour !

Tu aurais deja oublie quelques elements!
N oublie pas les gateaux apero sinon tu vas te faire tuer dans le bus ou dans l'ascencion du mont chauve.

Good luck
Sportivement

Odin a écrit :

Gregasfas a écrit :Pour les personnes qui sont licenciés dans le club dont Bubar est le président : N'OUBLIEZ PAS VOTRE VELO (pour ceux qui en ont un bien sûr !)
Toujours à l'atention de ces gens là, le triathlon c'est l'enchaînement de 3 épreuves, dans l'ordre : Natation, cyclisme et course à pied.
Attention, toutes les épreuves ont lieu le même jour !

Tu aurais deja oublie quelques elements!
N oublie pas les gateaux apero sinon tu vas te faire tuer dans le bus ou dans l'ascencion du mont chauve.

Good luck
Sportivement

si tu fais l ascension du mont chauve le 25 juin on va rigoler...............c est un cul de sac !!!!!!!
à ce propos dans 15 jours il y a l ascension en cap ,qui y sera ?

Par contre la serviette et le gel douche, normal que tu l'ais oublié ?!!
C'est quoi le truc ? c'est que tu transpires pas ou que tu attends l'entraînement natation pour te laver ?!...

ne pas oublier la crème anti irritation pour la natation ainsi que la crème solaire car le soleil tape fort (Nice en 2005: plus de 35°C!)

Il n'y a pas de douches sur tous les sites de triathlon alors j'ai un bidon d'eau de 5 litres dans le coffre de mon véhicule, ça permet de me rincer un peu après une course. C'est mieux que rien !

Will.