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On parle souvent de "faire du jus". L'expression correspond-elle à une réalité physiologique. Bref, que se passe-t-il dans notre petit corps lorsqu'on fait du jus. Avis aux amateurs de physio.
P.S les "Landier" et compagnie épargnez-nous de toute remarque graveleuse !!!

Tu veux surement parler du phénomene de sur-compensation pour etre au max de ses possibilité le jour J?

Je ne sais pas si on appelle ça la surcompensation. Je parle du fait de couper un peu l'entraînement en vue d'une compet après une phase d'entraînement assez chargée.

c'est bien ca

viewtopic.php?t=12117&highlight=surcompensation regarde la c'est bien expliqué

sinon n'hesite pas....

J'avais cherché mais j'avais pô trouvé !
Merci

Faire du jus cela signifie rester cool chez moi pour que mon corps

récupère et me permet de me préparer à une échéance proche.



Qui dit mieux ? qui la fait différement ?

Qui dit mieux ? qui la fait différement ?

Pour moi c'est l'avant veille de la course apres une semaine de repos pré-compet faire des accelerations durant une sortie paisible

fabicheri a écrit :

Qui dit mieux ? qui la fait différement ?

merde trop tard ,sinon serieux pour faire du jus moi = aquajogging ,comme les pimpims

Oui, tu as raison. Avant une compétition (qui se trouve en général à la suite d'une précédente), il faut récupérer et, comme tu le dis : faire du "jus".
Quelques règles sont a suivrent afin de te trouver dans les conditions optimales au départ.
Sur ce sujet j'ai trouvé un article assez complet que je t'invite à lire, voici l'adresse : http://avcc.free.fr/chroniques/recuperation.html

La surcompensation est quelque chose de très aléatoire car la récupération sera plus ou moins rapide en fonction des individus et le pic de forme pourra donc varier de trois a cinq jours. Il faut donc bien se connaitre pour savoir de combien de jours de jus tu as besoin.