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slt a tous
je suis un peu blasé de mon temps au decouverte de lorient
je met 1 min de plus que l'année derniere
bon il est vrai il faisait tres chaud mais bon je cherche pas d'excuse
je connaissais le parcours , ma forme etait bonne , et ma motivation a fond
le gros pb c'est a la sortie de l'eau j'avais comme un arriere gout dans la bouche puis au 1 tour velo un mal de bide
2 tour velo j'en met un coup recuperant pas mal de mecs je me suis dis c'est ok pour le final
je pars en courant et la au bout de 2 bornes de nouveau mal de bide et j'ai cru que j'allais gerber
je marche environ 10 m pour recuper et la je repars en courant pour finir en 1h04
mon objectif etait moins de 1 heure
je suis pas content de moi et la ou je comprend pas c'est que cette année j'ai crawle tout le temps et que je pense avoir fais une bonne natation enfin pour moi
par contre j'ai un doute sur la distance 500 m ou 400 m voir mon post sur le forum course
en tout c'est la premiere fois ou je suis oblige de m'arreter pour marcher
dimanche prochain je suis a plouescat pour me refaire
apres un objectif un autre objectif mais pour l'instant je suis un peu degoute

je suis pas un vieux de la vieille du tri mais :

1/ très difficile de comparer deux tris d'une année sur l'autre, même à conditions égales (forme du moment, temps, etc)

2/ un coup ça va, un coup ça va moins bien... si on pouvait être fort toute l'année sur toutes les épreuves qu'on court ...

3/ analyse à froid, tranquille, trouve la ou les causes de la contre perf (relative), entraine toi à nouveau... et ... gaaaaaaaaazzzzzzzz !!!


bon courage !

Et puis la chaleur, ça fait ............. MAL !!!!! Avec un temps clément, c'est beaucoup plus facile
Essaie de te forcer à t'entraîner entre midi et deux pour t'habituer à forcer en pleine chaleur.

Bon courage pour la suite

bada a écrit :Avec un temps clément, c'est beaucoup plus facile

A codolet, il faisait tres chaud et c'etait pas facile ... Clément il a pas fait un temps en cap !!!

bada a écrit :Et puis la chaleur, ça fait ............. MAL !!!!! Avec un temps clément, c'est beaucoup plus facile
Essaie de te forcer à t'entraîner entre midi et deux pour t'habituer à forcer en pleine chaleur.

Bon courage pour la suite

Je suis pas sur que ce soit une bonne idée ou alors vraiment très court et sans intensité, et avec de l'eau à portée...

MaRcO ne jouez pas à Rambo, c'est juste un film

a la sortie de l'eau j'avais comme un arriere gout dans la bouche

Tu avales de l'eau quand tu nages ????

Sinon il est possible que ce Chateau de la Pompe ci ne soit pas d'un bon cru

Je le dis en plaisantant mais c pas impossible ayant déjà eu mal au ventre après avoir fait une session "je te coule, tu me coules" dans un lac....

MarcoTri a écrit :Je suis pas sur que ce soit une bonne idée ou alors vraiment très court et sans intensité, et avec de l'eau à portée...

C'est logique de chercher à s'entraîner dans les conditions de la course, même si cela outrepasse le bon sens commun.
Ce qui n'est certainement pas une bonne idée, c'est de donner le départ d'épreuves à 14h00 en plein été. Du point de vue de Santé Publique, il est inepte d'accepter l'organisation d'un IronMan à Nice au mois de juin par exemple. Cf la polémique sur la tenue du marathon aux Jeux d'Athènes 2004.

Mon témoignage : j'ai continué de m'entraîner ces jours derniers, malgré la chaleur et les conditions atmosphériques associées que l'on connaît en Ile-de-France. Des séances de 50 minutes maxi, avec de l'intensité sur de courtes répétitions (30"/30", série de 200m). Douche froide de 5 min au moins après la séance.