plan d'entrainement pour st raphael
Publié : 20 juil. 2006, 17:49
Bonjour,
je cherche un plan d'entrainement pour St raph.
Je peux m'entrainer entre 10 et 12h par semaine (en comptant une sortie longue à velo le samedi matin)
Merci d'avance pour vos conseils.
Ps : st raph = 2km5 nat, 77 vel, 20 course a pied
date du tri 24 septembre.
merci davance.
je cherche un plan d'entrainement pour St raph.
Je peux m'entrainer entre 10 et 12h par semaine (en comptant une sortie longue à velo le samedi matin)
Merci d'avance pour vos conseils.
Ps : st raph = 2km5 nat, 77 vel, 20 course a pied
date du tri 24 septembre.
merci davance.